L'importance du sommeil pour les personnes avec des douleurs chroniques

Bonjour à tous,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

😴 Un bon sommeil est essentiel, mais il peut être difficile à trouver quand on souffre de douleurs chroniques. 

Avez-vous des techniques pour améliorer la qualité de votre sommeil (relaxation, oreillers ergonomiques, routines de coucher) ? Quels conseils donneriez-vous à ceux qui ont du mal à bien dormir à cause de la douleur ?

N'hésitez pas à partager vos expériences et recommandations pour un sommeil réparateur !

Bonne journée,
Claudia de l’équipe Carenity

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