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XLH et activité physique : comment adaptez-vous votre pratique ?
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VanilleCaramel
VanilleCaramel
Dernière activité le 03/04/2025 à 17:50
Inscrit en 2023
6 commentaires postés | 6 dans le forum XLH
1 de ses réponses a été utile pour les membres
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Je fais un peu de yoga à la maison avec youtube et des fois je vais à des cours, je trouve que c'est un sport doux et depuis que je le pratique (environ 3 ans) je vois que je suis plus tonique et cela a aussi des bénéfices sur mon mental car la pratique permet la relaxation.
J'aimerais essayer d'autres sports mais je ne sais pas trop lequel ou lesquels et ni par où commentcer. est-ce que vous auriez des conseils à me donner ?
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Candice.S
Animateur de communautéBon conseiller
Candice.S
Animateur de communauté
Dernière activité le 03/04/2025 à 16:52
Inscrit en 2020
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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😁
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💪 Faire du sport avec l’XLH, mission impossible ? Pas forcément !
L’activité physique peut aider à renforcer les muscles, préserver la mobilité et réduire certaines douleurs. Mais avec l’XLH, il n’est pas toujours facile de trouver le bon équilibre entre bouger suffisamment et ne pas trop en faire.
👉 Pratiquez-vous une activité physique ?
👉 Quels exercices ou sports vous conviennent le mieux ?
👉 Avez-vous des conseils pour bouger sans aggraver les douleurs ?
Partagez vos expériences et astuces avec la communauté ! 💙
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity