Diabète de type 2 : comment gérez-vous vos glycémies après des repas copieux ?

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Claudia.L

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24/09/2024 à 17:12

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous ?

Vivre avec le diabète de type 2 nécessite une vigilance particulière quant à l'alimentation, notamment après un repas copieux ou riche en glucides. Nous savons tous qu'il est difficile de résister à certaines occasions spéciales, mais comment gérez-vous votre glycémie après coup ?

Certains trouvent que faire une promenade après un repas aide à stabiliser leur taux de sucre, d'autres préfèrent ajuster leur insuline ou surveiller leur glycémie de près.

Avez-vous des conseils pour éviter ou limiter les pics de glycémie après les repas ? Quels ajustements avez-vous apportés à votre routine quotidienne ?

@jolaseringue46 @pitouchoumi @cococoeur @lematou7 @rv41 @ppphilippe @gonzo40 @pupella @naldjorpa @chouky @tirlititine @belange @sahounabe @ALICARE @chantale @BABARD @raimundo @maurice @Danylou @DEDE59 @scipion1946 @sucrettes @GEGE171 @ambrepat @victorio @Flobél @mcm1959 @RiKo67 @jackmar @tchata @larsenevolution @michelgs @maxime62120 @Milou56 @urielle @coco62440 @ima2014 @louleye @ubertel @aouilagh @LASSIE971 @jakaranda @bernard76 @tenza78000 @scoumoune84 @ANNINIE @myange @machas @chris09 @franced @jeanmarie63 @HADJAM @negraninja @mineur59 @Majolattes @MONCANARD @canaille09 @Cathy888 @Tourterelle33170 @TATINEMARTINE @gisou58 @zeldas @Walidjam @bierebrune57 @123miamor @Kouiďer @Titou 36 @mamielu @Ermy5473 @christine59350 @maritima @Lolodu16 @valentine63 @bidule34 @gervaux @non!na @imagine94 @jcgoype @domgab @mfc1940 @Nycole @fleurine @Salah1311 @bonnelles78 @PIERREFEV @aloes88 @cgtmeuse @necoulpas @marfran @patycoline @faty2000 @rose13009 @gosses @tchang @benjamine12 @gegego @tapamalou @zouzouhlm @siradam @brigitte03

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Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Gbretagne

19/12/2024 à 16:29

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Gbretagne

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Pour moi la première chose est de se dire que Noël c'est une fois par an et que l'on peut être un peu moins regardant sur les glucides sans tomber dans les excès inconsidérés.
Ne pas stresser en pensant que les tentations seront plus nombreuses que quotidiennement, se rappeler que le stress à lui seul est source de glycémie alors faisons l'impasse sur cette préoccupation.

Ensuite profiter des bonnes choses sans remplir les assiettes la participation raisonnable est de mise. Le lendemain une petite marche le matin sans avoir pris de petit déjeuner (ce n'est pas dangereux pour qui s'inquiète).
Le midi sera un peu frugale même si on fini en famille la bûche (s'il en reste !)
Une bonne petite marche avant le diner qui sera lui aussi léger. Le plaisir de voir votre glycémie reprendre sa norme habituelle vous évitera de culpabiliser d'avoir fait quelques excès.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

Diabète de type 2 : comment gérez-vous vos glycémies après des repas copieux ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/le-diabete-de-type-2-au-quotidien/diabete-de-type-2-comment-gerezvous-vos-glycem-62143 2024-12-19 16:29:45

Maminou89540

19/12/2024 à 16:57

Maminou89540

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Une bonne marche aide à faire baisser le taux ou bien alors je fais un bonus pour ne pas dépasser le taux limite

tenza78000

19/12/2024 à 19:36

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tenza78000

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Bonjour. Chacun gère a sa manière: Pour moi les 2 réveillon Noêl et jour de l'an c'est aucune restriction j'en profite au maximum et j'ajuste mon insuline et tout ça en accord avec ma diabétologue et tout se passe bien. Bon réveillon a tous et prenez soin de vous.

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Gbretagne

26/12/2024 à 16:32

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Gbretagne

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@tenza78000 Pour ceux qui ont de l'insuline c'est un certain avantage de pouvoir réguler la GLY et de ne pas être trop pénalisé par les repas copieux.

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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LASSIE971

19/12/2024 à 19:58

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LASSIE971

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Bonsoir

Je suis sous comprimés de metformine 500 trois fois par jour.

Il m'arrive d'exagérer dans un repas charcuterie fromage et dessert sucré ( depuis le décès de mon fils en 2017 beaucoup d'envie de sucre).

J'essaye les jours d'après de manger plus léger et c'est tout ici en guadeloupe depuis un an les légumes frais sont très chers et je ne touche que le RSA alors je dois faire des choix. J'ai un contrôle de glycémie tout les 4 mois pour l'instant c'est assez bien contrôlé.

Marie Pierre.

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Marie-pierre

Eugenie1953

12/01/2025 à 18:22

Eugenie1953

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Boire beaucoup d eau faire ne pas ajouter de sucre même complet pas d aliments avec sucre ajoute

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Eugenie53

Diabète de type 2 : comment gérez-vous vos glycémies après des repas copieux ?

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