[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ?

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Candice.S

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26/05/2020 à 00:00

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Les 8 semaines de confinement ont incité à grignoter, à faire moins de sport et ont eu un impact sur la prise de poids. Le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français (+2,5 kilos en moyenne), montre un sondage Ifop pour Darwin Nutrition.

Avec l'arrivée des beaux jours, on va se motiver et se remettre en forme tous ensemble !

Que faites-vous pour limiter cette prise de poids ? Quel sport faites-vous ? A quelle fréquence ?

Partagez ici vos exercices, recettes légères et idées pour perdre ces petits kilos en trop !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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pomme123

30/09/2020 à 11:28

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pomme123

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bonjour les amis, dans notre résidence séniors nous avons un coach sportif 1 fois par semaine et je continue les autres jours de la semaine bisous

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pomme123

[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/echanger-autour-de-la-covid19/defi-et-si-on-se-remettait-au-sport-ensemble-apres-ces-deux-mois-de-confinement-45467 2020-09-30 11:28:46

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01/10/2020 à 22:23

Pour me motiver je marche avec le chien de ma voisine qui travaille . Le chien est heureux et moi je m'aere la tête . Je loue 1 fois par semaine un vélo électrique pour profiter de l'automne . Je me suis inscrite a un club de remise en forme pour seniors mais il y a trop de monde hélas !

Candice.S

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15/10/2020 à 18:01

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

Avez-vous continué à pratiquer une activité physique ? Le froid et le mauvais temps ne vous démotivent pas ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle soirée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

12byron

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16/10/2020 à 11:50

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@Chantou45 et l'aquagym? après ma greffe, je l'ai repris environ 6 mois après et ça m'a beaucoup aidé, il faut voir si c'est possible Dans l'eau tout se fait en douceur

bonne journée

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12 Byron

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16/10/2020 à 11:56

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@Candice.S plus de sport depuis que le centre d'aquagym a fermé, quant a la piscine c'est devenu tellement restrictif depuis le Covid, que je n'envisage pas .Quand il fait beau je sors bébé oz, mais avec le froid il me faut un temps d'adaptation au froid, mais bébé oz a son manteau

bonne journée

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12 Byron

Hookette

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16/10/2020 à 17:37

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@Candice.S Bonsoir Mon généraliste veux que je me remette aux sports malheureusement habitant en région parisienne il me reste la marche et le vélo alors que la piscine me ferait le plus grand bien

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

patrick0608

16/10/2020 à 18:25

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patrick0608

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Je vois que tout le monde est bien dessidé à

à se bouger et c'est très bien, mais attention il ne faut pas faire n'importe quoi déjà maigrir un peu pour ne pas souffrir de trop et ne pas faire monter le cœur trop vite , l'idéal c'est de commencer avec un cardio les pulsations. normale c'est 220 moins l'âge ( une personne de 45 ans = 220-45= 175 pulsations ,le plus important c'est la régularité, il vaut mieux faire un peu moins mais le faire régulièrement ,bon courage à tous .

Très bonne soirée

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patrick g

pomme123

20/10/2020 à 11:40

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bonjour les amis, dans ma résidence séniors je me suis inscrite à la gym douce une fois par semaine, je la continue en semaine avec des résidents et ça fait du bien, on marche ensemble on fait ce qu'on peut, ça nous aère

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pomme123

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21/10/2020 à 01:23

Re bonjour par ici,

Je me suis absenter un petit moment, durant tout l'été j'ai perdu 7 kg, mes taux et la nash reculent :) grâce au cardiotraining (zumba et tapis de course).

Bon courage à tous :)

Christie

22/10/2020 à 12:46

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Christie

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Bonjour,Après mon petit déjeuner, je fais ma gym :- Avec deux haltères de 5 kgs chacune je fais différents exercices- Puis avec un cercle dur : je le compresse entre mes mains, etc..- Et pour terminer j'utilise un élastique rigide, et je fais différents exercices.Vous devriez faire comme moi...Au début : c'est un peu difficile, puis petit à petit : cela se passe très bien, très bien.Cordialement.Christine

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