4 choses à ne pas faire si vous êtes de mauvaise humeur
- 3 450 vues
- 96 soutiens
- 105 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2013
4 429 commentaires postés |
7 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Je ne pense pas que d'aller dans un cimetière soit un remède , je rejoins @Cactus42100
J'ai perdu de nombreuses Personnes que j'adorais , un Papa , deux Soeurs , il me reste ma Maman . Mes disparus sont dans mon coeur et en photos dans ma chambre . Des photos prises dans des moments heureux .
Je trouve que la discussion prend une tournure un peu triste . Pour faire ressortir ma mauvaise humeur , je chausse mes chaussures de marche et je vais marcher un bon moment au bord de la mer . Quand je reviens , j'ai pris le temps de réfléchir et de me dire que le sujet de cette mauvaise humeur n'était pas si grave . 
Inscrit en 2015
35 271 commentaires postés |
8 114 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
Inscrit en 2013
4 429 commentaires postés |
7 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
@EauclairJe suis entièrement d'accord avec toi . Notre Amie @Maritima
a toujours le mot juste pour exprimer nos émotions ou autre chose . Nous avons beaucoup de chance de l'avoir avec nous dans les discussions . Double bisous pour toi @Maritima
Pour ma part le soir , j'essaie de ne pas trop penser à la manière dont s'est passée ma journée . J'essaie de me projeter au lendemain , pour réaliser mes projets . Ainsi , je m'endors facilement .
Douce journée .
Inscrit en 2013
4 429 commentaires postés |
7 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Une photo pour toi @Maritima Dans le costume Breton , il y a des couleurs . 
Inscrit en 2015
35 271 commentaires postés |
8 114 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
En référence à ton post de 8h : je ne suis pas sûre @lilas blancde mériter tous ces compliments
: je ne suis pas l'oracle de Delphes !
mais il est vrai que, même à distance ,je ressens vraiment certains et certaines d'entre nous ( ça facilite grandement le dialogue!).
Merci pour la photo et tu vas rire!....: en fait je porte souvent un pantalon noir avec un chemisier ou une tunique aux couleurs chatoyantes ( la tradition revisitée?).
Bonne journée 
et bon courage pour satisfaire tes affamés du déjeuner.
PS: Avec comme l'impression qu'on dévie largement de la discussion initiale: Sorry !
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Utilisateur désinscrit
Certains réflexes ne font qu’augmenter notre mal-être et nous plonger dans un état encore plus difficile à supporter. Découvrez quels comportements il vaut mieux éviter.
Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise journée, voire une mauvaise période. L’humeur est au plus bas, nous sommes grincheux et nous avons du mal à voir les choses du bon côté. Dans ce cas, on reçoit souvent des conseils sur ce qu’on est censés faire pour aller mieux, mais pas sur ce qu’on devrait éviter. Si vous avez le moral dans les chaussettes, ne pas opter pour ces comportements peut vous aider à aller mieux :
1) Culpabiliser
Être heureux tout le temps, c’est impossible. Mais on a parfois l’impression que c’est ce que notre entourage attend de nous, ce qui nous pousse à refouler nos émotions. Être triste, en colère, frustré, déprimé ou tout simplement de mauvaise humeur est tout à fait normal, autant l’accepter et apprendre à vivre avec.
2) Grignoter
Terminer le pot de glace peut vous sembler une bonne idée sur le moment, mais vous risquez l’effet inverse. Une fois la crise de grignotage finie, la culpabilité peut vous ronger et vous faire sentir encore pire qu’avant. Essayez de résister à la tentation et de vous tourner vers des aliments que vous aimez mais qui ne sont pas trop mauvais d’un point de vue nutritif. Ou bien choisissez des activités qui vous calment et vous apaisent.
3) Jouer la victime
Avoir le moral en berne n’est pas une raison pour accuser le monde entier de ses problèmes et pour broyer du noir. Au lieu de faire la victime, soyez reconnaissant pour ce que vous avez accompli dans votre vie, conseille le site Mind Body Green. Et si ce changement de perspective ne suffit pas, identifiez les étapes concrètes pour sortir de la morosité qui vous touche et passez à l’action.
4) Se renfermer
C’est un réflexe naturel, mais il est important de ne pas y céder : l’enfermement, mental et physique, ne fait qu’augmenter notre mal-être. Sortir se promener, profiter de l’air et de la lumière extérieure, faire du sport…ces petits changements vont agir en tant qu’antidépresseurs naturels. Activez-vous et votre bonne humeur sera de retour au galop !
Source : SantéMagazine
Pouvez-vous compléter cette liste ? :)