[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Au vu de ton menu @Lorkasil 
on se demande qui va lâcher prise...les kilos ou toi?
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Aujourd hui je n ai pas devie de mon regime mais je pense le faire demain c est dimanche !! A midi filet de poulet grille avec haricots verts ailles + melon et ce soir tranche de jambon blanc + carottes rapees et yaourt soja! 
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Titims
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Ce n est pas bon de sauter un repas @Detchen ! En ce qui concerne la perte de poids ne jamais sauter de repas sinon ca te deregle et tu ne perds plus tes kilos ! 
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Titims
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Je dirais même plus! tu stockes davantage le repas suivant
...pauvres de nous!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Exactement @maritima! !!
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Titims
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Bonjour,
Ne vous inquiétez pas, je ne pratique pas les restrictions caloriques mais le jeûne intermittent, alterné ou aléatoire, pour perdre du poids.
Jeûner, c'est se nourrir comme notre corps le demande et non comme la société nous y conditionne (et qui nous rend malade le plus souvent).
J'ai commencé par des jeûnes économiques, car je n'avais pas le choix à une époque (j'ai préféré cela plutôt que de manger moins cher et plus toxique) et j'en ai profité pour en faire un jeune spirituel.
Puis, j'ai fait un jeûne de de mise en 40taine de 60 jours, venu aussi pour raison économique, mais aussi pour me reposer lors d'un zona herpétique, et j'en ai également profité pour en faire un jeune spirituel. il y a bien longtemps et je n'étais pas encore diagnostiquée SEP, puisque c'est très récent.
J'ai grossi en voyage, puis en étant malade avant de trouver une solution (j'ai cru) et me faire opérer (pour que la graisse ne gene pas la laparotomie). Mais ne sachant pas que j'avais la SEP, j'ai mis beaucoup de temps à récupérer de cette opération, j'ai repris du poids à cause d'une habitude de faire des tartes et tourtes lol et en ne bougeant plus.
Puis durant mon diagnostic de la SEP (fin 2011), je suis revenue naturellement à mon poids, car je ne mangeais plus 3 fois par jour tout simplement parce que je n'arrivais plus à me lever pour préparer à manger et que pizza (même végétarienne) ou purée tous les jours (le niveau en cuisine de mon homme lol). Je ne pouvais plus supporter, surtout en ne bougeant plus !
Mais, ma neurologue, pour dés-angoisser mon mari, m'a dit de manger pour les neurones qui ont besoin de sucres.
C'est en centre de rééducation fonctionnelle, qui ne respecte pas mes habitudes alimentaires, qui pour moi sont saines et me réussissent, que j'ai repris tous les kg je j'avais pu perdre avant mon opération de 2008 et retrouvé pendant ma longue maladie de la SEP.
Depuis, je n'arrive plus à perdre les 3 kg que j'ai pris à chaque séjour (et j'hésite à refaire un séjour dans ce centre).
Je me demande s'il ne faudrait pas que j'aille en centre de repos en me concoctant mon propre programme de kiné d'entrainement à l'effort et d'entrainement cognitif (pour la kryo les douches froides + tremper les pieds et les poignets dans des bassines de glaçon ça peut aussi le faire très bien).
Maintenant, en fait, je pratique le jeune intermittent pour me reposer, bien et correctement fait : explications ici assez bien faite, mais il y en a eu d'autre sur arte (j'ai oublié l'url). Je n'ai pas attendu ces vidéos pour cela puisque elles sont très récente.
Mais le documentaire d'arte m'a convaincu que le jeûne rend plus efficace mon traitement et qu'il me repose de la digestion qui est épuisante (en ce qui me concerne). donc je pratique 3 jours jeûnés, 5 jours déjeûnés quand j'en ressents le besoin et que j'en ai le loisir (pas en travaillant, quand j'ai des vacances).
C'est quand on re-craque trop vite, ou plutôt au mauvais moment du jeûne et avec les mauvais aliments que l'on reprend du poids.
Mais, je ne jeûne pas sec, j'ai trop besoin d'hydratation.
Cependant, je testerais volontiers le jeûne thérapeutique à la Russe, en centre d'évaluation thérapeutique pour vérifier s'il booste vraiment l'efficacité des nouveaux ttt de fond et symptomatiques dons nous disposons aujourd'hui, au cours de protocoles expérimentaux bien sûr.
Bon premier mai !
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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/
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@Detchen
Je ne pense pas que je pourrais m'imposer ces jeunes . Cela ne fait pas partie de ma Philosophie de la Vie . Je suis dirait on Epicurienne , j'aime les produits de qualité en petite quantité .
J'ai reçu une Cousine durant dix jours , j'ai essayé de ne pas faire trop d'entorses au régime . A présent un petit tour de vis , l'heure Fatidique du maillot de bain approche . 
Mon but est d'essayer de perdre 5 Kg et surtout ne pas en prendre des supplémentaires . Cette semaine : Poisson et Viande Blanche , légumes verts , riz complet de Camargue , Pâtes au quinoa . ect .....
Bonne matinée les Amis .
@Maritima
J'ai à nouveau un Bug avec Carenity . Je ne reçois plus les Notifications . Peux tu me dire si tu as reçu mon MP hier . Là aussi , j'ai des problèmes . Celà devient fatiguant , toutes ces pannes de connexion
Bonne Journée , les Amis . 
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci