Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

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Candice.S

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Édité le 08/11/2021 à 17:39

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Difficultés à se lever le matin, fatigue dans la journée... Selon la dernière étude de l'Inserm, les Français dorment en moyenne 7h13, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.

Et vous, comment dormez-vous ? Que ressentez-vous comme symptômes lorsque vous ne dormez pas assez ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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florales

14/01/2023 à 18:04

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florales

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moi je n'ai aucun probleme avec le sommeil je m'endort en 5 mn il m'arrive de faire des nuits continus (je prends 13 medicaments pour le coeur par jour)

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fraisse yves

Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-manque-de-sommeil-questce-que-cela-provoque-sur-vous-51597 2023-01-14 18:04:43

genevieve1212

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14/01/2023 à 21:17

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genevieve1212

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avec la spondy ces compliquer de dormir quand je me retourne dans mon lit la douleur me réveil comme j'ai mal la journée je traine le soir pour pas dormir car je sais que le matin va être compliquer avec le déverrouillage je prend pas de médicaments car cela m'assomme de trop et j'en prends déjà assez avec ma maladie

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genevieve

Valoux49

15/01/2023 à 21:42

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Valoux49

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Bonjour moi j ,'ai eu des réveil très très difficiles ensuite je m'endormais n,'importe où je fessait rire tout nos amis car nous avons une voiture Anglaise de collection décapotable qui fait un super bruit car c'est un V8 et bien moi on pouvait traverser la France je dormais tout le long de la route à point fermer .Moi je rigolais moins car même mon époux cela nous inquiétait ,je suis allez voir un spécialiste qui m'a découvert de l,'apnées du sommeil il m'a expliqué que la nuit c'était comme si on me pincées 450 fois par nuit donc maintenant je suis équipé d'une machine je dors très bien je me réveille sans cette sensation de fatigue et ma vie c'est nettement amélioré depuis.

Jeanleon

16/01/2023 à 09:56

Jeanleon

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Bonjour moi j’ai un problème pour dormir je dort à peu près 5 heures par nuit je pense que c’est le manque de sommeil qui me donne des vertiges pas facile pour moi

SATURNEJO

17/01/2023 à 01:07

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SATURNEJO

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Bonsoir, le manque de sommeil chez moi, c'est très compliqué, avant tout je ne me couche pas avant 3h mais en principe je m'endors comme un bébé dans les 10mn et d'un sommeil profond et en ce qui concerne mon réveil , il peut être à 8h30. 10h. ou midi. Mais il y a des périodes ou même couchée à 3h00 je ne m'endors pas avant 6h00 donc bien sûr je vais me réveiller vers 13h 14h ou même 16h ça m'énerve un peu car la journée va être courte, et ça peut durer 8 à 10 jours. Mais je suis d'humeur égale assez joviale je dirai. C'est mon mari qui malheureusement en subit les frais car il reste seul une partie de la journée et se retrouve le plus souvent à table le midi tout seul. Il me laisse dormir car il sait aussi que se sont les effets indésirable de ma maladie , entre l'hypertyroïdie d'Ashimoto et mon rhumatisme spsoriasique mes analyses de sang sont complètement déréglées et mes hormones aussi 😂. Mais on fait avec. Et surtout on garde le moral.

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Jos1954

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Utilisateur désinscrit

20/02/2023 à 07:46

@SATURNEJO coucou Satunre! Pour ma part, le sommeil est hyper important depuis que j ai perdu mon fiston, à 28 ans, d un cancer il y a 15 mois, seule avec lui dans mes bras.

Je me sens équilibrée niveau dépression maintenant avec 1 1/2 Paroxétine ( antidépresseur) . Mais pour dormir, il faut que je prenne, depuis 15 jours, 1gr de Lormétazépam ( benzodiazepine !) et dans la nuit 1/2 Lysanxia. Alors j arrive à bien dormir. Je préfère vivre relativement bien et peut-être moins longtemps (j ai 66 ans) qu encore « longtemps » et mal. Question de choix!

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Océane38

19/01/2023 à 15:26

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Océane38

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Bonjour,

Moi le manque de sommeil me provoque beaucoup d'absences ou des grosses crises d'épilepsie.

