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Patients Diabète de type 2
Que manger au petit déjeuner ?
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Candice.S
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Candice.S
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Dernière activité le 22/11/2024 à 09:38
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Bonjour @charly.0475,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@Regis45 @Gbretagne @gigasetas @boussafsafb @mirette1200 @omega67 @bowieziggye @rickurz @nicolas2
D'avance merci pour vos retours et conseils !
Belle journée,
Candice
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Candice.S
omega67
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omega67
Dernière activité le 20/04/2022 à 09:41
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si ce régime vous convient,continuez le ; il a l'air plutôt équilibré, l'important est de se faire plaisir, . Perso, je ne supporte pas le lait ni les oranges, il en faut pour tout le monde et le meilleur juge est votre glycémie !
Bonne continuation
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omega67 Claire
Gbretagne
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Dernière activité le 21/11/2024 à 19:50
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Cela me semble raisonnable cependant, je supprimerai le lait qui même si vous le supportez n'est pas des meilleurs pour les intestins qui sont souvent déjà en souffrance à cause des médicaments.
Par contre, je trouve qu"il manque des protéines de différentes provenance à alterner durant la semaine du jambon, viandes blanches, œufs ou fromage blanc ou chèvre. Pour les vegans il y a les protéines végétales mais attention aux céréales que vous achetez car beaucoup contiennent du sucre..
Contrairement à ce que l'on a répété pendant des années ce ne sont pas les glucides qui fournissent de l'énergie. au contraire le sucre attise un afflux d'insuline qui provoque une hypoglycémie dans le milieu de la matinée et une baisse de forme surtout si vous petit déjeuner de bonne heure ce qui incite quelquefois a prendre un encas avant le déjeuner. A savoir que l'insuline pousse le sucre dans les cellules ce qui transforme les glucides en gras abdominal le plus dangereux. C'est aussi la raison que pour ceux qui veulent perdre du poids n'y parviennent pas.
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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate
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@omega67 Avez-vous essayé le lait végétal d'amande sans sucre ajouté il est très digeste et de donne pas de ballonnement. ? Ne regrettez rien pour les oranges elles n'ont presque plus de vitamines et sont glucidiques à ne consommer qu'1 voire 2 maxi par semaine.
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beffay
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beffay
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@charly.0475 Pour que le diabète ne monte pas en flèche, il faut faire attention au lait qui donne le même élan qu'un fruit. Votre pain complet, le beurre (10 gr pas plus de la journée) et les noix permettent déjà une montée moins rapide, d'où associer des graisses aux féculents, puis 1 oeuf ou 1 tranche de jambon complèteraient cette modération. Ajouter 1 petit fruit ou quelques fruits rouges (y compris décongelés) éventuellement 3 pruneaux si problème d'élimination. Puis boire du thé, du café de l'eau ou même un citron pressé dans un bol d'eau tiède.
2H après...Glycémie parfaite.
Mais il faut aussi garder le cap et les associations au long de la journée!
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charly.0475
charly.0475
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Merci
boussafsafb
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boussafsafb
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Le petit déjeuner : lait 1 tasse, café 1 petite tasse, Pain 15 cm. confiture 1 cuillère à calé. Salut!
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badro25
Regis45
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Dernière activité le 03/05/2022 à 13:50
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@beffay c’ est quoi pour vous une glycémie parfaite
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Dernière activité le 21/11/2024 à 19:50
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@boussafsafb Vous indiquez parfaitement ce qu'il ne faut pas consommer; mais c'est votre choix !
Je conseille cependant à ceux qui veulent venir à bout du diabète de ne pas vous suivre.
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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate
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Dernière activité le 09/07/2024 à 11:31
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@Regis45 ...j'accepte un peu trop....sinon, je ne serais pas diabétique!!! Sourires.
Etre à moins de 1G20 à jeun, si moins de 1G 15 c'est encore mieux...mais il ne faut pas trop viser le 0;80 des livres, sinon déception!!!
Puis 2H après repas 1G70, parfois 1G80, c'est mieux 1G65, plus bas...c'est de l'illusion ou ça ne dure pas!!!
L'hémoglobine glycosylée à 7 c'est acceptable, ou moins de 7 parfois juste pour le plaisir d'être fier de soi!!!
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Beffay
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charly.0475
charly.0475
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Bonjour tout le monde , je prends tout les matins au petit-déjeuner un bol de lait , 3 petites tranches de pain complet beurrées, une orange et quelques noix ! Qu en pensez vous ? Merci de vos réponses