Troubles du sommeil

Coucou,

Je te comprends car moi c'est pareil, impossible de faire une nuit complète sans aller aux toilettes ni me réveiller.

Malheureusement, on me dit que c'est que le stresse et qu'à part des somnifères, on ne peut rien me donner d'autre .

ce que je peux conseiller, c'est la sophrologie, les huiles essentielles.. 

Il n'y a pas encore de remède miracle..

Si quelqu'un a d'autres conseils, je prends aussi...

Bonjour,

Je relance ce sujet de discussion.

Merci.

Julien

coucou pour moi toujours pareil pas de changement je ne dors toujours que deux heures ou nuit blanches, et cela dure depuis 3 ans deja,

effectivement mon medecin m'avait parler du stress, mais je ne suis pas une personne stresser au contraire donc j'ai essayer le yoga pendant 4 mois et franchement ça n'a rien changer du tout.

alors je dors quand je peux tant pis, mais ca ne suffit pas mon corps est fatiguer.

alors  quand je ne dors pas voila ce que je fait, de la pyrogravure voici un exemple de ce que je fait

Je te souhaite en tous cas bien du courage.. pour la fatigue, je prends maintenant du Bion et un complément alimentaire (caféine + vitamine C) ça m'aide à ne pas m'endormir sur mon bureau car entre les 3h de transports en commun par jour + les 8h de boulot, déjà pour une personne normale, c'est dur, alors pour une personne atteinte d'une maladie chronique, c'est encore plus difficile)

Gardons le moral, on a que ça avec nous de toute façon.

Bisous