Phobie sociale - Anxiété sociale - Personnalité évitante

Mais de rien, si j ai pu vous aider votre fils et vous, c est avec plaisir

Bonjour, je ne sais que depuis deux mois que je souffre d'anxiété sociale et pourtant je suis comme ça depuis toujours. C'est quand mon mari m'a quitté, que ma mère m'a ramasser à la petite cuillère et emmener au CMP. Je n'ai jamais travaillé, trop peur et crise de panique rien que d'y penser et je n'ai pas d'amis parce que je ne sors pas. Je cogite tout le temps, j'ai toujours peur de se qu'il pourrait m'arriver et je n'arrive pas à parler comme il le faut quand je dois m'exprimer devant quelqu'un. Les seules sorties que je fais c'est grâce à mon fils, je l'emmène et le ramène de l'école. Je n'arrive à rien, même pas à aller en courses toute seule, répondre au téléphone ou aller au rendez-vous. Ma mère est toujours là pour m'aider. J'aimerais tellement être indépendante et pouvoir être comme tout le monde pour que mon fils puisse vivre normalement. 

Bonjour rose, quel âge a ton enfant ? Quelles sont tes ressources ? Est-ce ta mère qui gère le foyer ? Qu'as tu tenter pour t'en sortir avec le médical ? Tu semble volontaire à trouver une solution à ton problème. Pour que nous te soyons aidant il faut avoir quelques pistes d'information. 

Quand tu vas à l'école, peux tu acheter le pain en revenant ? Par exemple. Ou t'es ce impossible ?

Je suis atteinte d'un problème de cette ordre mais, j'ai surmonté des pistes pour m'aider. Nous pouvons en discuter. 

Le hasard veut que nous soyons sur deux même site de discutions, je t'ai écrit déjà, sans recevoir de réponse j'espère que là j'aurais le plaisir de te lire

Choupette

Bonjour choupette,

Mon fils a 10 ans, je ne peux pas aller chercher du pain toute seule ou autres d'ailleurs. J'ai fait une demande de RSA et je vais l'avoir mais je vais avoir un rdv avec la caf pour chercher du travail et pour l'instant je ne peux pas. Je suis suivie par une infirmière du CMP et je vais bientôt voir la psychiatre. 

Désolé de ne pas avoir répondu mais j'étais pas très bien ses jours si.

Bonjour rose, c'est quand tu ne vas pas bien que tu devrais venir vers nous, nous sommes tous bien placés pour te comprendre.Ton fils est jeune tu as le temps de l'accompagnement à l'école quelques années. C'est pendant ce temps que tu devrais regarder autour de toi le ciel, les couleurs, l'architecture des bâtiments, voir le beau et sentir le vent vivifiant.Tes angoisses découlent de quelque chose de psychique tu as raison le psychiatre va te comprendre, étant la recurance , la chronicité de ton problème, tu seras peut-être amenée à remplir un dossier mdph pour dépression, car je sens que tu es incapable de travailler ou en milieu protégé.Je ne sais pas si je t'aide , j'essaie de te comprendre et me mettre à ta place ou être objective et pouvoir te suivre dans tes démarches.Je ne comprends pas pourquoi tu n'as pas vu encore le psychiatre même tous les trois mois ou tous les deux mois dans l'idéal, l'infirmière c'est très bien mais dans ton cas ce n'est pas suffisant.À bientôt de te lire tu peux venir vers moi j'ai le même problème que toi mais mon statut d'invalidité m'aide Je t'attends à bientôt choupette

Je me suis inscrite au sport adapté, pour personnes sédentaires, ou en surpoids, ou autres. C'est tous les mercredis matins, ça me coûte d'y aller, de faire les exercices mais ensuite je suis satisfaite de me sentir pas trop mal physiquement. Pour l'instant je m'en sers pour avoir un but une fois par semaine pour être obligée de sortir, comme pour aller chez le médecin

Bonsoir rose,

Je me demandais si nous ne pourrions pas prendre ta situation autrement ? Rassembler ce qui va, le positif : tu as un enfant qui t'occupe, ta maman qui te soutien .

