Bonjour des kg en plus d’année en année...

@Anciensportif74 bonjour ! Comme je ne vous connais pas du tout, ni vos habitudes alimentaires, je ne vois pas comment je pourrais vous conseiller  peut-être que d'autres membres sauront, mais à part vous dire de suivre des règles élémentaires (pas trop gras, trop sucré, pas d'alcool, manger des produits non transformés) et faire du sport, je ne vois pas comment vous donner la bonne clé !

Bonjour Monsieur

Je me permets de vous écrire car j'ai lu votre message . En ce qui me concerne je ne suis pas un grand sportif mais comme vous je me suis à chercher un sport qui me plaisait. J'ai commence par faire du sport en salle . Aucun résultats et de l'argent de perdu , ensuite trois ans de boxe française et anglaise la c'était plus pour la partie je me défoule.Et aujourd'hui je me suis mis au crossfit avec suivi micronutrictionnelle nickel -13kg en 1mois . Je peut affirmer aujourd'hui que ce sport et complet et peut être un plus avec vos activités. Je le fais jamais . Je pèse 174kg700g et j'aime la nourriture et l'alcool. Faite un sport qui vous aimer allez voir une micronutrictionistequi vous fera un régime adapté à vous .Si vous avez besoin je peux vous aider en discutant

Bonjour

Merci pour vos témoignages, pour ma part je ne conçois pas encore le crossfit, je suis trop enveloppé, et le crossfit est vraiment extreme, j ai fait un essai que j'ai adoré, mais la salle est à 13 km env.

Le souci pour moi est que la salle de sport locale a des horaires à la con, ils ferment en 11h 30 et 15 h, là où je fais du sport habituellement dans ces horaires. Sinon je dois prendre la voiture et faire 10 km AR, et je déteste conduire:

Donc vous le sentez bien je n'arrive pas à me lancer alors que la demande de ma femme et de mes enfants est forte, pour que je me prenne ne main...

Un conseil je suis aussi très envelopper est le crossfit s'appelle sport santé .Il s'adapteront à vous et non vous allez vous adapté moi ça ce passe comme ça au Mans . Faite d'abord du sport pour vous et votre famille. Sinon acheter un vélo d'appartement où vélos et commencer par des sorties en famille. Conseil d'un obèse qui il y a deux moi fessée 187 kg aujourd'hui je suis à 168kg800 tout est possible il faut juste le vouloir .si vous voulez discuter avec moi j'ai une adresse Messenger où gmail .si je peux vous aider volontiers.Je sais que c'est dur. Il y a la ceinture obesinov qui peut vous aider ceintures pour les personnes obèse.

Franchement bravo pour tant de détermination il en va de notre santé.

j ai un vélo électrique et je fais parfois des balades, sinon je mâche régulièrement, mais pas suffisamment.

mais je ne fais plus de sports intensifs pour le moment, j ai le palpitant qui monte vite dans les tours.

on peut se tutoyer ce sera plus simple :-)

Si tu veux papoter 

yannick

0660249201

Ok pourquoi pas reprendre un sport plus rythmes mais avec un coach ça motive et il peuvent te conseiller et comment travailler

bonjour je faisais 35mn de marche rapide et je me suis mise au vélo d'appartement sauf que pas d échauffements donc tendinites genou droit ! Donc plus de sport alors régime !

Bon courage à vous tous 

bonjour

Bon rétablissement à toi et une fois guéri tu pourras te remettre au sport avec un échauffement avant de 5 min . J'ai acheté un appareil appelé blutens duo sport . très bien après une séance de sport où pour ce soigner. Je te le conseille.Par contre c'est un peu cher.

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 

Quelles sont vos activités sportives préférées ? Est-ce que vous les pratiquez régulièrement ? Quels sont les bénéfices que vous en tirez sur votre santé et votre moral ?

Belle journée et prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

Bonjour je marchais 45mn.par jour et entorse cheville droite et genou droit vrillé donc je ne marche plus et en plus jai une sciatique tout du côté droit 

Je faisais du vélo d'appartement je ne m'échauffais pas tendinites!

Donc pour le moment plus rien mais je mange moins beaucoup moins et jai perdu près de 3kg depuis le 8.juin