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Dépression et sentiment de culpabilité

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Utilisateur désinscrit

21/04/2024 à 02:41

Bonjour à tous. Est ce que certain d'entre vous ressentent de la culpabilité d être en dépression ? Avez vous des solutions pour diminuer ce sentiment ?

Je m'explique, je pense que le sentiment de culpabilité est l'un des plus prégnant pour moi. Je culpabilise d'être autant malheureuse alors que physiquement je "vais bien". Je culpabilise quand j'ai mes phases d'angoisses, d'être un poids pour mon conjoint (même s'il m'assure que non).

Merci par avance pour vos conseils, témoignages.

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Utilisateur désinscrit

21/04/2024 à 02:49

Bonjour.

Bien-sûr on culpabilise.

D'avoir une maladie

D'être fatigué de ne pas pouvoir jouer avec son enfant.

On culpabilise de se plaindre aussi et de déranger les gens .....

Malheureusement je n'ai pas de solution pour déculpabiliser.

Je m'excuse auprès des personnes c'est tout

Cordialement Gérald

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-21 02:49:08

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Rayondesoleil60

24/04/2024 à 12:38

Rayondesoleil60

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Laetitia14.

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@Gerald55140 bonjour j'ai réagi à ton message d'hier

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Claudia.L

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Bonjour @Mirisi,
Comment allez-vous ?

La culpabilité est un symptôme récurrent chez la personne souffrant de dépression.

J'invite des membres à partager leurs avis : @Tifanyy @Loutterbach @m.poulard22 @Djamelaa94 @Rayondesoleil60 @Tonio876 @Crs83440 @Titi36 @Aurelia01 @Mozart17 @Sarah321 @Rogyyy @Ohlbrown76 @Kaniglou22 @Lyriah @Alice21 @Filleluik @Laetitia14. @9agapanthe23 @Sam1968 @Jadou1104 @Lara90 @little.spark @Marmotte1 @jabetchka @Sdroux @Marie455 @Tilou1 @LenzLeo @Ludovic11 @Nathalie91700 @eudoxie42 @Sylvia2978 @Marie-Claire76000 @Tristan1993 @Lulu59490 @Bricedu22 @Solitusyl @Mous33 @Cfexsh @Ocelo446 @Zitoun95 @Flo3112 @Sharone @Soso77. @vivilig @bricelea @alexapa @Caline65 @Ysalysse @Webernard @Léooo66 @Mokasa888 @jnyk02_ @arno77 @Cha12317 @306hdi44 @Kimmo1181 @Patpac

Le sentiment de culpabilité est-il l'un de vos symptômes de dépression ? Pouvez-vous témoigner ?

Merci de votre contribution et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 12:02:14

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Laetitia14.

24/04/2024 à 14:07

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@Claudia.L

Bonjour,oui très endicapant,que faire pour la vaincre,d'aujourd'hui j'ai fait un malaise au boulot car je ne m'y sens pas bien ,faute de mieux,pourtant on ne me reproche rien mais je n'arrive pas à faire ma place,j'y suis depuis fin décembre,embauchée depuis lundi,mais j'ai un chef compréhensif ,mon médecin m'a arrêtée la fin de la semaine et à 50‰ le mois de mai mais je culpabilise quand même ,le regard et les gens qui parlent,c'est moi qui le pense,je m'autocritique,même mon médecin m'a feliclté,{j'ai pleuré]car je veux m'en sortir,car 2 grosses depressions les 2 derrières années et celle la mais en souffrances depuis 2008 pour différents évènements de ma vie,je faisais la forte ; mais plusieurs épisodes depressifs mon médecin ne m'a pas changé mon traitement je ne revoit ma psychiatre que le 28 mai et mon psychologue vendredi.

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 14:07:42

Mfbi27

24/04/2024 à 14:22

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@Laetitia14. Je comprends

Depuis 2007 des événements.complisues...et j ai vœu arrêter non traitement à .Noël....qe mauvaise idée....je culpabilise...énormément.t....

