Que faire pour lutter contre la fatigue liée à la SEP ?

Bon et bien bonjour à tous tout d'abord,

J'ai essayé comme certains d'entre vous le mantadix.... puis j'ai arrêté. A l'époque j'étais sous rebif 44 qui ne fonctionnait pas sur moi. Je me sentais zombie la journée et impossible de dormir la nuit, l'horreur.

Je suis actuellement sous Copaxone, et je ne me sens plus zombie car je dors la nuit, Je peux affirmer que ma vie est différente. Je traîne toujours cette asthénie lourde une séquelle car je n'ai pas été soignée assez tôt... bref j'en ai tester des vitamines ... les mêmes que celles que vous citez... rien n'y fait. J'ai relevé dans certaines réponses des choses que j'ai apprises avec le temps : s'écouter, apprendre à connaître ses limites, se reposer... faire du sport mais en ne dépassant pas ses limites... ce qui marche un temps ne marche pas tout le temps, ce qui marche pour l'un ne  marche pas pour l'autre...

Oui c'est pénible !!! Je prend de la vitamine C sur un site et pas dans le commerce, en cette période maussade, chaque matin je prend des baies de Goji, une poignée, au réveil j'avale un mélange de Nigari (du chlorure de magnésium) et d'ARGI +, et je fais 20 minutes de vélo d'appart. Dans la journée je bosse le matin et je m'allonge l'après midi un moment variable et dès fois je peux faire des choses le soir, pas toujours. J'ai la chance d'être sur mes jambes et je refais du "sport" depuis une semaine, j'espère durer dans le temps.  Tout cela doucement m'aide à me sentir mieux, je ne dis pas que la fatigue est réduite, mais j'ai gagné en pêche sur un bout de ma journée. 

Avant sous rébiff après 5 minutes de vélo j'allais me recoucher direct... 

Un atout à prendre aussi en compte le moral, lui aussi nous joue des tours et du coup nous fatigue. Où encore des coups de stress, un imprévu, un choc, une colère, une déception, enfin les petits rien qui pourrissent la vie de tout le monde, nous on le vit de façon amplifiée. 

Ce que je sais, pas de produits dopants, pas de produits chimiques, pas d'aspartame, les médecins ne sont jamais très chauds pour tout ce qui est médecine dite douce ou naturelle mais faites vous votre propre opinion et un grand OUI à tous ceux qui font attention à leur alimentation, c'est super important.

http://www.onnouscachetout.com est un site qui donne des infos sur le chlorure de magnésium

http://www.lebionaturel.com/accueil/1219, le site ou je trouve mes vitamines C, et les compléments alimentaires naturels que je prend. Il y a un naturopathe belge génial qui peut entendre nos demandes, il fabrique les produits en géllules dont les vitamines etc... sur ce site il y a aussi des boosters en mini dose, mon guronsan à moi : Fost Print Plus 20 x 15 ml. C'est pour : Efforts lourds, sport, travail, examen, convalescence, faiblesse, fatigue chronique, manque de libido, hypotension. Pour managers, sportifs, étudiants, ouvriers, chauffeurs, personnes âgées...ET pour NOUS aussi ...je me permet de faire de la PUB pour ma paroisse surtout pour la bonne cause.

J'ai essayé des patchs, des médicaments, des potions en tout genre... des trucs plus ou moins chers ...  je m'informe sur les Huiles Essentielles, vaste sujet  et je prend une goutte de Ciste sur un comprimé neutre une fois par jour par période de 1 semaine par mois voire moins ou plus, c'est un immunostimulant, et un rééquilibrant nerveux (apaise la nervosité, aide à retrouver le sommeil) - Source - LES HUILES ESSENTIELLES Jean-Philippe ZAHALKA, pharmacien.

ATTENTION les HE sont très puissantes, ne pas se lancer seul chez soi et jouer les apprentis sorciers, je vous met bien en garde. Je suis une passionnée et je vais trouver une formation pour valider ma passion et venir en aide aux autres. D'ailleurs si certains ont des pistes, je prend.

Isibille, SEPienne depuis 2001, maman solo, un ti gars de 7 ans bientôt. Et à l'écoute.

thecotoon j'ai eu le même problème que toi dans mon entreprise. Debout toute la journée et un escalier à monter constamment, j'ai ouvert un dossier à la MDPH. Le statut de travailleur handicapé m'a été attribuée assez rapidement, et je viens de le faire valoir au sein de mon boulot.

Comme toi mes collègues étaient très co**es, et elles viennent juste il y a 2 jours de comprendre mon problème (il y a 22 mois que je suis ainsi...). J'ai obtenu, étant polyvalente, de travailler au secrétariat, donc au rez-de-chaussée du batiment. Mes fins de journées sont nettement plus agréables, et mon humeur aussi !!!

Modiodal aide pas mal, 1 comprimé le matin et éventuellement 2ème vers midi, ça permet de tenir la journée !

@Majais

je travaille dans un centre commercial. je dois monter des escaliers toute la journée que ce soit pour aller aux vestiaires-bureaux où aller en réserve. ma boite ne respecte pas les principes de sécurité. (il nous donne des marche pieds et non des escabeaux pour la mise en rayon) il faut faire des palettes énormes pour faire plaisir au directeur (alors que je fais du sur place pour déplacer de quelques centimètres une palette!)

ils procèdent par harcèlement moral pour faire travailler les employés (du coups, c'est chacun pour soi)...

ps: j'ai oublié de dire qu'ils nous donnent des tire-pal manuels et non des électriques car ils abiment le carrelage!!! (et ils ont droit apparemment)

je ne les vois pas m' aménager un poste de travail (ils préfèreront un abandon de poste (c'est très à la mode en ce moment !!)

pour l'instant, on ne me propose rien du tout

Effectivement c'est beaucoup plus rentable pour eux de te voir démissionner, sachant qu'il doit y avoir de nombreuses personnes valides dehors pour reprendre cette place.

mon neuro m'a annoncer la sortie repoussée d'un antisténique, va falloir attendre debut d'année prochaine....jai hate !!!

Bonjour,

Je ne suis diagnostiquée que depuis quelques mois mais malade depuis quelques années déjà. Je fatigue énormément, je suis actuellement en poussée... En milieu hospitalier on m' a prescrit du LEVOCARNIL 2 flacons par jour cela m'aide un peu...

Cordialement

Bonjour

Je suis atteint d'une SEP et souffre beaucoup de fatigue. De plus la nuit je dors trés mal et me réveille trés tôt. Quand j'en parle à ma neurologue, elle me dit que c'est du à ma maladie et pour le sommeil à mon âge. Elle ne me donne aucune solution. Je lis que d'autres personnes sont dans le même cas et que beaucoup donnent des solutions différentes. Bref je ne sais plus quoi faire alors aidez moi...MERCI

Cette fatigue est handicapante. Donner un conseil je ne peux pas car je le ferai la première. Tout ce que je sais c'est qu'elle est si pénible que je vais être obligée d'acheter une voiture automatique !!!!