DT2 et effet de la Metformine sur l'énergie : coup de mou après le petit-déjeuner

A priori je pense à de l’hypoglycémie mais pour en être sûr il faut mesurer ton taux avant de manger ton en-cas

(et idéalement ton taux une heure après le petit déjeuner. Ainsi si tu vois une grande chute de glycémie ça sera clair la raison.

pour éviter les chutes de glycémie il faut avant tout éviter les pics d’hyperglycémie en amont car la réaction du corps aux extrêmes pousse à manger du sucre et le yo-yo repart de plus belle… Donc le matin manger moins sucré (moins de sucres rapides, par exemple pas de pain blanc ou de pain de mie, pas de confiture) et privilégier les sucres lents et les fibres et les bonnes graisses (pas les saturées) par exemple pain complet à la place du pain blanc