SEP et tapis de course
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Réellement de course les 5mn ou de marche @SepSepien ? A poursuivre 
endurant 
!!!!!!!!!!!!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima de marche à 1 km/h ... c'est déjà bien ... le kiné a couru à 8 km/h, c'est déjà impressionnant !
!!!!!!!!!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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@maritima @Chris31 @Guerrison , @ tous,
Encore 5mn de ... marche à 15H, puis 8mn de marche à 17H20.
Total 18mn ...
Quand @dan26576 @dan26576xavier666 fait 30mn par jour, il me stimule, ça parait faisable maintenant !
Après, il faudra que je remarche sans me tenir ... mais le boulevard 
est ouvert !
A+ ......... pour la suite.
Bises et amitiés.!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Toujours à envisager l'avenir en impatient
@SepSepien : " il faudra que je remarche sans me tenir"...
Attends et vois ! et sur ce boulevard ouvert , félicite - toi du chemin parcouru 
. Bises. !!!!!!!!!!!!!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima Oui ! Se fixer des objectifs ...
!!!!
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Objectifs du jour atteints 
@SepSepien 
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Bonjour @maritima , @ tous,
Ce matin 5mn de tapis seulement ... après l'échauffement (quelques exercices de kiné).
Il fait chaud et j'attends le kiné ... la semaine va être étouffante 
!
15H20 : Le kiné est passé, ... 27°C intérieur, 33°C extérieur.
Si vous avez un frigo vide branché, testez-le avec un petit tabouret et enfermez-vous !
Bon courage à toi et @ tous.
!!!!
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison ... @ tous,
Ce matin, 1er exploit depuis la canicule : 15mn d'affilée sur le tapis de course (à 1km/h) !
A suivre ...
Bises et amitiés.
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Le 6 /8 c'était 5mn de tapis / le 15..... c'est 15 mn ...... Je te vois déjà tracer une courbe avec abscysses et ordonnées ...........la table à dessin n'est pas loin ! bises !!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima le défi me stimule jusqu'à la fin du mois, mais début septembre ce serait le début de la paresse ? 
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Dernière activité le 14/01/2025 à 19:42
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...
