SEP et tapis de course
- 2 695 vues
- 318 soutiens
- 212 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2015
37 909 commentaires postés |
10 296 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
J'ai regardé les "aides techniques" @SepSepien ..... elles me paraissent compliquées à mettre en oeuvre ( mais les choses sont, en fait, souvent plus simples "en vrai" que sur des schémas ...) J'espère vivement qu'elle donneront espoir 
à qui a besoin d'aide . Bises . 
!!!!
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Inscrit en 2015
5 305 commentaires postés |
156 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Oui j'ai ce tapi de marche de puis de nombreuses années, un plaisir de l'utiliser, car dessus on règle la vitesse, avec une sécurité qu'on accroche au torse du corps, qui est branché à l'appareil, si on tombe l'appareil ce stoppe de suite.
Je te souhaite de trouver quelqu'un pour t'aider à l'installer, car ça vaut le coups 
Voir la signature
xavier666
Inscrit en 2018
3 245 commentaires postés |
444 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour @maritima @didit16 @pascale89 @ tous,
Hier, au calme pour soulager les vertèbres, 10mn à 1,4km/h, 2mn à 1,6km/h.
Ce matin, 3mn à 1,4, puis 2' à 1,8km/h.
Avec le kiné, décomposition du mouvement :
- soulever le genou,
- allonger la jambe,
- reposer le talon sans bruit,
- l'autre pied se soulève en terminant par les orteils.
Comme il fait bien frais, pas de fatigue ... après l'exercice je marche presque normalement (quelques pas) et sans appui !!!
A poursuivre, donc, c'est très productif !
Digne d'un EDSS-6 et non plus 6,5, vivement EDSS-5 !!!
Tentez le harnais de marche ...
!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Inscrit en 2015
37 909 commentaires postés |
10 296 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
Et ....comment est contrôlé l'EDSS, et par qui @SepSepien 
? Un auto-contrôle est-il possible?
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Inscrit en 2018
3 245 commentaires postés |
444 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
@maritima l'hôpital dixit, mais avec mon vécu je vois bien ce qui correspond à leurs évaluations commentées.
A la prochaine rencontre avec les hospitaliers, je serai évalué officiellement, j'espère bien récupérer entre temps !!!
!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Inscrit en 2018
3 245 commentaires postés |
444 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour @maritima @didit16 @pascale89 @ tous,
Ces jours-ci rien de très brillant : 5 à 10 mn à 1,6km/h quotidiennement.
Aujourd'hui, avec mon kiné, j'ai limité à 5mn :
- 2'30s à 1,6 km/h
- 2'30s à 2,5 km/h !
L'objectif était de m'échauffer puis de tenter une petite pointe de vitesse (sans trébucher !) ponctuellement.!!!
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Inscrit en 2015
37 909 commentaires postés |
10 296 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
L'important @SepSepien ce n'est pas , je crois, la performance mais la régularité ! ( le" quotidiennement "renseigne 
) Continue ...... " la brillance" reviendra 
. !!!
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Inscrit en 2015
5 305 commentaires postés |
156 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2018
3 245 commentaires postés |
444 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour @maritima , @ tous,
Ce jour à 1,8km/h, 10' +5' + 3' = 18mn.
A 1,8 km/h, il y a une grande différence avec 1,6km/h, qui est plus naturelle et moins "forcée", je retournerai à plus de modération .
Bises et amitiés !
Voir la signature
Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Inscrit en 2015
37 909 commentaires postés |
10 296 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
Ah ! ..... tu retourneras à plus de modération 
Quand et jusqu'à quand ? Rappelle -toi @SepSepien qu'il n'y a pas si longtemps ,trop "forcer" ne t'avait pas réussi ! Heureuse continuation dans une persévérante modération ( si possible ... ) Bises .
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
SepSepien
Bon conseiller
SepSepien
Dernière activité le 07/04/2025 à 16:46
Inscrit en 2018
3 245 commentaires postés | 1925 dans le groupe Vivre avec la sclérose en plaques
444 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...
