Quel est votre régime alimentaire idéal ?
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Bonjour @Marie-Sylvie De
@Marie-Sylvie Depuis le début de ma sep, que j'ai depuis 20 ans, je me suis tournée vers la méthode Kousmine avec la crème budwig le matin, mais je me suis rendu compte que les produits laitiers m'empêche de marcher, alors je me suis tourné vers le régime seignalet qui est comme la méthode kousmine, donc dans la crème budwig je met deux yaourts soja nature, avec de l’huile de noix.
En dessert à midi je mange un yaourt soja aux fruits.
Je suis content de parler de ça avec vous 
Portez vous bien, respectueusement.
Xavier
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xavier666
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@Sunlive Bonjour, je suis content de vous lire, car j'ai la même vision que vous, alimentation éqilibré, et exercices physiques 
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xavier666
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C'est mon généraliste qui m'avait parlé du régime seignalet, mille fois plus intéressant que la métode kousmine, mais des deux ils conseillent de prendre des vitamines :
Un cachet de Toviaz 8mg le le matin (problèmes urinaire), un cachet de vitamine C naturel Acérola, un cachet de Calcium Vitamine D3
à la place du soja tu peux manger une compote.
pour les problèmes urinaire j'utilise l’appareil Uro stim 2 que je branche sur ma jambe droite, mollet, cuisse pendant 20 minutes. le matin et l'après midi.
un cachet de Ergyonagre, un cachet de Ergybase dans la journée, un cachet de Synerbiol le soir
Ça fait de nombreuses années que j'utilise ça, pour un bien être
Codialement
Xavier
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xavier666
Louise
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Louise
Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00
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Difficile de faire le tri entre tous les régimes prétendument "miracles" qui nous sont proposés ! Une nouvelle étude pourrait nous éclairer... Qu'en pensez-vous ?
Avez-vous entendu parler du régime préhistorique ? Certains affirment qu’il serait bon d’adopter une alimentation riche en protéines et graisses animales mais faible en glucides (moins de 40% de l’apport énergétique journalier), comme le faisaient nos ancêtres de l’Âge de Pierre.
Or, une nouvelle étude* affirme que suivre un régime trop riche en viande et pauvre en glucides n’a aucun effet positif sur la santé et réduit même l’espérance de vie ! Leur conseil est de consommer des glucides de manière modérée (de 45 à 55% de l’apport calorique total).
Et vous, suivez-vous un régime précis ? Quels conseils nutrition pourriez-vous faire aux autres membres ?
*Étude publiée dans The Lancet et effectuée en Europe et Amérique du Nord, analysant notamment la pression artérielle et les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Source : AFP