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Marie-France

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 14:22:56

Alice21

24/04/2024 à 14:39

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@Claudia.L

La culpabilisation mais aussi bcp de tristesse de se retrouver dans ce cas …. C’est vraiment particulier pour l’entourage et nous même ! On n’est impuisssant à réagir, la fatigue est extrême en fait …

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Alice21

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 14:39:42

Mfbi27

26/04/2024 à 12:37

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@Alice21 vous prenez antidépresseurs depuis longtemps

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Marie-France

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eudoxie42

24/04/2024 à 12:21

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Oui la dépression engendre une culpabilité Pour tous les comportements qu’elle génère et que vous Citez De se sentir pesant pour les autres , éviter les rencontres Et par cela perdre le contact social , pourtant positif Une psychothérapie peu vous dégager le ce sentiment de culpabilité C’est un cercle « vicieux « autrement .je n’ai rien trouvé d’autre

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 12:21:07

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24/04/2024 à 13:18

Oui, je me suis beaucoup renseigné / aie lu de nombreux témoignages ces dernières semaines et la culpabilité est un des symptômes de la dépression, c'est certain. Beaucoup de dépressifs peuvent être amenés à s'en vouloir, à se sentir mal dans leur peau, à penser être un poids pour leur entourage... et se culpabilisent de plus en plus, ce qui peut notamment entretenir leur dépression. C'est un symptôme normal, tu n'es pas une anomalie ne t'en fais pas.

Dans mon cas, je dirais que j'essaye de ne pas culpabiliser outre mesure car il me semble que la dépression n'est pas quelque chose que l'on choisit, et sur laquelle nous avons énormément de contrôle par nous-mêmes lorsque ça ne va pas. On ne choisit pas d'avoir une maladie mentale, elle apparait généralement sous certaines conditions (prédispositions génétiques, environnement autour de nous, évènement dur à supporter...) sans que la porte lui ait été délibérément ouverte. Alors essayer de mettre une certaine distance et me dire que ce n'est pas entièrement de ma faute m'aide personnellement. J'essaye aussi de continuer à interagir le plus normalement possible avec mon entourage, ce qui n'est pas facile mais c'est un effort que j'essaye pour l'instant de poursuivre au maximum :)

Plus que de la culpabilité, je dirais que je ressens surtout des pointes de tristesse et de frustration pour ma part. La tristesse de me sentir comme figé actuellement, sans trop savoir comment réamorcer du mouvement et prendre soin de moi mentalement, et due à la dégradation récente de mon sommeil et de la gestion de mes émotions. C'est une période assez fatiguante actuellement, qui me fait honnêtement un petit peu peur car assez nouvelle, mais j'essaye d'être au maximum indulgent avec moi-même pour ne pas tomber dans une culpabilité qui deviendrait nocive :) pour résumer, la culpabilité est un sentiment tout à fait normal lorsque l'on est en dépression, essaye de ne pas trop t'en vouloir tout le temps s'il te plait, tu te ferais du mal inutilement.

Je t'envoie tout mon soutien,

Kaniglou22

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 13:18:23

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Mfbi27

25/04/2024 à 13:04

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@Kaniglou22 tu fais quoi dextes journées.. 🥰

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Marie-France

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Laetitia14.

24/04/2024 à 19:06

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bonsoir,je suis comme toi culpabilité+peurs de tout comment je serais demain,car je ne bosse pas(en arrêt et à 50% le mois de mai,seule demain mari et enfants pas là,mais quand mes enfants sont là je ne supporte pas leurs querelles alors que c'est normal ils ont 9 et 13 ans ,même se que j'entends à la télé de négatif je prend je suis une éponge pour le négatif et le peu de positif je sais pas,je suis preneuse aussi pour me sentir mieux contre la culpabilité et les peurs,que faire pour d'occuper car tout ce que je fais je me force....

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-24 19:06:59

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Mfbi27

25/04/2024 à 13:05

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@Laetitia14. Je comprends pour les infosxet enfants ça t agace

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Marie-France

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 13:05:17

Touny04

03/05/2024 à 20:43

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@Laetitia14. Je te comprends je suis comme ça depuis 2 ans et demi avec surtout des rechutes…en ce moment j’ai une fatigue extrême comme au début donc je suis allongée tte la journée je fais du moins je me force pour faire quelques courses par obligation mais j’ai les qui tremblent et je suis faible et sans appétit……ça devient éprouvant et on a envie d’en venir parfois …on m’a rajouté un antidépresseur….26 jours c’est peut être aussi les effets secondaires….je préférerais ….car si je sais que ça durera qu’un temps …je peux patienter !

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Nanou

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-05-03 20:43:38

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LucasDylan

25/04/2024 à 11:32

LucasDylan

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Bonjour à tous.

Avec mon expérience surtout quand j étais à l hôpital je me sentais coupable quand je vois mon meilleur ami qui a pris le train direct pour le voir et entrain de me dire tu sais que t es pas seul je suis la reprends toi petit frère pendant ce moment je me suis dit dans ma tête j ai fais du mal je me sens coupable vis a vis de lui de supporter avec moi ce fardeau

Avec le temps la psychothérapie je n arrêtes pas de dire et de mentionner que des fois j essaie juste de porter un masque pour cacher vis a vis de mes proches car je n ai pas envie qu ils partagent avec moi ce fardeau mais ca m arrive de craquer et mon sentiment de culpabilité revient à la surface mais j essaie mon maximum.

