[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

27 267 vues
737 soutiens
1 990 commentaires

xyzabc

Édité le 12/11/2016 à 14:34

Bon conseiller

xyzabc

Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13

Inscrit en 2015

316 commentaires postés | 71 dans le groupe Espace détente - Loisirs

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Utilisateur désinscrit

14/05/2016 à 19:05

Oui bravo véro 6339 et ANN-PAULE, vous avez raison, c'est absolument ça manger sain, se concocter des petits plats à domicile, manger des crudités... je vais suivre votre exemple, merci pour le partage, c'est gentil!

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-14 19:05:22

charly5360

15/05/2016 à 04:47

Bon conseiller

charly5360

Dernière activité le 12/08/2019 à 07:18

Inscrit en 2015

29 commentaires postés | 6 dans le groupe Espace détente - Loisirs

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour à toutes et tous, fidèles de carenity

j'ai un diabète de type 2

63 ans, en couple, retraité

je viens de faire un bilan, c'et la forme, enfin à peu prés, comme dit mon médecin

il faut perdre du poid et il a raison 106 kg pour 1, 65 m

ma compagne me le dit tous les jours

c'est décidé , je perds du poid, enfin je vais essayer,

hier j'ai marché un peu, moi qui est horreur de ça, je peux marcher si je le veux,mais il faut que ça m'interresse

en juin piscine, je dois toujours y aller

je suis un gros paresseux, gourmand, c'est vrai, je fais mon meaculpa

il faut que je tiennes mes promesses, je l'ai promis à la femme de ma vie à laquelle je tiens comme à la prunelle de mes yeux

alors de l’exercice chaque jour

bon je vous donnerez de mes nouvelles régulièrement

courage à tout le monde et à moi aussi

Voir la signature

michel servais

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-15 04:47:31

Utilisateur désinscrit

15/05/2016 à 09:05

bonjour

bravo Charly5360 de tres bonnes résolutions tenez bon , en mangeant sainement et sans se resservir , généralement

on maintient son poids ou on perd, nous n'achetons jamais de plats surgelés ou préparés mon conjoint avait une surcharge et

il a perdu 20 kg en appliquant des règles simples

pas de gras à la cuisson

fruit et légumes et diminuer tous les apports en sucres

bonne journée et tenez bon

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-15 09:05:33

véro6339

15/05/2016 à 13:43

Bon conseiller

véro6339

Dernière activité le 07/06/2023 à 09:26

Inscrit en 2016

453 commentaires postés | 13 dans le groupe Espace détente - Loisirs

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

courage tout le monde la seule précision que je vous apporte il ne faut pas vous attendre à perdre du poids rapidement mais l"important c'est de se sentir bien et en harmonie avec son corps , évitez les plats tout prèt , concoctez vous même vos petits plats courage j'ai perdue 48 kg et là je suis en phase stabilisation et sans régime , sans médecin , en bougeant alors bon courage

Voir la signature

véronique

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-15 13:43:12

Utilisateur désinscrit

15/05/2016 à 14:03

Prenez des poêles céramiques ou en pierre (Mais c'est plus lourd et plus cher je crois Comme les derniers revêtements). Au moins paa besoin de graisse cela n'attache pas, idem pour les planchas électriques, les grills pour mettre sur le gaz, je crois que c'est de la fonte, la queue se replie et c'est facile à ranger et à utilser.

Je me suis mise à la marche nordique, on respire, on voit du vert, ça vide la tete, ça muscle, c'est Bon pour la circulation, on est en groupe etc j'espère que je pourrais m'accrocher, Aujourdhui 12km, je vais bien dormir.

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-15 14:03:00

Detchen

Édité le 15/05/2016 à 23:54

Bon conseiller

Detchen

Dernière activité le 23/11/2024 à 17:00

Inscrit en 2012

1 548 commentaires postés | 111 dans le groupe Espace détente - Loisirs

44 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir, ou bonjour,selon votre heure de lecture,

Super @véro6339 !

Bravo @loelie25 !

Tu va y arriver @charly5360 il n'y a pas meilleure motivation (ta femme) en plus de la santé !

Oui, pas de friture ni d'huile en cuisson @Clash1973
Hé oui trop lourd pour moi pas de poêle, ni de casserole, et en plus c'est simple, je n'ai pas de plaque de cuisson et fais tout cuire vapeur ou bouilli parfois je peux gratiner le tout au four multifonction (dont micro onde).

