[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Je pense à une chose @Detchen si ta tendinite est venue avec ta canne, est-ce que la hauteur de ta canne est correcte? Bras trop haut ou trop bas = douleur à la longue. Bonne journée!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Dimanche , c'est la Fête des Mères et l'Anniversaire de ma Fille . Un grand repas de Famille est prévu à la maison . Pour l'occasion , je ne vais pas compter les calories , j'ai bien l'intention de me faire plaisir . 
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Tu as bien raison @lilas blanc je crois que beaucoup de monde feront l impasse !!! 
Il n y a pas de mal a se faire du bien!!!!
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Titims
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Coucou !
Je rectifie mon dernier message ci-dessus : fanes de radis, pas canne de radis (j'ai du écrire fanne et l'autocorection canne).
@maritima oui, ma canne est à la bonne taille, mais j'aurais du reprendre les béquilles car je souffrais d'une tendinite au pied du même côté, et donc j'ai compensé avec tout le poids du corps sur cette canne et l'autre pied. Je n'ai pas pensé à, et personne ne m'a suggéré de, prendre les béquilles, avant que je me plaigne du poignet du côté canne (sans croisette, c'est pas du cinéma, j'ai encore très mal, RV à l'échographie demain). Mais, le bon côté est que je vois que je peux me passer de la canne (et de Canne) et aller à mon rythme. Pourquoi se presser au fait ? Je fais toujours tout vite ! hé bien voilà j'apprends à ralentir.
Il ne me reste plus qu'à apprendre à manger plus lentement aussi, pour bien faire et bien être.
@lilas blanc bonne fête ! 
Régale toi à fond en dégustant profondément tout ce que tu vas manger modérément.
Bref en prenant son temps on mange moins, en parlant à table, par exemple, puisqu'on ne le fait pas la bouche pleine, et on mange et mâche lentement en écoutant les autres parler.
Mais personnellement je préfère manger seule car écouter ou regarder ailleurs que mon assiette en mangeant fait que je me mords ou, que fais une fausse route, par exemple, en levant la tête pour regarder la personne qui parle. Bref, ma sep n'est pas très conviviale à table, sauf si je fais une pause de disponibilité à autrui.
@titims parfaitement, et même que du bien à se faire du bien pour de bon.
Et je finirai par vous citer mes deux aliments de ce jour, que je considère comme des rois pour perdre des kg : l'artichaut au repas et la grenade en dessert, nature bien sur sans rien rajouter.
Ainsi, le compost est vraiment content aussi. Vive mon terreau gratos pour jardiner !
Je récolte les lentilles en ce moment. Un féculent plein d'énergie pour qui ne mange pas de pain.
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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/
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@Mitou19 Pour les pompes , je te les laisse avec plaisir ainsi que la course . 
La plupart des Membres sur Carenity ne peuvent pas pratiquer ce genre de sport . On essaie tant bien que mal de marcher , c'est déjà pour nous , un exploit certains jours .
Au plaisir de te lire .
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci