est ci cela venait de la posture de notre corps ?

Je vous rejoins dans vos propos. mon Hypnothérapeute qui pratique le shiatsu, les massages et la réflexologie, m'appuie d'une certaine façon ou plutôt fait rouler ses doigts d'une manière précise sur tous le points contractés, suivis de massages. Et cela de la tête aux orteils car tout se rejoint (nerfs et muscles), ce qui décontracte l'ensemble le tout. Elle finit ensuite par une séance d'hypnose qui me permet de tout relâcher et de retrouver toute l'harmonie de mon corps. Tout en restant consciente, mon corps se vide de toutes ses douleurs, de leurs existences. Et je ne pense qu'au bien-être présent.

J'aimerais bien que cette pratique me soit faite tous les jours. A force des séances elle m'a appris l'auto-hypnose que je peux faire à la maison, cela m'aide aussi.

Elle me conseille aussi certaines postures à privilégier et d'autres à bannir du quotidien. J'essaie d'y faire attention mais je me concentre beaucoup sur la respiration qui est très efficace pour bien détendre les muscles.

Oui, c'est plus reposant chez soi, une fois qu'on nous a montré et guidée sur le comment faire et être, on n'a plus besoin du thérapeute.

Quand on y retourne c'est pour relancer le processus peut être abandonné ou délaissé dès qu'on va mieux. C'est pourquoi il est bon quand on a commencé d'entretenir la flamme, pour le dire de façon imagée.

Même commentaire sur toutes les pratiques sportives ou spirituelles. Idem pour certain médoc, faut pas les oublier, car on peu oublier les thérapies naturelles complémentaire sans effet de manque mais pas lescmedocs qui nous skotchent.

La respiration est un élément simple qui peut servir pour se détendre. Souvent après avoir pris une bonne inspiration et expirer lentement on se sent mieux. 

Pas que souvent, mais constamment, car si on ne respire plus : on meurt !

Mais peu de monde respire conscient qu'il respire, comme du reste de ses actes, paroles et pensees. 

Quand on le rend possible alors on est plus libre et en meilleure santé y compris quand on est malade et qu'on a du mal à respirer de surcroît.

Bonne semaine !