Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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mimitte

23/06/2020 à 10:01

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non je ne prends rien pour dormir et je me vers 13heures ,mais avant jefais 2ou3heures de jeux sur internet ;se qui me fatigue , et lorsque je me couche je m endors comme un bèbè ;mais cela est vrai je reveille souvent la nuit et remue beaucoup ;mais la je me rendors mais des cauchemars ,, et j ai le probleme des jambes folles la nuit; et je dors au moins 8heures

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:01:15

trompette

23/06/2020 à 10:02

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Bonjour , j ai enfin trouver le remède qui me convient et naturel , je mange 2 kiwis le soir 1 heure avant de m endormir , j ai trouvé cette méthode en lisant des livres sur la santé et le sommeil . et j ai vu sur la revue ( santé magazine ) qu une étude était en cours sur 2000 personnes a qui on donnait 2 kiwis le soir , attention uniquement le soir !!!! pas dans la journée surtout !!!! car je mangeais depuis 25 ans des kiwis 2 par jour pour la constipation , idéal pour la constipation mais je ne dormais pas la nuit , je les prenais le matin ou le midi , surtout a prendre une heure avant d aller dormir , je fais aussi un peu d ecercises respiratoires comme certaines , je lis un peu et au bout d une demi heure je dors je me reveille rarement la nuit , si je me reveille je me rendort alors qu avant jamais j ai supprimé l immovane qui donnent des apnées , voila une méthode a essayer , aller sur google et taper 2 kiwis pour bien dormir vous verez bonne journée a tous

car

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:02:16

bouchramira

23/06/2020 à 10:05

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bonjour ;prendre une douche avant de dormir sans oublier de faire une petite sieste à midi

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mekkki

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:05:07

mimitte

23/06/2020 à 10:08

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a j ai oubliez de vous dire je prends tout les soir une tasse de lait tiede avec une cuillerée avec e de-bon miel achetez des des apiculteur se qui est très bon

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:08:50

Pierre2

23/06/2020 à 10:11

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Je dors bien,pour cela, je me couche et je ferme les yeux....

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Pierre

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Magnetix

23/06/2020 à 10:54

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J ai investi dans un système de sommeil NIKKEN, matelas + couette magnétiques, infrarouges lointains et ions négatifs.Sommeil exceptionnel. si je suis réveillé par ma petite chienne au milieu de la nuit,qui profite du système (!) je peux répondre a ses demande, me recoucher et m'endormir dans la minute qui suit.Et toujours ces réveils en pleine forme ! Je déguste ce système exceptionnel depuis plus de 15 ans !

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Santé Globale

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:54:46

cocoudi

23/06/2020 à 10:59

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cocoudi

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bonjour avant le confinément suite a l hypnose j'avais repris a bien dormir.le confinement m'a tout déréglé je me demande si vas pas falloire reprendre des seances d'hypnose.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 10:59:25

Utilisateur désinscrit

23/06/2020 à 11:00

rien de plus a rajouter aux propos de mariebleu... Helas je n'arrive pas a éradiquer l'utilisation de mon somnifere

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 11:00:16

brigitte30

23/06/2020 à 11:09

brigitte30

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Bonjour j’ai été diagnostiquée en 1996 pour une fibromyalgie douleurs intenses fatigue chronique et perte de Sommeil ! Pendant toutes ces années, j’ai connu des périodes difficiles avec une perte de sommeil totale ! J’ai toujours travaillé refusant l’arrêt maladie ! Pas facile tous les jours , mais je résistais ! Aujourd’hui, je suis à la retraite , bien plus facile à gérer mon manque de sommeil ! Je ne dors pas la nuit mais incapable de faire une sieste ! C’est épuisant ! Depuis plus de 15 jours , je prends 2 mg de mélatonine le soir 1/2 heure avant de me mettre au lit ! Et ça ne marche pas ! Je suis en rêve éveillée !

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 11:09:26

dives14

23/06/2020 à 11:22

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dives14

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bonjour

pas de problème je dort comme un bébé je me couche à 23h30 quand j'ai envie de dormir et que le programme télé me plait pas et le matin je me lève vers 9 h ou plus tôt ci il y a le soleil qui me fait coucou je suis à la retraite depuis 6 ans mais je n'ai jamais eu de problème pour m'endormir même du temps ou je travaillait le peu de fois ou j'ai eu des problèmes c'est la perte de mes parents

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-06-23 11:22:25

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