Quel est votre régime alimentaire idéal ?

Bonjour à vous et merci pour vos commentaires qui me donne un peu de force... Car je suis presque nouvelle dans cette situation ça va faire un an en novembre...car pas facile déjà de l accepter...j ai un lupus de connectivité mixe alors quand je lis vos conseils sur le régime, je me demande si cela me concerne aussi avec cette connectivité mixe... Je prend telment le poind alors qu avant la prise des médicaments et du rituximab...le ventre on dirait je suis enceinte....je mange plus legume et fruits...sans sel et sans sucre..il y a t'il un conseil pour Moi???

Bonjour

je fais un reequilibrage alimentaire je mange 150g de feculents , des leged et des fruits pas de pain et de fromage

Chez moi, pas de régime précis, juste des repas équilibrés. Je ne maigris pas forcément, mais pas de prise de poids. J'évite tous les plats préparés du commerce, les boissons sucrées et toutes pâtisseries commerciales. J'essaie au maximum de faire les choses moi même et c'est légumes et fruits à volonté. Yaourts fait maison et pain maison. Je recherche le manger mieux. 😊

Veronique 

@peterpanpan Mon médecin généraliste ne s'en occupe pas du tout et me dit qu'il est impossible que je perde du poids du fait qu'avec ma prothèse au genou je ne peut faire que de la marche à pieds et que l'âge n'arrange rien (63 ans) (mission impossible !!!) c'est décourageant, le précédent médecin (j'ai déménagée) me disait que je mangeait trop qu'il fallait diviser ma ration alimentaire par deux et surtout ne manger que des légumes verts, viandes blanches et poissons maigres en fruits des pommes, une alimentation à mon avis pas trop équilibrée !!

@ivryenne les charlatants de nos jours ne savent plus nous écouter, le médecin a dit a ma femme mais vous etes bien comme cela , vous porté bien vos kg en trop,alors qu'elle en est malheureuse , et surtout ne mange pas grand chose

vas voir une nutritionniste

amicalement

Normalement qu'on n'à une prothèse de genou il faut faire attention à alimentation un rééquilibrage sa serait bien

pas de fromage, pas de pain le midi et le soir , pas de  lait  essayer comme sa il vous me tenez au courant

Bonjour,

C'est bien joli les régimes mais ils sont souvent standardisés et rarement personnalisés, donc si on tient à sa santé, il faut mieux d'arrêter de croire au Père-Noël et à tous les régimes genre sans graisse, sans pain, soupe au chou, hyperprotéiné, dissocié, etc...  

Il vaut mieux voir, surtout en cas de problème santé, un professionnel tel 1 médecin nutritionniste, 1 diététicienne, etc...

De plus, il y a quelque chose dont on ne parle jamais : la génétique. Il y a des familles de personnes qui ont tendance à prendre du poids et qui malgré tous les rééquilibrages  ou régimes perdent peu, voire pas de poids.

Tout comme il y a des gens qui ont tendance à produire trop de (mauvais ?) cholestérol, ou au contraire du surpoids, être cachexique...

Il vaut mieux manger de tout mais bien sur, pour certains produits tels le sucre, les graisses  animales, rester raisonnable et privilégier la qualité de produits fait soi-même, simplement,(on sait ce qu'on mange), biologiques et locaux, aux produits du commerce bourrés de substances nocives qui rendent addict ou malade.

De toute façon, lorsqu'on fait des "régimes" trop restrictifs, en excluant une catégorie d'aliments (sauf régimes sur prescription médicale et encore les régimes stricts, il y en de moins en moins), on ne peut pas les tenir longtemps et on peut créer des carences qui peuvent mettre la santé en péril...

moi jais une anémie mon Rhumato ma dit qu'il faut manger de tout car la maladie ses t-elle qui mous mange tout la fatigue les douleurs toute notre énergie les régimes      peuvent mous mettre en péril et je le sais car jais eu à une époque beaucoup de problème en faisant un régine

salut tout le monde

Pour moi , j'essayes de suivre les instructions et les orientations  de ma religion sur tous les plans . Pour la diététique le coran et la sounna présentent une richesse incontournable qui a fait coulez et coulent  encore et pour toujours beaucoup d'ancres sur le domaine de l'éclaircissement et la recherche scientifique ................ Pour être bref  je mets à vos mains qq bases  datant de plus de 14 siècle ; - le partage de l'estomac à 3 portions un pour l'eau  l'autre pour les aliments solides le dernier pour l'air cet équilibre est confirmé aujourd’hui   par la science . 

Ces  idées ne sont pas publicitaires mais pour l'amour du dieu qu'on est obligé de partager nos savoirs .

@AntoineAkos faux le régime Seignalet conseil de prendre  sels ,oligoéléments,vitamines et ferments lactique .page 216 de la 6ème édition du livre l alimentation ou la 3ème medecine