Phobie sociale - Anxiété sociale - Personnalité évitante
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Bonjour à tous.
Content que Gram84 trouve un coup de pouce dans ma contribution.
Mon quotidien est assez similaire (remplir le frigo, acheter un journal) mais je travaille toujours et cherche des stratagèmes pour me " forcer à faire des choses".
Par contre, je passe l'essentiel de mes loisirs à dormir car j'espérais quand j'ai repris le boulot ne pas être confronté à trop de personnes. Cela s'est révélé différent. Pour positiver, j'ai décidé de considérer mon activité comme un travail thérapeutique... personnel.
Ayant changé un peu d'environnement, je découvre avec surprise qu'il existe toujours des gens aimables dans mon organisation, voire prévenants !
Il n'y a pas de raisons de désespérer plus de soi que des autres
, ou vice-versa 
C'est sans doute mathématique : si déjà on est un peu pessimiste, le phénomène s'amplifie à mesure que l'on croise de moins en moins de gens.
Cela n'empêche pas de rêver à son 
.
Ma stratégie est de refuser de me fixer sur le négatif dans les conversations.
Pour broyer du noir, pas besoin que l'on en rajoute - la morosité ambiante et mes ruminations suffisent 
. D'ailleurs, lorsque je ne me sens vraiment pas bien, je le signale éventuellement et de façon anecdotique à l'une ou l'autre personne sans appuyer ( car ce sentiment peut exister chez chacun) et surtout sans que cela ne devienne le centre de la conversation.
Les choses les plus anecdotiques me surprennent : quelques vêtements de couleur pour remplacer un costume et tout le monde vous trouve en forme. C'est n'importe quoi, mais c'est sympa.
A mon prochain élan d'écriture. Et merci de votre réaction positives.
Pour revenir à mon précédent message, je rappelle que ne suis prescripteur de rien. Vous l'aviez bien compris. Se laisser conseiller par un pro qui profitera de votre dynamique pour la consolider, aider à dénouer nos contradictions, ou nous réorienter.
A+.
Tiens, j'ai utilisé deux fois le mot anecdotique... 
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Née en 1982, je souffre de troubles anxieux généralisés (TAG), de Troubles de l'humeur (dysthymie, avec évolution dépressive chronique) et d'un important trouble d'anxiété sociale évoluant de la personnalité évitante ("je asociale, inadaptée, je suis comme ça et je m'adapte") à la phobie sociale invalidante ("j'ai peur de toutes les situations m'exposant au regard des aux autres et je suis en grande souffrance, je voudrais changer mais j'ai peur, je suis nulle etc".
Le trouble de la Personnalité évitante est une sorte de sentiment diffus de ne pas être "adapté" à la société, pas "à la hauteur" des attentes de celle-ci. On est "hypersensible". Ce trouble conduit souvent à éviter les situations impliquant éventuellement le risque d'être critiqué ou évalué par autrui (on pense que ça sera de toute façon négatif, alors à quoi bon?). On est réticent à nouer des relations avec d'autres personnes, à moins d'être sûr et certain de ne pas être rejeté (preuves difficiles à trouver, même auprès de sa propre famille). On a tellement peur d'avoir honte! Ou d'être ridicule... ou les deux.
On est donc anxieux face aux autres et on se replie sur soi, tout en trouvant de "bonnes" raisons à ça. Parce que le principal trait de ce trouble c'est qu'on pense qu'on est "comme ça", que c'est dans notre personnalité et qu'on ne pourra rien y changer. Du coup ça limite l'accès aux soins, même s'il existe une souffrance psychique marquée. Et même le patient n'abordera pas ses ressentis face aux thérapeutes, justement de peur d'être ridicule ou "faible" etc.
Quand on souffre de trouble de la personnalité évitante, on considère souvent que notre douleur psychique vient des autres, du monde, du "système". On essaye de rationaliser ses réactions anxieuses aux situations sociales. Et comme la souffrance vient de la vie qui nous est extérieure, et bien on l'évite. Du coup on reste à un niveau d'anxiété supportable, voire inexistant, juste parce que on évite tout ce qui serait susceptible d'entraîner de l'anxiété. Mais ce n'est pas conscient.
♦♦♦
Quand on commence à prendre conscience des choses, du fait que cette souffrance est "anormale" et qu'on souhaite changer, on entre dans l'anxiété sociale (tolérable) voire le trouble Phobie sociale.
Le trouble de la personnalité Phobie sociale se manifeste par des troubles anxieux sévères lorsque le sujet est confronté à une situation sociale voire potentiellement sociale. Le sujet est parfaitement conscient de l'aspect irrationnel et disproportionné de son angoisse face à la situation, mais c'est plus fort que lui. Il a conscient d'être malade et voudrait cesser de souffrir. Souvent il a des comportements d'évitement (conscients) des situations anxiogènes et parfois il parvient à mettre en place des attitudes de contournement (se faire accompagner, n'aller que dans des endroits "connus", etc).
C'est une maladie très dure, très invalidante.
J'ai longtemps oscillé entre la personnalité évitante et la phobie sociale. C'est à dire choisir de vivre dans le déni ou bien regarder la vérité en face et accepter de me faire aider (quelle horreur!!! quelle honte!!!).
Il y a maintenant cinq ans, après avoir vus se succéder les uns après les autres des psys (psychologues, psychiatres, pédopsychiatres, infirmières scolaires etc...) qui ne me comprenaient pas, années après années... c'est mon médecin généraliste qui a posé le diagnostic.
Plusieurs psychiatres ont confirmé, tests à l'appui, la maladie.
Je ne peux pas la détailler dans un seul billet.
L'excellent site Internet AnxiétéSociale en donne une description très détaillée.
♦♦♦
En ce qui me concerne je souffre à la fois d'anxiété d’interaction et d'anxiété de performance. C'est très douloureux psychiquement et physiquement. La phobie sociale entraîne des troubles anxieux généralisés, qui provoquent eux-mêmes des somatisations diverses.
Bref.
Je souffre de phobie sociale invalidante.