Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Utilisateur désinscrit

11/05/2019 à 12:41

@Rochambeau Pffff ! qu'est-ce que tu veux y faire ! On est tout détraqués avec nos pathologies !!! Bisous .

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-11 12:41:32

Rochambeau

11/05/2019 à 16:01

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@Hitomie18‍ et pourquoi pas une "Tisane des 2 marmottes" ? ça mène au Conseil constitutionnel, tout de même !

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-11 16:01:57

foumiwoug

12/05/2019 à 09:50

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@joce42 je participe à des réunions d'initiation collectives (6 à 8 personnes maxi) avec une sophrologue. Ces réunions ont été organisées et prises en charge par l'antenne de "France AVC " du département de la Mayenneet pour un nombre déterminé de séances (que j'ai oublié ).

J'ai retenu des méthodes de concentration sur soi-même,sur un objet en faisant abstraction de tout le reste,et des mode de respiration.

C'est difficile à réexpliquer.Bon courage et bon dimanche.

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-12 09:50:44

J'mevade

13/05/2019 à 10:05

J'mevade

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@jacqueline01 bonjour vous prenez quelles plantes ?

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-13 10:05:22

elocinycarf

13/05/2019 à 20:16

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@foumiwoug la sophrologie est un palliatif au médocs et c' est une méthode que j' utilise pour m' endormir après mon petit rituel tisane, enroulée dans la polaire et visualisation mentale de pensées agréables, détente de chaque partie du corps et hop c' est parti pour deux heures de sommeil réparateur…

Pour les cathos il n' y a rien de mieux que commencer un chapelet… on n' arrive jamais à la fin on s' endort avant !!! J' en déduits que la prière fait comme la sophrologie : détend et nous met en condition du sommeil.

Je n 'oblige personne !!!

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Nicole

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foumiwoug

13/05/2019 à 21:05

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perso,je préfère utiliser la sophrologie,qui me réussi bien,sinon,il me faudrait acheter un chapelet et réapprendre les histoires de vierge à dormir debout.....pour moi,non merci;j'ai travaillé chez des religieuses quand j'étais étudiante et j'ai fait mon quota !!!surtout lorsque je vois ce qui se passe au sein de la religion en ce moment:encore plus NON MERCI.

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-05-13 21:05:25

ballye

14/05/2019 à 14:22

ballye

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@foumiwougU TOUT A FAIT D ACCORD AVEC VOUS TOUS CES CURES MIS EN EXAMENS!!!!!! NON MERCI .

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chantale

13/06/2019 à 17:55

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Bonjour,

Je recherche des solutions pour mieux gérer la fatigue. Elle est présente dès le matin en me levant, après mon petit déjeuner je suis obligée de me recoucher jusqu'à 11 heures. J'ai du mal à faire les choses du quotidien car cette fatigue est toujours présente donc du coup je n'ai plus de gout pour faire les choses. Pour moi, c'est une corvée de faire le ménage, le linge, les courses, la cuisine. Je suis mieux à partir de 17 heures et le soir. Pourtant je ne travaille plus donc je ne comprend pas pourquoi cette fatigue continue de me suivre. Si vous avez des recettes miracles, je suis à votre écoute. Merci.

Bonne soirée.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2019-06-13 17:55:32

foumiwoug

17/06/2019 à 16:08

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@chantale Je sais pas quoi dire(!!!!) pour ta fatigue chonique;quel est ta pathologie? moi je suis hémiplégique,je me déplace avec une cane à la maison et encore péniblement;sinon dehors c'est fauteuil roulant.Tout ça pour dire que je ne suis pas capable de faire grand chose!je me fatigue cependant très vite,plusieurs coups de barres dans la journée.Je préconiserai d'alterner les "petites" occupations avec des périodes de repos,petite sieste,activité simple et ralenties et très diverses;chacune des activités sollicitant une attention ou des gestes variés.Et puis rien ne remplace la motivation bien entendu.Ce genre de rythme surprend et dérange l'entourage en général et ça c'est encore une autre affaire.Sur ce,après ce petit échange ,je regagne ma télé pour ensuite poursuivre avec les mots croisés ! Bonne fin de journée.

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O.ROLAND

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chantale

17/06/2019 à 18:06

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chantale

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Merci. Je suis atteinte de fibromyalgie. Et en ce moment, je manque beaucoup de motivation,

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