Fibromyalgie - différents articles

Merci freur14

http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/bien-dans-ma-tete/meditation-pleine-conscience-christophe-andre.

article intéressant et qui peux vous aider

Coucou Mariep,

Merci pour ce lien  intéressant, et doublement merci d'avoir fait remonter ce sujet qui peut être utile aux nouveaux inscrits !
Bonne fin d'après- midi !

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=3&cad=rja&ved=0CEgQtwIwAg&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DzM2gq8kYKyE&ei=Ts1aUpb0Msir0gXG54CACw&usg=AFQjCNEbkyoY0it2dvmohm-8ZsL3IEmAGA&bvm=bv.53899372,d.d2k

moi, depuis ma cure, je pratique la respiration en coherence cardiaque 3 fois/ JOURS et cela me permets de me recentrer

HELLO Mariep

whao j ai regarder la video....c est pas fait pour moi du tout ...il est mou le monsieur ...il m a énervé ...mais je reste zen ....c est par ce que c est toi ....j y arriverais jamais ...mais bon j ai pris le temps de regarder...merci Mariep...

Mumu, tu as deja vue de la sophro,de la relaxation.....calme.Moi non,c'est la zen attitude.Essaies la methode de la grenouille que j'ai posté sur un autre poste hier.parcontre, je sais plus lequel.JE vais te le retrouver

Mariep,

Oups...je n'avais pas vu ton lien, merci !

Hum..pas évident

Seul regret c'est que l'on ne nous apprenne pas à respirer correctement dés l'enfance.

Cela nous éviterai bien des maux. Et nous permettrez de vivre mieux. Ils le font en orient depuis des siècles.

Et nous nous en comprenons seulement les biens fait.

bon ..dimanche ..je me mets ici pour un petit rappel de notre folle maladie....il est étonnant que fibromyalgie soit encore mis "en correction" par nos " correcteurs internet"....

Marina Carrère d'Encausse et Michel Cymes .

Le mot fibromyalgie vient du latin fibro qui désigne les tendons, myo les muscles et algie, la douleur. Les douleurs apparaissent donc au niveau des tendons, mais aussi des ligaments et des muscles (les ligaments et les tendons rattachent les muscles aux os). Ce sont des douleurs diffuses et chroniques, qui durent depuis au moins 3mois, et se situent aussi bien du côté droit que du côté gauche du corps.

Les douleurs de la fibromyalgie... Elles sont fluctuantes d’un jour à l’autre, aussi bien dans leur intensité que dans leur localisation.  Souvent importantes le matin, elles s'associent à une raideur qui diminue en fin de matinée et début d’après-midi. Le froid et un temps humide ont tendance à les diminuer. Les points de Yunus (les 18 points définis par l'American College of Reumatology) sont une aide au diagnostic

Points sensibles. On a longtemps fait le diagnostic de fibromyalgie grâce aux points de pression. On estimait qu'il y en avait 18 chez un malade atteint de fibromyalgie. Très sensibles au toucher, notamment au niveau du cou, les épaules, la partie supérieure des fesses, l'articulation de la hanche, le genou... si 11 des 18 points étaient sensibles, le diagnostic de la fibromyalgie était posé. Le circuit qui transmet cette sensation est beaucoup trop actif, les zones cérébrales de la douleur reçoivent sans arrêt des messages, même lors de pressions faibles, le cerveau n'arrive plus à les modérer. Résultat, le patient a mal en permanence.

Aujourd'hui, le diagnostic de fibromyalgie peut être posé même s'il n'y a pas 11 points douloureux ou si la localisation ne correspond pas aux points. La douleur doit être diffuse et présente depuis au moins 3 mois, sans que d'autres affections puissent l'expliquer.

On prend également en compte d'autres troubles tels que les troubles du sommeil, les colopathies fonctionnelles, le syndrome des jambes sans repos, les maux de tête, les troubles de l'attention et de la mémoire ou encore les troubles de l'humeur... 

Puisque ces douleurs ne sont pas spécifiques à la fibromyalgie, tout comme les autres symptômes, la fatigue chronique, la perte de mémoire, l'intestin irritable et les céphalées de tension, et que les analyses sanguines ne donnent rien, le diagnostic est difficile à poser.

Avant d'être reconnue en 1992 comme maladie rhumatismale par l'Organisation mondiale de la santé, la fibromyalgie était considérée comme un trouble psychiatrique par les médecins. Les examens biologiques des patients sont normaux et l'entourage a souvent du mal à croire qu'ils souffrent vraiment, d'où la difficulté des médecins à mettre un nom sur cette pathologie. 

Virale ? Psychologique ? Depuis plus d'un quart de siècle, plusieurs théories ont été avancées pour l'expliquer. Certains parlent d'une origine virale, comme l'herpès, ou le zona, qui pourraient d'ailleurs être des facteurs déclencheurs. D'autres ont pensé à des désordres biochimiques ou encore à des perturbations psychologiques. Mais ce qui est sûr, c'est que les personnes atteintes de fibromyalgie présentent une hypersensibilité à la douleur.

Mauvaise transmission des sensations. En temps normal, on perçoit une douleur par le biais d'un nerf qui agit comme un récepteur et qui nous transmet cette sensation sous forme de message électrique. Ensuite, le cerveau décode cette information puis la module, et ce n'est qu'à ce moment là qu'on perçoit réellement la sensation douloureuse. Dans la fibromyalgie, ce circuit est très actif, le cerveau n'arrive plus à analyser correctement les messages de douleur, il est déréglé et donc le patient a mal en permanence.

Pour aider les patients qui souffrent de fibromyalgie, le centre de traitement de la douleur de l'Hôtel Dieu de Paris propose une éducation thérapeutique, la "Fibroschool" où un petit groupe de malades peuvent se rencontrer et améliorer leur connaissance de la maladie.

Les malades qui souffrent de fibromyalgie ont souvent arrêté le sport car ils craignaient d'être encore plus douloureux après un effort. Mais au CHU de Grenoble, le pôle de Rééducation Sportive a pris ce problème à contre-pied et propose aux patients de reprendre progressivement une activité sportive pour lutter contre la fatigue et les douleurs.

Avant de commencer le programme sportif, les patients sont soumis à un test d'effort afin d'évaluer d'éventuelles contre-indications mais aussi pour constater le niveau de condition physique du patient. Au programme : balnéothérapie, relaxation et vélos d'appartement... Ces entraînements ont pour objectif d'augmenter le tonus musculaire des patients, de leur redonner confiance dans le mouvement et ainsi d'améliorer leur qualité de vie.

Chaque année, 80 malades suivent ce stage de 6 mois. 50% d'entre eux constatent une réduction importante des douleurs et de la fatigue et 25% une amélioration modérée.

Il n'existe aujourd'hui aucun moyen de guérir de la fibromyalgie. Le traitement vise uniquement à soulager la douleur et les autres symptômes comme les troubles du sommeil.

Même si la cause psychologique n'est pas systématiquement à l'origine de la fibromyalgie, une psychothérapie est souvent associée aux traitements

Merci Arnica, Ton article est très intéressant. Bisous.