Diabète de type 2 récemment diagnostiqué ; et maintenant?

J'y suis allé il y a environ un mois parce que je me sentais vraiment malade et que je pensais avoir un rhume et quand on m'a posé quelques questions, j'ai mentionné que récemment, j'avais parfois mal quand j'urinais si naturellement mon médecin a ordonné un test d'urine qui est revenu montrant qu'il y avait du sucre dans mon urine qui pourrait être parce que j'ai bu trop de substance sucrée ce jour-là OU peut-être à cause du diabète. Une semaine plus tard, je suis allé pour un suivi et j'ai été diagnostiqué. Avec plus de suivi, les chiffres suivants sont revenus :

A1C à 13,4 et mon taux de glucose a rebondi entre 330 mg/dl et 430 mg/dl et restera sur l'échelle inférieure tant que je prendrai 4 de ma metformine par jour.

J'ai 26 ans et j'ai l'impression d'avoir complètement déçu mon fiancé et nos 3 enfants. Mon fiancé n'a aucune idée à quel point cela me fait peur, même si elle a longtemps cherché à éliminer les boissons gazeuses dans ma vie (je buvais un paquet de 12 tous les 2 jours environ - donc environ 6 canettes / jour). J'ai honte mais surtout je sais que j'ai 4 personnes merveilleuses dans ma vie que je ne peux pas quitter.

Avant l'été, j'ai perdu environ 75 livres (325 à environ 250) simplement en supprimant la restauration rapide dans ma vie, mais j'ai le sentiment que cela ne va plus le faire. Donc, ici, j'essaie de comprendre tout cela.

Par où dois-je commencer ? Que dois-je savoir ? Je suis nerveux à propos de tout cela, mais je ne sais pas vraiment comment y remédier à part suivre un régime et faire de l'exercice. Est-ce si simple ? Mon médecin était-il trop simpliste ?

J'apprécie vraiment l'aide et les commentaires.