Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

Bonjour à vous, 

Et si nos hormones nous rendaient plus sensible au stress,  

Notre éducation féminine y est forcément pour quelque chose ! Sinon pourquoi le sport marche mieux pour les hommes que pour les femmes quand ils sont à affronter des problèmes.

Les fêtes,  je m'en "tape". Mon histoire,  les rencontres que j'ai faites,  les déménagements m'ont appris à être dépendante affectivement autrement. Comme je disais à une amie récemment,  on ne parle pas à sa famille au téléphone quand on habite loin comme si on allait se voir le week-end suivant.  Alors que dire des tracas du quotidien ! 

Un vrai décalage social! 

Alors lutter contre la solitude est une évidence.  L'hiver c'est plus difficile et puis cela dépend aussi de l'intégration dans la région où l'on vit. 

Je regarderais mais il y a une HE qui aide à s'ancrer.  Elle s'applique sur le chakkra couronne et frontal. 

A bientôt 

Coucou à tous@Florinda @Kitty52, Je vous rejoins pour ce Stress terrible qui m'envahit durant les fètes de fin d'année ,celà devient lourd à supporter ,je n'ose imaginer le jour ou ma Maman disparaitra , elle est agée et invalide ,pour son Bonheur ,je fais des efforts ,pour moi ,elle représente la Patriarche de la Famille ,ensuite je ne sais pas.Nous sommes très nombreux à ressentir ces troubles en fin d'année.
Il faut essayer de dédramatiser dans notre petite tète ,les choses s'arrangeront peut-ètre avec le temps ,pour ma part ,je n'y crois pas trop.
Bonne matinée à toutes les deux.

Bonjour,

Le soleil revient, c'est meilleur pour le moral. Ces derniers jours, tout je ce que je peux regarder à la télé ou lire, et qu'il y a, à peine un peu de tristesse, mes larmes coulent, c'est du n'importe quoi. Pourtant fini pour moi les hormones qui me travaillent.

Effectivement quand je faisais du sport, même si j'étais un peu stressée, je revenais libérée et en pleine forme, comme quoi il n'y a pas que les hommes, il faut seulement s'accorder du temps. Mais maintenant la maladie ne me permet plus d'en faire et si peu de faire une marche bienfaisante, cependant prendre l'air fait du bien. Cela ne dure pas longtemps, pas assez de temps pour se défouler, pour évacuer le stress.

Depuis mon divorce, je n'ai jamais été aussi bien, même si souvent la solitude est pesante, très pesante l'hiver. Cela n'empêche pas de penser à l'être cher que j'ai perdu, pour moi mon papa, en cette période de fête, un deuil que je ne parviens pas à faire et tous les souvenirs font surface. Ces fêtes qui me font toujours souffrir par des bonnes mais aussi des mauvaises pensées, pourtant ce ne sont que les mauvaises qui prennent le dessus, tant elles sont plus douloureuses, et mes larmes que je ne peux retenir. Je préférais hiberner. Pourtant depuis ce mois d'octobre jusqu'à janvier...ce stress m'envahit un peu plus chaque jour...

Aujourd'hui, c'est encore l'été, le soleil est présent  et la chaleur revient doucement, alors essayons de garder le sourire.  

bonne journée 

Pour l'instant, je passe les fêtes avec ma mère.

Après, je n'ose pas y penser.

moi,je continus de faire les fetes pour ma maman,avec une belle table,mais aucune envie ni plaisir!je fais des cadeaux aux autres,mais moi,je ne veus rien;je voudrais juste effacer de la carte les mois de novembre,decembre et janvier!!ainsi que le mois de mai ou j ai perdu ma soeur ainee!!

@lilas blanc ,moi aussi j en profites;car elle est agee et malade!mais qd je pense a plus tard,j ai une peur bleue,peur de ne pas pouvoir tenir face a son depart!malheureusement,je serais seule a m occuper de tout,et je doute d etre en etat!j ai bien une soeur,mais meme pour papa,elle n est venu qu apres son depart,et ce ,pour la ceremonie,et moi,je me suis retrouvee avec tout le reste!mais je prefere effacer cette idee,car cela me fait trop de mal!

bonne apres midi a toutes!

Profites des bons moments angelina, de même pour lilas blanc, sans penser à l'après, cela vient bien assez vite et parfois sans prévenir.

Nous avons déjà bien assez de notre maladie à surmonter, alors essayons de "croquer à pleines dents" les doux et heureux petits instants de joie qui s'offrent à nous.

Et nos échanges ici, nous permettent de nous soutenir les un(es) les autres, c'est aussi une écoute virtuelle qui nous fait du bien. 

Oui, je la vois tous les we.

Bonjour, puisque mes rechutes sont "surtout une question de moral" : le stress et la culpabilisation de stresser et d’auto-détruire avec ces pensées et abattements incontrôlables... je connais...et renonce à les dominer...j'essaie de prendre le meilleur du reste de ma vie, autant que je peux: c'est tout!

Prenez soin de vous et profitez des ti bonheurs, ok?

@JulienP Vous êtes génial ! Merci.

au fait merci @cali648 pour la création de ce sujet . aujourd'hui mon bonheur. c'est d'abord de ne pas trop souffrir et de connair les tibonheur... bon jour à tous