En ce moment je ne cuisine plus, le beau temps revient, je me remets au cru (jusqu'à ce que je n'en ai plus et retourne alors au surgelé que forcément je ferai cuire bouilli ou vapeur).

Quand je ne travaille pas (les week-end comme maintenant) je ne mange que le matin et le soir. Je ne peux plus jeûner.

Car obligée pour éviter les effets secondaires du Tecfidera, (pas tous le flush reste mais les intestins réclament de la matière pour supporter le produit).

Aussi, je me repose à midi en ne prenant, si j'ai faim, qu'une salade ou qu'un mixage de fruit ou de légume ou des deux, soit de texture "guacamole" soit texture "mousse" soit texture "milkshake" ou pareil mais du salé et du sucré séparés.

Ma Recette nouvelle saison de ce jour : 1 concombre + 1 avocat + 1 banane + 1 cèleri ou fenouil sinon 1 carotte + 1 betterave ou du choux crus mixés en mousse, par exemple avec ça on n'a plus faim après si on le mâche bien et c'est complètement nourrissant et détoxiquant + si bonne faim 1 galette de riz complet-quinoa soufflés ou épautre-graines de courges + si grosse faim 25 g d'un laitage croqué ou tartiné de chèvre, brebis ou mozzarella ou 1 de soja (mais pas besoin si choux ou si on mixte avec du lait de soja les légumes et ou fruits) on peut les assaisonner aussi avec une goûte d'huile d'olive. Assaisonnements possibles : basilic, prèle, persil, coriandre, sarriette, j'oublie les nom des autres. (boisson : ma tisane drainante diurétique avec fleur de mauve ou canneberge)

Et ce soir pas de mixer, la flemme de faire la vaisselle : 1 betterave + 1 galette de riz complet-quinoa soufflés + 1 avocat + 1 banane (boisson : ma tisane drainante diurétique avec fleur de mauve ou caneberge)

Voilà ! Humm !!! aujourd'hui ce que j'ai mis en vert m'a suffit, je n'ai rien rajouté.

Bonne pentecôte soyons et restons bien inspirés.

La semaine prochaine je vais marcher "pas à pas mais pas sans toi" le lendemain de la journée de la SEP

Courage. et bon Lundi au soleil demain !

Voir la signature

Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-15 23:47:28

charly5360

16/05/2016 à 07:46

Bon conseiller

charly5360

Dernière activité le 12/08/2019 à 07:18

Inscrit en 2015

29 commentaires postés | 6 dans le groupe Espace détente - Loisirs

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour, et bonne fête de pentecôte à vous aussi,merci pour vos encouragements et bon courage à vous aussi,aujourd'hui il fait un soleil timide sur la bourgogne, mais cela m'encourage à marcher, à bientôt sur carenity

Voir la signature

michel servais

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-16 07:46:07

Utilisateur désinscrit

16/05/2016 à 13:03

Bonjour, merci detchen, super interessant, ce que tu as partagé avec nous, courage charly5360 tu vas y arriver, ce n'est que le début qui est difficile, après on s'habitue!

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-16 13:03:56

titims

17/05/2016 à 10:15

Bon conseiller

titims

Dernière activité le 24/04/2020 à 10:18

Inscrit en 2014

1 192 commentaires postés | 100 dans le groupe Espace détente - Loisirs

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

La pentecote n aura pas ete benefique pour moi question calories je me suis lachee et le retour au regime est dur mais il le faut et cet aprem une bonne marche pour eliminer tout ca!!

Voir la signature

Titims

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-17 10:15:46

maritima

17/05/2016 à 12:30

Bon conseiller

maritima

Dernière activité le 24/11/2024 à 20:49

Inscrit en 2015

35 312 commentaires postés | 6627 dans le groupe Espace détente - Loisirs

8 150 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

! Ben voilà le vilain côté des régimes @titims ! Dès que tu lâches un peu la bride, ils se vengent bassement.

Je suis sûre que tu vas remettre de l'ordre vite fait! Bonne balade sous le .

Voir la signature

maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2016-05-17 12:30:47

159
160
161
162
163
Aller à

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...