Vos symptômes principaux

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Merci.

Julien

Le soir je sombre sur mon livre ou la télé puis je me réveille entre 3h et 4h du matin et je mets des heures avant de me rendormir si je n'ai pas pris de médicaments.

23h je me mets au lit.

00h j'attends

01h j'attends

02h j'attends

03h j'attends

04h j'en ai marre je prends l'ordi ou mon téléphone ou je pleure dans mon lit tellement j'en ai marre. Et puis je passe ma journée normalement (hyper fatigué) ensuite je dors à 19h pour me réveiller à 21h. Parfois je dors pas du tout et ça recommence. 

impossible de m'endormir avant 2h du matin même si très fatiguée et cela dure depuis mon adolescence (j'ai 54 ans) environ 2 réveils d'environ 20 minutes par nuit ,fatigue le matin,vers 19h si je n'ai pas d 'activité je somnole ...et ça recommence .

pas de médicaments pour dormir car il me font l'effet contraire ou alors retardé ,meilleur trucs boire une tisane, lire un livre le plus ennuyeux possible généralement ça finit par marcher plus ou moins bien..

Je somnole sur un livre puis je me réveille 1 ou 4 fois par nuit.

Difficile de me rendormir.

Cauchemarde bcp.

Epuisée en me réveillant à 5 h 30 pour aller travailler pour 8 heures.

Fatiguée toute la journée mais tiens le coup au travail.

Ne peut rien faire chez moi car exténuée et me couche souvent vers 18 h 30.

Je m'endors facilement vers 22h30/23h. Je me réveille au moins une fois par nuit entre 3 et 5 heures. Je me rendors plus ou moins facilement. Quand ça traine, je prends un livre. Réveil définitif vers 6h/6h30. Avec toujours le sentiment de ne pas m'être reposée...

Allo:) est © e que il y a des gens parmis vs qui ont des genres d absence ds la journée? Comme de l apnée du sommeil mais le jour...qd je suis a rien faire comme écouter la télé? Je tombe qq secondes et qd je me réveille, je cherche mon air et mon souffle, jesuis paniquer, svp, qq pourrait me répondre,?? Je suis découragé :(((

Comment je fais pour savoir si vous lisez mes messages:(((

Cela fait plus de vingt ans que je dors mal (j'en ai 62 ce jour).  Je m'endors rapidement mais me réveille au bout d'un cycle de sommeil.  Soit je me lève, soit je prends 1/4 d'Immovane selon si je dois 'assumer' qq chose qui requiert plus d'energie et de concentration. Puis je peux me réveiller encore deux ou trois fois dans la nuit. 

La journée je suis toujours plus ou moins fatiguée et je pique une somme devant la télé vers 14h30 parfois ou/et le soir.

C'est un circle vicieux et pour voyager je finis par prendre des somnifères pour tenir le coup.  Quelle galère!

depuis plus de vingt ans je souffre d'insomnie. Je m'endors facilement vers 22 h 30 mais entre 1h et 3h je me réveille et souvent j'ai bien du mal à me rendormir pour un lever à 6h. Je n'ai pas eu le nombre d'heures de sommeil réparateur et toute la journée j'ai mal à la tête. Pour ce qui est des traitements j'ai tout essayé mais sans grand résultat.J'aimerais bien connaitre le traitement miracle ? Actuellement  je prends 15 gouttes de laroxyl et de la teinture mère d'aubépine. Pendant les vacances, j'arrive à mieux gérer le sommeil et à ne plus rien prendre.Lorsque je n'arrive pas à me rendormir vers 1 h je prends parfois un demi imovan pour dormir jusqu'a 6 heures et je suis bien pour le reste de la journée. J'évite d'en prendre régulièrement. Que j'aimerai passer des nuits paisibles.