voyager

bonsoir Hy.chris, 

c'est vrai que lors des voyages ou déplacements ce n'est pas facile de bien s'alimenter. A noel, je suis partie deux semaines au Maroc chez ma famille (qui dit Maroc dit sucre!!!!) et j'ai essayé de faire de mon mieux en ne mangeant pas trop de choses sucrées. On me faisait du thé marocain sans sucre pour moi. C'est pas facile, mais faut se faire des limites sinon tout est bon pour se donner raison. C'est noel je fais un écart, c'est mon anniv je fais un écart etc...

Salut Hy.Chris,

Déjà, si tu vas en Angleterre (grande veinarde), tu as l'avantage que la base c'est "meat and 2 vegs" (viande et 2 légumes ; pommes de terre et 1 légume vert). Les restos (pub lunches) servent aussi beaucoup de salades composées. Par contre à éviter les desserts, ils sont en général très sucrés, et hélas les fruits sont très chers. Tu trouveras toujours des sachets de substituts de sucre pour le thé et le café. A limiter peut être aussi les sandwichs car ils contiennent souvent des sauces et condiments "sucrés" et/ou gras, car les anglais aiment le "sucré-salé". Eviter les saucisses souvent très grasses également. Comme il y a aussi beaucoup de végétariens en Angleterre, il y a aussi très souvent au moins un plat végétarien de proposé.

D'une manière générale, le "gras" n'est pas bon pour nous mais pas au niveau de la glycémie. C'est mauvais pour nos artères et notre poids mais on ne risque pas l'hyper-glycémie. Et si on n'y est pas habitué, il y a un petit effet "vidange"... Il faut limiter la consommation d'alcool, parce que ça, ça se transforme en sucre. Et forcément il faut éviter les desserts. Mais globalement c'est comme lorsque l'on sort en France ou qu'on va chez des amis.

Merci bcq pour les réponses!