Que vois tu d'autres : cuisine, lecture, écriture, tricot, ménage, repassage ...

Tu vois quoi de tes fenêtres ? 

Tu vois nous pouvons peut-être tenter ce que tu fais de bien et non parler de ce qui ne va pas.

Ensuite, c'est peut-être plus simple de rentrer dans le sujet psy, 

À bientôt de te lire j'espère

J'espère que tu vas bien au plaisir de te lire

Pour ma part j'ai passé une journée pluvieuse avec mes chats à la maison au chaud.

Demain, grande journée, je dois me rendre chez le médecin, houlala dès maintenant je m'y prépare psychologiquement, mais ensuite quand j'y suis ça va. C'est une chose par jour et les rdv d'une heure aller retour plus consultation me prend la journée pour m'en remettre. Normalement au retour je devrais aller acheter le pain, mais rien n'est si sûr. Je me trouve bête d'être comme ça, je définis pas la raison. J'ai comme l'impression d'être épuisée, de ne plus pouvoir avancer, ni le vouloir, je sais que je suis en dépression mais tout de même depuis le temps !!! Et en même temps, je ne suis pas si mal que ça, par exemple je converse facilement avec les gens depuis quelques temps, ça va de mieux en mieux, je n'ai pas trop la voie qui tremble.

Je te raconte tout ça mais tu as tes propres soucis. Je cause beaucoup pour garder un contact avec toi, c'est rare d'avoir un suivi dans les relations virtuelles.

Puis-je te demander qui t'a diagnostiqué ta phobie sociale ?

As tu d'autres problèmes du comportement et/ou des pathologies du mental (dépression) ?

Où en es-tu pour le RSA ? Et le psychiatre ?

Au plaisir de te lire très bientôt j'espère. Bises choupette

Bonjour,

Je n'ai pas envie d interférer dans votre discussion mais je voudrais simplement vous donner un conseil. Celui de faire des petits pas de sociabilisation. Une sorte d objectif personnel que vous vous fixeriez à votre même. Du style, demain en déposant mon fils à l'école je vais sourire à un autre parent présent. Le lendemain vous essayerez de dire bonjour au même ou à une autre personne. Peu importe que les actions puissent sembler dérisoires pour d'autres, vous n'avez de comptes à rendre qu'à vous même. Et se faisant cela vous valorisera d'avoir réussi à faire ces tâches et petit à petit à progresser dans démarche de sociabilisation.

C'est super d'avoir votre mère à vos côtés pour vous aider mais je vous conseille de rester vigilante au fait de ne pas vous reposez exclusivement sur elle. Car lorsque l'on est phobique sociale, il est tentant de demander à d'autres de faire pour soi des démarches qui sont extrêmement difficiles et coûteuses en énergie pour nous même et faciles à accomplir pour la personne aidante. Le risque est de ne plus faire aucune action personnelle ce qui va aggraver votre état car à force d'éviter toutes interactions sociales, elles vont devenir de plus en plus difficiles à effectuer.

J espère que vos consultations avec votre psychiatre vous seront profitables dans ce sens.

Cordialement

Bonjour à vous Paul et rose, 

C'est une très bonne idée ce que vous proposez.

Il est important d'échanger à plusieurs pour trouver des pistes

Moi je vais prendre un café au bar du village pour dire bonjour, c'est ma seule réelle sortie vers les autres, j'ai de moins en moins besoin de mon journal pour me cacher et je tremble presque plus. Encore un peu parfois, j'ai les mains qui ont la bloblotte , c'est d'autant plus de temps à passer au bar car je n'arrive pas à tenir ma tasse !!! Hihihi !!!

Ça fait du bien, de voir passer les gens derrière mon journal ou pas.

Amicalement

Choupette