Perte de poids

@angelina

2 carrés de chocolat noir le soir ne font pas grossir! Ce n'est pas là le problème... Puis vous le savez toutes plus on supprime les petits plaisirs plus nous avons tendance à nous jeter sur de la nourriture. Donc ces 2 carrés de chocolat...il faut les garder.

Alors courage!

@Suhasini

Merci bcp. 

Bon courage à toi aussi. 

Bonsoir  finalement  on est toujours à  se demander ce qui est bon ou pas bon .. Pour moi tout devient compliqué ayant travaillé  des années  de nuit je suis toujours resté en sur 2 repas... malheureusement déséquilibrée même  après  des années  je suis malade sur 3 repas ..mes intestins  ne comprennent plus. Moi aussi je vais essayer  le régime  hypotoxyque rien que pour retrouver  une flore intestinale impeccable  mais mon traitement  pour le diabète  me rend très  malade .. on m a parlé  de une plante aussi pour limiter le glucose le gymena .je vais le commander. .. pour réduire les effets secondaires  de tous ces traitements  les anti-inflammatoires  les anti de presseurs et les médicaments  pour le diabète  et le foie... Il faut a tout pris  que je maigris se à  cause de la stéatose mon foie grossit à cause du sucre et je suis trop addiction au chocolat  depuis des années. . Et surtout depuis mes insomnies. ..je suis dans une ronde infernale... pfff.

@angelina

Allez on se motive...nous allons y arriver 

@sonia54

j'essaye mes vu mon obesite c'est difficile.A chaque jour....

@Suhasini

Oui ! 

@Nathali57

Supprimer le chocolat noir ce n'est pas la solution, la frustration engendrée sera pire.

La seule chose c'est de ne pas le manger au coucher, faites une pause goûter un thé ou un café avec vos deux carrés. Le principal c'est de ne pas le manger après 17 h. C'est un conseil de mon médecin nutritionniste et je m'en ressens beaucoup mieux. Il y a des moments dans la journée pour manger les aliments en fonction de l'activité des organes concernés. Cela aide à maigrir en mangeant de tout (avec modération, bien évidemment). Pour les personnes qui sont intéressées en pj les recommandations qui m'ont permis de perdre et de perdre encore quelques kilos sans me priver. La consommation d'huile qui fait quelquefois est au contraire bénéfique pour éliminer. Bon courage à tous, je suis de tout cœur avec vous, je connais comme vous les affres du besoin de maigrir.

Bonsoir !
Je travaille beaucoup à mes écrits, le piano et un grand, grand projet qui doit se réaliser.
Et c'est également "chronophage" !
Mais du coup, ça occupe bien ...
J'ai pris RDV avec le Dr Palazzo. 
Voir quoi faire parce que je ne gère plus bien les douleurs ... Et surtout, ne peux presque plus marcher. Une hanche bien prise et un genou bousillé (pas la SPA, un accident de mobylette qui est à l'origine du diagnostic cependant, pour ça que j'ai consulté à l'époque ...)
Je ne bouge pas assez et le poids ... lol. J'essaie de moins manger.
Et mis en oeuvre le régime sans gluten et laitages et plus de ...
Je lis ce qu'il faut en ce moment aussi.
Qui a entendu parler d'un Lyme ? J'ai eu plein de tiques à un moment donné ... Le bras et le dos, elles étaient tombées d'un arbre. J'ai eu un peu de fièvres à cette époque. Les sérologies ont toujours été négatives ... Mais ? Depuis que j'ai appris que les tests ne sont pas fiables en France ...
Affaire à suivre ! Si c'était quelque chose comme ça ? Au moins, ça se soigne ... Bon, je rêve éveillé je crains.
Bisous à toutes et tous !

bonjour Miriam, quand as tu rdv avec Mme palazzo ?

moi, c'est pas top. Fatigue, ras le bol, irascibilité.... Et genou qui a gonflé la semaine dernière avec beaucoup de souffrance. J'ai été ponctionnée et infiltrée vendredi. J'ai moins mal. Mais une amie est venue m'aider ce week-end et elle m'a dit que j'étais super agressive avec mon mari, ce qu'il me disait aussi. J'ai l'impression que je ne supporte plus personne. D"ailleurs, ce matin, j'ai même pas envie de me lever et de retrouver mes enfants.

je vois mon psy ce soir mais j'en ai marre. Est-ce un effet secondaire de cosentyx ? Je me pose la question....