Bon après-midi,

Océane

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Océane 🙂

Juanis

28/01/2023 à 19:05

Juanis

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Bonjour,

J'ai toujours eu des problèmes de sommeil mais pas sur les mêmes créneaux horaires. Lorsque j'ai commencé à travailler, je dormais de minuit / 1h, jusqu'à 4 ou 5h. C'était mon cycle normal et j'étais en forme et performant sans connaître la fatigue jusqu'au soir suivant.

Depuis que j'ai été diagnostiqué et que je ne travaille plus, tous les 15 jours, je subis une phase pendant laquelle je m'endors vers 5h / 6h.

C'est tellement insupportable que récemment, ma psychiatre régule tout ceci avec un comprimé de 400 mg et un comprimé de tercian 0,25. Et là, miracle, je dors de 22h à 7h.

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Juanis

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Mirabelle95

29/01/2023 à 11:53

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Mirabelle95

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@Juanis

Bonjour,

Non! Ne prenez pas de médicament pour dormir!

J’ai découvert sur « You tube » des séances gratuites d’hypnose et je me suis endormie. Le matin mon corps est soulagé et je me sens mieux . Il faut dire que j’ai eu plein de problèmes ce mois de janvier dans mon corps et problème maladie grave pour 2 de mes amies . Une s’en ai à peu près sortie et l’autre, plus aucune nouvelle.

Attention un médicament peut détruire .Surtout si vous en prenez beaucoup. Il peut y avoir des méthodes naturelles qui sont bien meilleures.

Vous pouvez essayer c’est extraordinaire et mieux qu’un « médoc..,,,

Prenez bien soin de vous

Bonne journée

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mirabelle95

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cali29s

30/01/2023 à 13:04

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cali29s

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Des journées très dures car les douleurs 24/24 , il n’y a que quand je dors profondément que je peux récupérer. Entre 3 et 4 heures c’est peu hélas

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cali29s

Marcleg

18/02/2023 à 10:22

Marcleg

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Je dort pas très bien malgré ma fatigue du a certaines douleurs et j ai un diabète de type 2 est ce que cela peut m empêché de bien dormir ?

Claudia.L

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17/03/2023 à 11:03

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Claudia.L

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Bonjour à tous ,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity :

@risperidid @DaisyD @Louxie @Milkyway @Lysi74 @VIVI17 @Jeanlucc @marie2023 @Sissi050963 @Vinie88 @Lunaep @nico0711 @GossFace77 @Huvi1512 @Sylvie0663 @Ruzedcoz @Endometre19mm @Marien74 @Mumuri @daniel71 @Manuclara @Soyaalma @Licornerose26 @stef76620 @Tintin56 @Nathy1462 @Maria-anina @Nanouee @Vince12 @Sogrys @Sarfati @David59600 @Xavelo @TATOU2204 @Mamoupapou @karimsteph

Connaissez-vous des troubles du sommeil ? Comment réagissez-vous au manque de sommeil ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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Ruzedcoz

17/03/2023 à 15:09

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Ruzedcoz

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@Claudia.L Avec une FPI depuis 3 ans, sous oxygène 24/24, je dors assez bien 6 h par nuit en 2 ou 3 fois, avec mes lunettes nasales, et ça semble me suffire grâce à une grosse sieste comateuse réparatrice de 5 à 10 minutes après manger.

Sauf... que je viens d'attraper (en prime) une bronchite (!) et le 'nez bouché' en quasi permanence, ce qui me gène pour respirer avec les lunettes à oxygène . Ca m'empêche de m'endormir ou ça me réveille par hypoxie car je respire alors par la bouche et je n'ai plus d'apport d'oxygène. Donc les nuits sont très courtes depuis quelques jours. Une heure d'affilée me permet de récupérer un peu et je m'aperçois que la nuit il y a un stress de "ne pas dormir", et la gueu... de bois au 'réveil' car on n'a pas eu son compte. Quelques mini sommeils dans la journée (2 ou 3 de 5 à 10 mn) me permettent de récupérer un peu ce manque de sommeil et je n'en souffre pas encore trop.

Je pense (j'espère) que la situation reviendra 'normale' à 6 h par nuit après cet épisode de plongée en apnée. Pour l'instant la nuit, c'est psychologiquement dur et j'essaie de me forcer à rester éveillé en lisant et en tentant le sommeil au bout d'une heure. Mais ça ne marche pas à tous les coups...

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