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Patients Douleurs chroniques
est ci cela venait de la posture de notre corps ?
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Aller au dernier commentaireUtilisateur désinscrit
Bonjour EINHEIT54
C'est une très bonne question ! parles-tu de symptômes en général ou plus ciblés. Si je regarde ton profil, je ne peux malheureusement pas te venir en aide. Peut-être mis à part, sur le problème cutané dont une position trop longue peut entraîner une un érythème mais qui disparaît ensuite par changement de position ou une pression pour faire circuler le sang. je pense qu'il en est de même pour les douleurs articulaires, lombaires, etc...plus on bouge, plus on se tient droit,etc...cela nous permet de prendre une bonne position, marcher de s'assouplir...Bouger même si c'est peu est toujours positif.
Je ne sais pas se cela répond à votre question, peut-être pourrez-vous m'en dire plus. Et je pense que d'autres personnes sauront vous répondre.
Bon courage et bonne journée.
Utilisateur désinscrit
http://www.posturopole.fr/posturologie.html
Voilà ce que j'ai trouvé de plus pertinent sur le sujet...
Utilisateur désinscrit
@damedepic , merci pour ce lien très complet sur bon nombre de posture...très intéressant pour nous toutes et tous.
Utilisateur désinscrit
Je sais que certaines douleurs appelées TMS (troubles musculo squelettique) apparaissent dès lors que nous adoptons une mauvaise posture. Ces troubles sont reconnus dans le monde du travail mais peut-être que cela peut s'appliquer dans notre quotidien.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent des affections touchant les muscles, lestendons, les nerfs, les articulations (cartilages, ménisques...) et les os. Les parties du corps les plus fréquemment touchées sont : la colonne vertébrale, les membres supérieurs (épaule, coude, poignet), les genoux.
Les affections les plus fréquentes sont les lombalgies, les cervicalgies, les douleurs articulaires, lestendinites (coiffe des rotateurs à l’épaule, épicondylite au coude…) et le syndrome du canal carpien.
(Source : http://www.ameli-sante.fr/troubles-musculo-squelettiques-tms/definition-troubles-musculo-squelettiques.html)
Utilisateur désinscrit
C'est très intéressant.
Detchen
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Detchen
Dernière activité le 15/11/2024 à 21:53
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Oui, j'ai envoyé le lien à mon entourage concerné et mon Kiné. Qui m'a fait une bonne partie de ses tests mais pas ceux qui demandent un équipement.
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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/
alyzée
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Ami
bien sûr enheit !!
tout kiné sérieux, selon nos pathologies....nous considérent et "travaillent" sur la globalité de notre corps !!
à plus sur ce sujet...
alyzée
Detchen
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Detchen
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Bonjour
Voici le copié-collé de la réponse de mon Kiné sur la question :
Tout d'abord pour faire simple, la posturologie, nous l'utilisons quasiment à chacune de vos séances. Cela n'est pas toujours aussi théorique que ce que vous pouvez lire dans l'article envoyé avec votre demande car j'ai à m'adapter à la spécificité de votre pathologie mais nous l'utilisons régulièrement.
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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/
alyzée
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alyzée
Dernière activité le 14/05/2023 à 11:44
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Ami
à partir du moment où ma kiné ne me fait pas "pédaler"....mais remet patiemment mon corps ...en bonne position...révisant tous les points de contractures,....mes "fameux " points de fibro....ce n'est que du bonheur...parfois des larmes "perlent" doucement...car les points sensibles se reconnaissent....aille....vous me faites mal..."et oui...j'ai bien vu...."
il me la faudrait tous les jours....par çi, par là...et pourtant je détends ce corps..qui me paraît "inhumain"...tous les jours..en appliquant des exercices simples...et efficaces...de la respiration...bref...ce que vous connaissez vous aussi...
courage !
alyzée merci aux médecins, merci aux kinés...(qui s'adaptent eux aussi à cette fichue fibromyalgie..., font des formations continues pour nous soulager de leur mieux.... !)
Detchen
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Detchen
Dernière activité le 15/11/2024 à 21:53
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Oui,
Alors que dans mon cas, c'est très rare qu'il me touche ou manipule, à part quelques étirements au besoin ou pour me décoincer un nerf parfois on aurait dit de l'osrheopatie. Mais en principe ils me montrent un mouvement ou un exercice à effectuer ou à force l'indique combien de séries de quels exercices en chaîner. En respectant des pauses de repos sepiennes.
C'est dur et fatigant mais moins que certaines postures aux boulot. Parfois il demande de prendre des postures improbables au quotidien pour faire travailler une chaîne ou gainer ... Du fait qu'il a des étudiants, si j'étais plus attentive je pourrais passer la théorique en Kiné lol.
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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/
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Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
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Vivre avec des douleurs chroniques
Incompréhension de l'entourage, se sentir seule face à la douleur
Dadou67
Bonjour à toutes
Il faut souvent du temps pour que les proches acceptent la maladie. Il nous en faut d'ailleurs aussi quand le diagnostic tombe.
Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.
La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.
Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.
Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.
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Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
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🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
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Dadou67
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Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.
La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.
Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.
Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.
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EINHEIT54
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EINHEIT54
Dernière activité le 04/08/2020 à 22:09
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est ce que quelqu un a entendu parler que la posture :manière dont nous nous tenons, joue sur nos symptômes? si oui, merci de m'aider a en savoir plus...