Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

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Candice.S

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Édité le 08/11/2021 à 17:39

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Difficultés à se lever le matin, fatigue dans la journée... Selon la dernière étude de l'Inserm, les Français dorment en moyenne 7h13, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.

Et vous, comment dormez-vous ? Que ressentez-vous comme symptômes lorsque vous ne dormez pas assez ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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SATURNEJO

22/03/2022 à 00:29

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SATURNEJO

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@Nova_14bxc

Bonsoir, vous dite ne pas plonger dans votre lit lorsque vous êtes fatiguée, sous prétexte que ce n'est pas une heure correcte, et bien ne vous préoccupez pas de l'heure et aller dormir, laissez commander votre corps et non vos préjugés, je pense que vous allez dormir d'un très bon et long sommeil, Et peut être que cela remettrai les pendules à l'heure au niveau de votre rythme du sommeil. Bonne nuit à vous .

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Jos1954

Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-manque-de-sommeil-questce-que-cela-provoque-sur-vous-51597 2022-03-22 00:29:01

Nova_14bxc

22/03/2022 à 01:39

Nova_14bxc

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Je me doute bien que je dois laisser mon corps se reposer, je comprend que c’est ce qu’il réclame. Mais je suis tellement stressée pour mes examens de la fac que j’essaie de mettre tout mon temps dans mon travail en négligeant profondément mon cycle de sommeil.

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Vic

SATURNEJO

23/03/2022 à 02:03

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@Nova_14bxc

Bonsoir, avez vous lu l'article sur les troubles du sommeil ? il est dit que le manque de sommeil fait perdre la mémoire, vous avez vos examens de fac, et je pense que si vous êtes plus reposée vous assimilerez mieux vos cours et retiendrez plus facilement ce que vous avez appris, Dans l'article il est dit que le sommeil aide la mémoire à fonctionner. En ce qui me concerne je suis à la retraite mais je dois reconnaitre que lorsque je ne dors pas j'ai la mémoire qui flanche, et que lorsque je suis reposée je ne cherche pas pendant des heures, le nom de tel chanteur ou telle actrice que je connais très bien. Reposez vous, votre stress ira mieux et je vous souhaite réussite dans vos examens. 😉

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Jos1954

Nova_14bxc

23/03/2022 à 12:10

Nova_14bxc

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Merci beaucoup pour votre commentaire. Je vais faire au mieux !!!

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Vic

broca75

24/03/2022 à 10:12

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broca75

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@Lea888 LE TERCIAN est donné facilement .Ok c est le toubib qui decide et je ne vous connais pas.Si vous êtes dans le cas, et seulement si , des gens qui doivent prendre des antipsychotiques, il n'y à rien à dire car TERCIAN a moins d effets secondaires que certains autres.

Dans l autre cas les psy savent à quel point cette molecule est anxyolitique et pour eviter des surdosages de benzo c est moins risqué pour tout le monde.Je dis juste que la dépense energetique psychique n est plus possible et si on souffre moins d angoisse en trainant ds la journée des idees confuses et neutres, eh bien on peut plus dormir la nuit et on perd pied en somnolant le jour avec nos amis et les papiers a faire et les voisins etc.... , on s 'enferme et le propre des reducteur de dopamine ,en plus, on devient parano par manque d energie et on perd toute estime de soi jusqu a l indignité ...je résume des temoignages mais seul le psychiatre sait cequ il vous faut et vous connait. AVIS MEDICAL SPECIALISE AVANT TOUT.

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JFM

Caripic

05/04/2022 à 20:27

Caripic

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Bonjour

Pour ma part je ne dors pas beaucoup. Je ne dors plus dans mon lit depuis deux ans. Je m'endors après minuit pendant deux ou trois heures. Ensuite éveillée une heure et je redors quelques minutes. Mais j'ai besoin d'une sieste l'après midi. Est il possible que ma lenteur soi due au manque de sommeil ,?

Merci pour vos réponses.

chti59

06/04/2022 à 12:47

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chti59

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bonjour

On ne trouvait pas le bon médicament et en phase de manie je ne dormais presqueplus.Depuis hier soir je du prends quitiapine.j ai en effet deux pathologies:bi polaire et parkinson.

Mon petit secret c est de connaitre Jesus chrsit et sa

parole.

vincent le chti 59

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le chti59

Candice.S

Animatrice de communauté

08/04/2022 à 17:22

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 😀

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @PPP-MONCEAU @Bobettepixo @Benyederr @Luludallas @Aricia @Piabrunner @m.deja @LG1975 @Neylaa @Phil13 @Damien13 @Laboetienne @Praline2022 @Sam13340 @Chabada93 @Maria8871 @gsand23 @Kitsunedy @Lylou86 @Alain234 @meloutche @Mynnie57170 @Nandou @Patcail44 @Fredda @Tonystark @Madjid @Mimi7524 @Boriana @SylvieSoulac @Avril22 @Mitsygris @Oshiih

Connaissez-vous des troubles du sommeil ? Comment réagissez-vous au manque de sommeil ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Piabrunner

08/04/2022 à 17:47

Piabrunner

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Bonjour à tous et toutes et merci pour votre accueil !

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Pia Brunner

isabel

13/04/2022 à 01:28

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isabel

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Bonsoir,

Comme vous le voyez, il est près de 1h et je ne dors toujours pas...

Mes nuits sont compliquées. Mon cerveau ne cesse jamais de tourner, depuis toujours, mais avec une Sclérose en plaques et une épilepsie c'est loin d'être génial pour les neurones! Du coup, pour "mettre mon cerveau sur pause", je regarde des séries ou des films jusqu'à 2h ou 3h parfois. Ça plus le fait que je dors les mâchoires totalement contractées à cause des douleurs et des soucis, ça donne un réveil à 10h totalement crevée, comme si je n'avais pas dormi.

Alors, je passe ma journée comme je peux, ça dépend des jours, jusqu'à 18h où là, je ne sais pas pourquoi, je tombe comme une masse et je m'endors devant la télé en 2 secondes!

Le risque avec une dette de sommeil trop importante c'est de faire une crise d'épilepsie, une "pseudo-poussée" de SEP, de déclencher une migraine ophtalmique, d'accentuer mes douleurs neuropathiques et/ ou mes troubles cognitifs, etc...

Mais tout en sachant ça, je refuse de prendre autre chose qu'une infusion de verveine. Ma philosophie est le moins de médocs possibles, j'en prends déjà suffisamment... Mais chacun fait selon ses besoins.

La méditation, l'auto-hypnose, la visualisation, etc... ne fonctionnent plus depuis un bon moment. J'attends de voir si la TCC pourra m'aider 🙏🤞🍀

Courage à tous, c'est pas simple mais au moins on est unis dans cette galère! Lol 😉

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<p>il y a tjs du positif ds le négatif</p>

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