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4 choses à ne pas faire si vous êtes de mauvaise humeur
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nonnajo
Bon conseiller
nonnajo
Dernière activité le 05/08/2024 à 08:23
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Ami
Bonjour,
Personnellement je vais si possible en foret pour hurler toute ma peine et mes douleurs, je suis à 15 minutes à pieds d'une foret et cela m'aide à tenir le coup.
Bonne journée à tous
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GMottier
enarwen
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enarwen
Dernière activité le 29/04/2019 à 10:10
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Ami
Bonjour,
Personnellement j'évite de répondre aux mails professionnels quand ça va pas.
@++
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enarwen
mimitte
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mimitte
Dernière activité le 31/08/2024 à 10:35
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moi je me mets a faire des jeux calme sur internet ou je prends un livre policier avec une belle intrique et j oublie tout le reste vrai cela n est pas facile mais ne pas s en prendre a notre entourage cela ne fait qu en venimer les choses avant je prenais ma voiture et je partais au hasard bon courage a toutes et bon moral
nilebo
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nilebo
Dernière activité le 01/09/2024 à 16:10
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Ami
Bonjour, Comme tout le monde le moral a des hauts et des bas comme tout humain. Quand je suis au bas j'apprécie la solitude j'écoute de la musique je fais du tricot ou je vais seule voir la mer dont j'ai le bonheur de l'avoir à 6 kms le déferlement des vagues m'apaise ou rien que de regarder l'horizon au bord de côte me détend j'y reste à peine 1 h et je rentre avec plus d'énergie !!! bon courage à tous
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nilebo
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Utilisateur désinscrit
Chez les enfants, ce qui peut être transposé aussi chez l'adulte, on peut utiliser un coussin de colère, si cet état devient récurent.
Il s'agit de se défouler dessus: le taper, le mordre, le balancer... et après on peut aussi s'en servir comme doudou une fois la crise passée.
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Bonjour oui quand on pleure comme une madeleine et qu'on peux pas arrêter,on fait quoi.je sais que c'est différant la colore mais je croit que je fait les deux .
nath3011
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C'est encore moi je suis dessoler j' ai pas développer. Tout a l heure j'ais fait tomber le plats a nouille c 'est pourquoi je suis en colère.Et en plus j'ais tellement mal et mon fils qui me crois pas (je suis divorcer) et je vis dans un 3 pièces avec mes deux fils .
Cordialement nath3011
Madine
Madine
Dernière activité le 10/02/2021 à 14:19
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43 commentaires postés | 8 dans le groupe Revue de presse
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Ami
Ressasser les mêmes idées il me faut un bon livre et ( ou ) écouter de la musique qui m'apaise et me change les idées
amigo13
amigo13
Dernière activité le 10/03/2023 à 08:50
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ne pas se coller devant la TV
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amigo13
doudou1515
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doudou1515
Dernière activité le 06/08/2024 à 09:13
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171 commentaires postés | 8 dans le groupe Revue de presse
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Ami
Mon palmarès médical n'est pas triste , au niveau de ma vie privée , j'ai tout perdu car j'étais indépendant (gérant d'entreprise), la vie de couple n'est plus ou pratiquement inexistante .
Après +- 6 mois d'hospitalisation et de plus alité je ne savais me mouvoir , plus de mobilité ......................j'aimais la marche , le vélo , la natation ; hélas tout çà n'est plus possible .............Je souffre énormément , douleurs chroniques et aigues au quotidien.
Dans la composition de mon caractère j'ai toujours apprécié l'humour , j'ai toujours aimé rigoler et déconner , j'ai réussi à garder cela pour moi et je dois dire que ça m'aide beaucoup au quotidien , la vie continue malgré mes idées noires , je ne dérange personne ; je ne dis pas que je suis facile à vivre mais je ne tire pas la tête et j'essaye de participer comme je peux au chose de la vie .
J'ai ma fièrté personnelle et malgré la difficulté je pense aller de l'avant ( pas facile mais ...................................)
@+ Edouard.
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PLUSQUIN EDOUARD
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Utilisateur désinscrit
Certains réflexes ne font qu’augmenter notre mal-être et nous plonger dans un état encore plus difficile à supporter. Découvrez quels comportements il vaut mieux éviter.
Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise journée, voire une mauvaise période. L’humeur est au plus bas, nous sommes grincheux et nous avons du mal à voir les choses du bon côté. Dans ce cas, on reçoit souvent des conseils sur ce qu’on est censés faire pour aller mieux, mais pas sur ce qu’on devrait éviter. Si vous avez le moral dans les chaussettes, ne pas opter pour ces comportements peut vous aider à aller mieux :
1) Culpabiliser
Être heureux tout le temps, c’est impossible. Mais on a parfois l’impression que c’est ce que notre entourage attend de nous, ce qui nous pousse à refouler nos émotions. Être triste, en colère, frustré, déprimé ou tout simplement de mauvaise humeur est tout à fait normal, autant l’accepter et apprendre à vivre avec.
2) Grignoter
Terminer le pot de glace peut vous sembler une bonne idée sur le moment, mais vous risquez l’effet inverse. Une fois la crise de grignotage finie, la culpabilité peut vous ronger et vous faire sentir encore pire qu’avant. Essayez de résister à la tentation et de vous tourner vers des aliments que vous aimez mais qui ne sont pas trop mauvais d’un point de vue nutritif. Ou bien choisissez des activités qui vous calment et vous apaisent.
3) Jouer la victime
Avoir le moral en berne n’est pas une raison pour accuser le monde entier de ses problèmes et pour broyer du noir. Au lieu de faire la victime, soyez reconnaissant pour ce que vous avez accompli dans votre vie, conseille le site Mind Body Green. Et si ce changement de perspective ne suffit pas, identifiez les étapes concrètes pour sortir de la morosité qui vous touche et passez à l’action.
4) Se renfermer
C’est un réflexe naturel, mais il est important de ne pas y céder : l’enfermement, mental et physique, ne fait qu’augmenter notre mal-être. Sortir se promener, profiter de l’air et de la lumière extérieure, faire du sport…ces petits changements vont agir en tant qu’antidépresseurs naturels. Activez-vous et votre bonne humeur sera de retour au galop !
Source : SantéMagazine
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