Sports

bonjour, cette année je pars faire un tour du Mont Blanc, en septembre. Comme c'est un peu long d'attendre tout l'été, je pars quelques jours quand c'est possible crapahuter dans les Alpes : traversée de Belledonne en juillet, peut-être une virée en Chartreuse début aout... J'aurai dû prendre des actions à la SNCF !

Personellement j'adore le VTT (troisième féminine de Picardie, et peut etre la coupe cette année !) et la course a pied (j'ai participé aux championnats de france de Cross cette année !). Le sport c'est ma raison de vivre.

coucou, moi je pratique le tir sportif depuis plusieurs années d'abord en temps que valide maintenant en temps que handisport cette année j'ai été sélectionnée au championnat de France à chateauroux où j'ai fait une 3ème place dans la catégorie tir couché et une 4ème place dans la catégorie tir debout. Au championnat d'été à Dieuze, j'ai fait une ème  place au tir calibre 22Lr. Quand je suis dans mon fauteuil pour tirer j'oublie toute la maladie, les douleurs. Je pense qu'à une seule chose réussir à battre mon score. Le sport me fait du bien. Continuons tous

Bonjour,

Pour moi, c'est le footing. J'ai commencé par du fractionné et maintenant je cours une heure 3 fois par semaine. Cela me permets de stabiliser mon poids, j'ai même réussi à maigrir un peu.

tour du mont blanc effectué avec un guide tip top qui m a bien aidé a gerer mes pertes de confiance assez recurentes dû a la presence du precipice le long du TMB :)

bonjour Hiory,

j'ai aussi remarqué que je supportais moins bien d'être au bord du vide, alors qu'avant ça ne me gênait pas. Il y a vraiment beaucoup de passages difficiles sur le TMB ? Je pars dans 4 semaines, sans guide mais je marche en montagne depuis longtemps. Quelques conseils à me transmettre ? Merci.

Françoise

detail de ce que j ai fait et mes commentaires :

Détail du programme

Samedi - Accueil de 17h à 18h. A 18h présentation du programme et distribution du matériel. 
Nuit centre UCPA d’Argentière. 

Dimanche - D’Argentière à Trient par le col de Balme (2191 m) où nous franchissons la frontière Suisse. Nuit au refuge de Trient. 
5 à 6h de marche. Dénivelée : 874 m 

Lundi - De Trient à Champex, par l’alpage de Bovine ou la fenêtre d'Arpette selon niveau (2665 m). Vue sur la vallée du Rhône. Nuit en gite ou auberge "du bon abri". 
6 à 7h de marche. Dénivelée : 750 m ---------------------->1 passage difficile car glissant au debut de la descente ( dans ce  sens evidemment 

Mardi - Transfert de Champex à la Peule pour la Palud ! Passage de la frontière Italienne par le col du Grand Ferret (2537 m). Nuit en gite ou auberge refuge Val Ferret. 
6 à 7h de marche. Dénivelée : 1250 m --------------------->1 passage difficile a la montée car etroit et presence du vide

Mercredi - Du val Ferret au Val Veni par Courmayeur. Splendide balcon sur l'envers du Mont-Blanc et le lac Combal. Nuit en refuge. 
5 à 6h de marche. Dénivelée : 790 m -------------> journée la + facile

Jeudi - Col de la Seigne, vallée des Glaciers à la croix du Bonhomme (en France). Nuit au refuge de la Croix du Bonhomme. 
5 à 6h de marche. Dénivelée : 996 m --------------->dans ce sens la montée du col des fours est un poil hardcore mais dans l autre sens doit l être encore +

Vendredi - De la Croix du Bonhomme descente aux Contamines par la vallée des Glaciers. Nuit au centre UCPA des Contamines ou gîte voisin. 
4 à 5h de marche. Dénivelée : 1210 m -----------> altitude elevée et le temps peut vite virer au cauchemar nous on a eu du brouillard guide selon moi necessaire encore une fois :)

Samedi - Des Contamines aux Houches par le col de Voza, puis Chamonix et Argentière (en bus). 
4 à 5h de marche environ. Dénivelée : 1050 m. 

---------------------------->Montée longue et eprouvante car des passages techniques en foret idem sur cette etape le guide est indispensable selon moi

Voila en esperant t avoir renseigné :)

correctif les 2 premiers commentaires correspondent au 2 premiers jours argentieres - trient et trient - champex 

Jour 3 pas plus dur comme le dis si bien la guide ^^

c est un TMB light on a couper des passage du TMB classique mais ça n enleve rien a la difficulté :)

coucou de nuit .... 

Ma patho ne me permet plus de faire du sport a proprement parlé...."donc SVP...faites en pour moi !!!LOL" ça me manque SVENT ...dance et fitnesset le steep que g du arrêter .../ mais si on peut appeller ça 1 sport ... Je pratique le yoga journalier SVENT ds mon lit ( étirements respiration ....) & la nuit qd " com la les douleurs m´ont réveillé ...dehors ... Pour ne pas réveillé tte la maisonnée ... Tjrs avec la respiration et la souplesse aller chercher après échauffement le plus loin possible des mouvements d'assouplissement ... Je n'ai pas BCp de mérite g commencé a l'âge de 5 ans mon père étant prof ( devenu a cause de ses nbreux bloquantes et douleurs... Chez lui on a pas eu le temps de de diagnostiquer ce qui est encore appelée maladie récente ..40-50ans ou l'on a pus lettrés 1 nom et les diagnostiques stt ches les femmes d'attente de - de 20 ans ds les gdes villes... C très invalidant mais le yoga me permet por l'instant de n'avoir ..." Qu'une canne ...très jolie d'ailleurs ( pas la tête d1 canard ou des trucs de mémés...." Donc merci PAPA ". ( de là ou tu te trouves???) je n'ai par contre pas adhérer totalement a la philosophie BOUDISTE .../en tant qu EUROPÉENNE IL FAUT STT SAVOIR S'ADAPTER et manger des sorte de purées de légumes et riz rond o déjeuner " la gainemaille" ... G testé ... Trop peu pour moi entre 1 mère catholique / 1 père BOUDISTE et ma philosophie artistiques des études poursuites ça donne : MOI ... En manque de sport qd même !!!!& fo se dire qu'il y a tjrs pire même si ce n'est pas svt facile ...( asthmatique  aussi g réussi a améliorer ma capacités respiratoire avec des exercices de bassines d.eau et de tuyaux ... 1 technique sûre certains kinésithérapeute connaissent ( je fait encore des crises en périodes d'allergènes puissant ou de panique totale .... Mais je gère mieux qu 'avant .../// si le yoga vs intéresse aller voir des professeurs diplômés ( on trouve des escrocs partout .... Bizzz aux sportifs et a votre "BONNE DROGUE!!!" A+ misslalou ....