4 choses à ne pas faire si vous êtes de mauvaise humeur
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Ami
Bonjour ! @vmimi80 même au téléphone : genre quant on te dit, " tu es couchés toute là journée" alors que tu n'arrêtes pas ! Sauf si tu as 8/5 de tension ( sieste d'1H ) NORMAL 
Bonne soirée à tous,bisous 
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Corinne
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Ami
Bonjour à tous ☼ La musique m'aide beaucoup la musique, chantée , peinture sur toile , balades en vélo ou a pieds , mes animaux 
(s) & aussi les ami (e)s proches ou virtuel comme vous tous 
Des toute façon s'énervée c'est pas bon pour mon corps ensuite les douleurs sont plus fortes,alors autant s'évader avec les moyens du bord 
ZEN / COOL ok ! Je vais prendre l'air ☼ Bisou
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Corinne
Je reviens de 8 jours de plage. Notre hôtel était sur la plage et j'ai nagé tous les jours au large qq 1,2 km. Ça c'était le bonheur.
A Paris, je mène une vie très sédentaire mais dès que je vois la mer, mon potentiel est intact. J'ai nagé par gros mistral avec le drapeau orange et j'ai même été repérée par la surveillance des plages. Quand ils m'ont abordée sur leur jet ski, je leur ai dit : "vous cherchez qqch?" Ce à quoi ils me rétorquent : "vous n'avez même pas de palmes et vous êtes en train de dériver". Je suis montée sur leur scooter. Le lendemain, le mistral était moins fort et je suis repartie.
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Ami
Utilisateur désinscrit
Certains réflexes ne font qu’augmenter notre mal-être et nous plonger dans un état encore plus difficile à supporter. Découvrez quels comportements il vaut mieux éviter.
Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise journée, voire une mauvaise période. L’humeur est au plus bas, nous sommes grincheux et nous avons du mal à voir les choses du bon côté. Dans ce cas, on reçoit souvent des conseils sur ce qu’on est censés faire pour aller mieux, mais pas sur ce qu’on devrait éviter. Si vous avez le moral dans les chaussettes, ne pas opter pour ces comportements peut vous aider à aller mieux :
1) Culpabiliser
Être heureux tout le temps, c’est impossible. Mais on a parfois l’impression que c’est ce que notre entourage attend de nous, ce qui nous pousse à refouler nos émotions. Être triste, en colère, frustré, déprimé ou tout simplement de mauvaise humeur est tout à fait normal, autant l’accepter et apprendre à vivre avec.
2) Grignoter
Terminer le pot de glace peut vous sembler une bonne idée sur le moment, mais vous risquez l’effet inverse. Une fois la crise de grignotage finie, la culpabilité peut vous ronger et vous faire sentir encore pire qu’avant. Essayez de résister à la tentation et de vous tourner vers des aliments que vous aimez mais qui ne sont pas trop mauvais d’un point de vue nutritif. Ou bien choisissez des activités qui vous calment et vous apaisent.
3) Jouer la victime
Avoir le moral en berne n’est pas une raison pour accuser le monde entier de ses problèmes et pour broyer du noir. Au lieu de faire la victime, soyez reconnaissant pour ce que vous avez accompli dans votre vie, conseille le site Mind Body Green. Et si ce changement de perspective ne suffit pas, identifiez les étapes concrètes pour sortir de la morosité qui vous touche et passez à l’action.
4) Se renfermer
C’est un réflexe naturel, mais il est important de ne pas y céder : l’enfermement, mental et physique, ne fait qu’augmenter notre mal-être. Sortir se promener, profiter de l’air et de la lumière extérieure, faire du sport…ces petits changements vont agir en tant qu’antidépresseurs naturels. Activez-vous et votre bonne humeur sera de retour au galop !
Source : SantéMagazine
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