Patients Maladie de Parkinson
Parkinson et sport, des idées d'exercices pour se maintenir en forme
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@Michel83 bravo. Vous êtes courageux. Mais nous savons tous que le maximum d'activités physiques recule un peu l'évolution de cette pathologie. Bon week-end. Un petite photo d'une partie du panorama dont je bénéficie lorsque je fais ma marche quotidienne hez ma fille au pays basque.
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@FATOU66 Bonjour et merci, très belle vue de la cote basque, n’est ce pas Bidart photographié sur le chemin qui va à la chapelle Sainte Madeleine ? Voici le point de vue pris de ma balade sur la baie de la Ciotat
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Je vous propose d échanger sur les exercices qui vous maintiennent en forme. Moi c est 20 à 30minutes d exercices par jour. Renfo ( pompes abdo squat, etc), cardio ( corde à sauter, tabata sur youtube) , endurance (jogging 30minn), jonglage et équilibre. J essaie de varier pour pas me lasser. Après 10ans de parkinson je m'en sors pas trop mal. Et vous quels sont vos "trucs"?