Prends bien soin de vous.

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 11:32:46

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25/04/2024 à 11:53

Bonjour.Je vais très mal aujourd'hui.Je m'enfonce un peu plus chaque jour.Je sors des pompes funèbres pour préparer mes obsèques.Je vis seul sans amour comme un chien je mourrais seul et serai enterré comme un chien dans l'indifférence la plus totaleJe refuse que quiconque soit présent à mon enterrement..Je me sens comme un boulet au yeux de tous.Voilà la pensée du jour désolé 😖

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 11:53:31

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25/04/2024 à 13:00

@maritima d'accord merci beaucoup

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 13:00:51

Laetitia14.

25/04/2024 à 21:01

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@Gerald55140 Je ne veux pas que tu parle comme ça tu es sûrement quelqu'un de bien je t'embrasse et pense fort à toi

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 21:01:25

jamilax

29/04/2024 à 11:40

jamilax

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Bonjour

Justement c'est ce qu'il ne faut pas faire, c'est le fait de penser à la dépression qui nous rend dépressif. C'est normal puisque notre subconscient le prend et l'enregistre et nous le rappelle tout le temps. Il faut s'occuper tout le temps. Moi quand j'ai eu un cancer , heureusement à ses débuts, j'ai oublié mes crises de panique parce que à ce moment je ne pensais qu'à ma maladie de cancer. Une fois rétablie je commençais encore une fois à penser à mes crises de panique mais de moins en moins. Ça m'arrive parfois la nuit , j'ai toujours peur de voyager mais j"'essaie de gérer. Il faut savoir que c'est notre cerveau qui nous joue des tours mais ça n'arrivera pas à la mort.

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-29 11:40:50

Utilisateur désinscrit

03/05/2024 à 06:39

Ce.nest pas possible de.lire sa

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-05-03 06:39:08

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POUPETTE59

25/04/2024 à 13:28

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POUPETTE59

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Comme je vous comprends.....je suis dans le même cas. Et très difficile de changer......

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Poupette59

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aquarella

25/04/2024 à 16:06

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aquarella

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bonjour

Ce qui a été efficace pour déculpabiliser c'est une méthode de soin, la psycho généalogie et les constellations familiales, vous pouvez faire qu'un ou deux constellations familiales sur ce thème la culpabilité, vous pouvez vois la série "le chemin de l'Olivier" sur Netflix qui explique un peu la méthode, ou lire le livre "aïe, mes aïeux" de Ancelin j'ai lu ce livre dans les années 90 il me semble et je n'ai trouvé une thérapeute que en 2008, à l'époque ce n'était pas vraiment à la mode, maintenant en tapant constellations familiales et le nom de votre département vous trouverez 2 ou 3 thérapeutes et faites confiance en cotre instinct pour trouver le bon... Bon courage à vous

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 16:06:20

Nathalie60

25/04/2024 à 16:34

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Nathalie60

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Oui, on se sent coupable, car on a tout pour être heureuse...on a à manger, un toit; c'est déjà du luxe ! Les gens ne cherchent même pas à comprendre, ils sont méprisants pour la majorité, je me recroqueville sur moi-même. En m'isolant, les gens me trouvent encore plus étrange, donc, ils m'évitent... et le mieux est de ne parler à personne, je suis éteinte, une morte-vivante, j'en "ramasse" plein la tête à la maison . Le généraliste ne voit pas quoi faire et les psys ne prennent plus de nouveaux patients...

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 16:34:18

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Kiseki63

25/04/2024 à 19:46

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Kiseki63

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@Nathalie60 Et si tu changeais ton point de vue en réalisant qu'il y a plus de bien dans l'humain que de mal !?

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-04-25 19:46:09

Nathalie60

04/05/2024 à 09:29

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Nathalie60

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@Kiseki63 merci beaucoup de m'avoir répondu, il se trouve qu'avec tous les événements extérieurs et ma vie, l'humain , moi, qui l'aimais tant, est descendu dans mon estime, j’essaie de progresser et de revoir mon point de vue, seule, ce n'est pas facile...la persévérance devrait "payer" ! :-)

Dépression et sentiment de culpabilité https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/culpabiliser-60989 2024-05-04 09:29:39

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04/05/2024 à 13:25

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@Nathalie60 👍 à la perséverence !

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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