[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

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xyzabc

Édité le 12/11/2016 à 14:34

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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

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Detchen

Édité le 13/02/2016 à 10:49

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Detchen

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Bonjour,Oui, travailler sur soi aide beaucoup. Aider autrui encore plus. Merci à vous tous pour vos témoignages et astuces pour mieux vivre la chronicité de nos affections longues durée respectives.Un truc de mon maitre et de ses maîtres qui, c'est la tradition, reçoivent beaucoup d'offrandes à chaque visite reçue ou enseignement donné, c'est souvent du sucré ou du salé plus rarement, ils l'offrent à la personne suivante qui vient les voir, en fait (c'est donc un échange perpetuel de cadeau que personne ne mange au final, sauf si on voit une date limite et qu'on y est alors là on sacrifie le régime lol). Plusieurs de mes precieux maîtres sont morts de vieillesse ou de longues maladies. Ils restent des exemples de dignité d'amour et de compassion, de sagesse et d'équanimité, rassurants sur la nature de tous êtres sensibles sans exception.Le mieux pour la posture et maintenir un squelette droit, c'est une Kiné individualisée et correctrice. Plutôt on commence mieux c'est ! car avec arthrose et l'ostheopenie ensuite c'est difficile et douloureux. Mais même là, il existe des solutions : mon mari attend la réponse de la mutuelle pour une nouvelle technique qui cicatrise les déchirures musculaires et ligamenteuses (ainsi que l'arthrose ?). Je vous en dirai plus quand j'aurai mieux compris de quoi il s'agit.Il n'y a pas de secret, il faut pratiquer, le plus tôt possible sans jamais s'arrêter, pas plus d'un ou 3 jours, forcément hospitalisé on fait comme on peut, une gymnastique et un régime de vie quotidiens qui nous réussissent.Si on ne peut plus bouger, c'est le rôle du Kiné à domicile de nous bouger et de nous étirer pour nous maintenir dans la bonne forme. Car ce corps est quand même fantastique on peut le réparer. Dans les limites des dégâts irréversibles causés par la maladie bien sûr. Ensuite si on est sûr de ne plus pouvoir rien faire, il faut faire un deuil, s'apprivoiser et s'aimer tel qu'on est devenu et tel que l'on décline. Tout comme on aime nos vieilles petites mamies adorées.En même temps voilà, vous avez compris, comme tout le monde en prenant de l'âge...faut s'accepter et s'aimer tel qu'on est et qu'on devient. La patience nous rend plus beau dans la vie suivante paraît il.J'ai pas encore les moyens de le vérifier, là je suis en plein megaflush. Je vais me rafraîchir. Détendons nous et lâchons prise, sans rendre les armes du bon coeur et de la persévérance.Bises à toutes et tous.Detchen

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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/

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Édité le 13/02/2016 à 12:00

Merci bcp @Maritima @G I G I @detchen

Je vs embrasse aussi.

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13/02/2016 à 13:56

@angelina, ce n'est pas facile mais que tu sois consciente de ton problème de poids, va t'aider à t' accepter ou de trouver des solutions.

@ semana, merci pour les conseils, je ne sais pas en France, mais en Belgique, la stevia coûte très cher. Je consomme déjà du coca life, le sucre est remplacé par la stevia.

@lilas blanc , tu as raison, je suis allée chez une nutritioniste pendant des mois, au bout d'un moment, elle m'a dit qu'elle ne savait pas m'aider, les médicaments m'empêchaient de perdre du poids. J'ai demandé à ma rhumatologue, elle me l'a confirmé. Le thérapeute, me dit que tant que je serai en conflit avec mon corps, il se protége à sa façon. Il faut dire que je ne travaille plus, je faisais beaucoup de sport et je ne sais plus en faire. Excepté un peu de marche et de natation , pourtant je ne mange pas en grande quantité, je cuisine sain , je ne bois pas, j'ai arrêté de fumer. Mais je ne m'accepte pas du tout.

@GIGI , c'est super que tu aies trouver ta douceur, car même si elle te demande des efforts, elle ne te fait pas grossir

Courage à toutes et bonne après midi.

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13/02/2016 à 22:01

Merci @sweetly.

J ai mis un post ds Dis ns en un mot ton sentiment du jour à ce sujet ce soir.

Bonne soirée.

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13/02/2016 à 23:34

@angelina , ok, je vais aller le lire , douce nuit à toi et à tout le monde. Bisous.

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PIERROT69200

13/02/2016 à 23:43

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PIERROT69200

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Super @Detchen si tu n as pas encor la patiente, tu as déjà une grande part de sagesse

continues

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lilas blanc

14/02/2016 à 09:18

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lilas blanc

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Coucou mes Amis .
Un Grand Coeur pour la St Valentin . Ce midi , pas de régime , je vais au restaurant avec mon Chéri . C'est notre première St Valentin.
Lors des repas en Famille ou avec des Amis , je fais toujours un gateau et j'utilise la Stevia , ainsi , je peux manger une part sans culpabiliser.
Je vous souhaite une douce journée .

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Utilisateur désinscrit

14/02/2016 à 10:16

Merci @sweetly.

Bonne saint Valentin à ts et ttes.

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14/02/2016 à 15:32

bonjour

j'ai longtemps évité ce blog, j'ai 10 kg de trop, mais avec mes médicaments c'est très dur de maigrir (Cymbalta+bromozepam) depuis très longtemps. j'ai fait un bilan sur mon alimentation avec une infirmière qui traite le diabète et le cholestérol). j'ai remplacé le riz blanc par le quinoa, les lentilles bio de 3 couleurs car je ne peux pas manger de légumes verts a cause de mes intestins très fragiles, mon problème réside essentiellement sur un rééquilibrage de mon alimentation en quantité, trop peu le matin, mon corps fait ses réserves de peur que je ne le nourrisse pas assez, c'est bizarre. Enfin elle m'a réconforté sur le sucré au lieu de manger des gâteaux, je peux manger 2 petits morceaux de chocolat noir exclusivement.

Sinon rien de changer, j'essais le matin de manger plus mais je ni arrive pas encore, car je perd l'appetit et c'est bien mes médoc qui bloque le processus, car c'est la nuit que l'on maigrir et le manque de sommeil naturel.

Bon courage a toutes.

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Lorkasil

15/02/2016 à 12:36

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Bonjour les courageux et courageuses !!

eh mouais : matin repas de roi, midi repas de prince et soir repas de pauvre !!!

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Lorkasil

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