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Patients Dépression

Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

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Utilisateur désinscrit

Édité le 28/06/2016 à 16:50

Bonjour,

J'aimerais beaucoup qu'on puisse échanger des petits trucs ou des idées pour gérer les crises d'angoisse, quand on est à l'extérieur de chez soi, ou même à l'intérieur d'ailleurs.

Je n'y arrive pas toujours et ces angoisses me prennent n'importe quand, et n'importe où. La plupart du temps je suis seule, et je me mets à pleurer que ce soit au milieu de la foule ou pas. Cela me fait une énorme douleur dans la poitrine, c'est difficile.

Dans ces cas là, j'essaie de m'asseoir quand c'est possible et de reprendre le contrôle avec la respiration et puis j'envoie des textos à des amis proches (qui habitent loin de moi) qui connaissent ma situation et qui sont d'accord pour me servir de "relais" dans ces moments de crises. Cela ne marche pas toujours.

Comment vous faites de votre côté ?

Merci à tous

Naty

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erwannono

08/08/2015 à 13:07

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erwannono

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Bonjour @alyzée je ne peux te renseigner pour détective n'ayant jamais fait appel à leur service. un ou une amie te répondra sinon sur l'annuaire tu devrais trouver, ta dernière phrase je ne comprends pas bien ? Bises

Ne bois pas trop de café @lys222 presse toi un citron une orange tous les jours, et vois ton mèdecin des vitamines B6 genre mag2 demande lui conseil, tu te sens mieux ? Bises

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erwannono

Faire face à une crise d'angoisse, comment ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/faire-face-a-une-crise-dangoisse-comment-34763 2015-08-08 13:07:53

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Édité le 03/02/2016 à 11:08

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Les humains sont si méchants que je préfére me tourner vers les animaux , en sauce avec des petits oignons et des champignons

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08/08/2015 à 19:31

Bon courage.

GIGI

08/08/2015 à 20:15

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GIGI

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Bonsoir et bon courage @lys222

je viens de regarder, je suis de tout avec toi

Belle soirée

erwannono

08/08/2015 à 20:50

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erwannono

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Quel courage il te faut @lys222, je ne connaissais pas cette maladie, j'ai lu mais effectivement il y a des progrès à faire dans la recherche. A bientot LYS, bonne soirée douce nuit, bises

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erwannono

GRAM84

09/08/2015 à 10:58

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GRAM84

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Bonjour et bon courage à tout le monde Lys moi aussi je suis très triste pour toi. Que d'handicaps concentrés, et encore une fois que de mauvaises gens, je comprend de mieux en mieux pourquoi on a toujours dit que la méchanceté conservait, et tant pis pour les plus fragiles.

Désolée pour cette note de pessimisme, je vous/nous souhaite le bonheur que tout le monde mérite.

amitiés,

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gram

gigi24

14/08/2015 à 10:09

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gigi24

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Bonjour à tous!

Je ne sais pas quoi dire si ce n'est que je ne pensais pas en arriver là. ..je suis atteinte du lupus depuis trois ans maintenant ,j'étais dans l'impossibilité de reprendre mon travail car ma maladie ne se calmait pas .

J'ai eu enfin le traitement qui me convenait fin 2014 tout commençait enfin à aller mieux.

Mon employeur m'a envoyé un courrier en début d'année pour aller consulter un médecin expert pour voir si j'étais apte à reprendre le travail. Celui ci m'a déclaré inapte absolue et définitive à mes fonctions d'aides soignantes.

Et conseils un reclassement.

Mon employeur m'a annoncé au mois juillet qu'il n'avait pas de poste disponible pour moi et me met en disponibilité d'office pour maladie.

Et depuis je sombre dans une profonde dépression avec des crises d'angoisse tachycardie , des crises de panique, je ne sors plus.

Mon médecin traitant est venu me voir m'a prescrit un anti dépresseur et un ansuolitique .....je prends ce traitement depuis vendredi dernier.

Les crises d'angoisse reviennent de temps en temps. Mon dr ma expliqué que l antidépresseur mettait du temps à réagir. ...

Je n'ai goûts à rien tout me paraît sombre ,et pourtant en temps normal je suis quelqu'un qui aime la vie le sport, les sorties, je n'ose même plus sortir de chez moi. ..je suis repliée sur moi même. Toutes sortes d'idées me passent par la tête.

J'ai consulté un psychiatre mardi dernier qui a confirmé la dépression. Je ne savais pas ce que c'était. ...

Merci a tous ceux qui me liront .

À bientôt

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Gigi24

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zoizic

13/08/2023 à 10:22

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@gigi24 Bonjour, Si au bout de 3 semaines avec un AD tu ne te sens pas mieux, il faut en prendre un autre après avis médical. Lire le livre de Philippe Labro "Tomber 7 fois, se relever 8"

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zoizic

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Utilisateur désinscrit

14/08/2015 à 10:13

@gigi24,je suis de tout coeur avec toi!il est vrai qu il faut un peu de temp aux traitements pour faire leur effet;mais le fait de parler a quelqu un te fera le plus grand bien,car il ne faut pas se replier sur soit!ds peu de temp,tu pourras resortir et revoir du monde;mais en attendant ,on est la!!

gigi24

14/08/2015 à 10:31

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Merci! Beaucoup cathy51

ça me fait du bien d'en parler. J'ai honte de mon état ...avant ma maladie tout roulais ,travail bon salaire une vie toute à fait normale.

Me voir dans cet état là me rend encore plus triste, j'ai du mal à m'occuper de mes enfants ,je n'ai plus d'appétit ...

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Gigi24

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14/08/2015 à 10:40

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Merci! Beaucoup cathy51

ça me fait du bien d'en parler. J'ai honte de mon état ...avant ma maladie tout roulais ,travail bon salaire une vie toute à fait normale.

Me voir dans cet état là me rend encore plus triste, j'ai du mal à m'occuper de mes enfants ,je n'ai plus d'appétit ...

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Gigi24

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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