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Patients Diabète de type 2
Melatonine et sommeil
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Une alimentation pauvre en tryptophane = récidive dépression, alors attention!
La pleine lune m'empêche de dormir 3 jrs avant et après, alors Mélantonine en instance. Je dors pas si mal, 3 ou 4 H en été les jours rallongent ça va, mais l'hiver j'préfère ma couette !
Le lait entier et frais à essayer. C'est vrai que l'écrémé reste + grand chose.
lailaine
Bon conseiller
lailaine
Dernière activité le 24/08/2024 à 16:11
Inscrit en 2014
1 452 commentaires postés | 46 dans le forum Diabète de type 2
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Une nuit de sommeil de qualité est reconnue comme un véritable bain de jouvence.
Il y a plusieurs phases ou cycles pendant le sommeil. Chacune d'elles a son rôle à jouer.
- Le sommeil chargé de la réparation physique, dont le but est d'effacer la fatigue physique : c'est le sommeil à ondes lentes de la première partie de la nuit
- Le sommeil chargé du rôle de réparation psychique, dont le but est d'effacer la fatigue mentale : c'est le sommeil paradoxal de la seconde partie de la nuit.
Le sommeil est régénérateur.
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
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yaoonor
yaoonor
Dernière activité le 07/11/2019 à 09:48
Inscrit en 2014
4 commentaires postés | 4 dans le forum Diabète de type 2
Je voudrais avoir l'avis de ceux qui ont des problèmes de sommeil et qui prennent de la mélato ou autre chose pour bien dormir. Moi personnellement j'ai toujours mal dormi depuis des années et il parait d'ailleurs qu'il y aurait des relations entre des insomnies de très longues durées et la survenue du diabète de type 2.