Diabète de type 2 et surpoids

bjr je suie dans votre cas aussi et c'est dur je suie chef de cuisine lol!!! dur le régime diabétique depuis bientôt 2ans!

pffff galère de penser au médoc et le regime pfff 1m60 et 82 kilos

Bonjour,

Personnellement j'ai perdu depuis septembre 2013 14,5 kg en me stabilisant deux fois, mais je fais très attention à ce que je mange ! Par exemple le matin au pt déj je prends 2 tranches de pain noir ou multicéréales un peu de beurre et de la confiture faite maison donc 50% de sucre et un ou deux cafés,  puis à midi viande ou poisson environ 100 à 120gr, des féculents , des légumes ou de la salade et le soir 30gr de fromage, salade de crudités (carottes. coleslaw, céleri sans mayonnaise) 4 biscottes petits suédois et de la compote de fruits sans sucre. Je bois entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (robinet filtrée) . Jamais d'alcool, je ne fume pas, et vais marcher tous les jours entre 30 et 60 minutes selon le temps.

J'évite le plus possible tout ce qui est gras, et je m'accorde 1 carré de chocolat noir par jour !!!  Si il y a une fête de famille je ne dis pas non à un bout de gâteau !

Je suis sous insuline lente le matin et 1 diamicron à midi et enplus j'ai des problèmes de thyro!ide donc aussi sous médics.

Je me sent beaucoup mieux depuis que j'ai perdu du poids conseillée par mon médecin traitant.

Bon courage à tout le monde mais je vous assure que cela vaut la peine.

Le contrôle de poids est plus facile quand quelqu'un vous coach et vous aide a avoir une alimentation plus équilibrée, même pendant le diabète j'ai réussis a perdre 24 kilos que je stabilise depuis plus de 5 ans. Suis passé a L'insuline totalement mais je ne regrette pas du tout je ne sais plus ce que c'est le mot régime avec Insu'lib et j'en ai fais mon activité, d'aider les autres a réussir comme moi. C'est que qu'on appel transformer le négatif en positif.Au plaisir de vous aider

Bonjour à toutes et tous,

J'ai 61 ans, je suis diabétique du type 2. depuis quelques mois dépisté par une prise de sang. Mon médecin traitant m'a prescrit du Metformine que je n'ai pas supporté et maintenant j'ai du Diamicron mais en générique. Je mesure 1m58, (j'ai perdu 6 cm à cause de tassements de vertèbres) et je pèse 87 kg que j'ai beaucoup de mal supporter. Portant je fais attention, à la nourriture, et depuis que je sais que j'ai du diabète je ne prends plus de sucre, plus de confiture ni de gâteaux et glaces. J'ai diminué de beaucoup tous les féculents et je ne perds pas de poids.

J'ai subi 3 opérations en 3 ans, une de la colonne vertébrale, la deuxième de trois éventrations et la troisième de l'ablation de la vésicule biliaire il y a 2 mois.

Je suis aussi prisonnière de la Fibromyalgie depuis 1987 . Avant j'étais très sportive et je pesais 52 kg, maintenant je ne peux plus faire grand chose sans avoir des souffrances atroces après les efforts. 

Si vous pouvez m'aider à trouver une solution pour perdre du poids, je serai très heureuse.

Je vous remercie à l'avance de me lire. Salutations à vous tous,

missastra

Bonjour

surveiller le sucre c'est bien mais traquer les mauvaises  graisses (plats cuisinés  industriels congelés ou conserves, pizzas,...)

remplacer par des graisses à première pression  à froid dans la mesure du possible et riche en oméga 3 ... toujours avec modération ... et faire un calcul de calorie absorbée  

consulter un spécialiste de la diététique pour établir un régime alimentaire adapté...

pour le sport il y a peut être moyen de faire du cardio ? genre vélo d'appartement ou autre qui sont moins traumatisant pour les articulation que le jogging ou autre sport, le cardio fait  brûler les calories de façon spectaculaire...

bon courage car se priver  est toujours difficile surtout à tenir dans le temps , en ce moment j'ai tendance à craquer ,  faut que  je me reprenne...

Bonsoir,

Merci pour vos conseils.

missastra

bonjour, j ai 49 ans j ai 2 maladie une polykystose pancréatique , polykystose hepato rénal et j ai du diabete du type 2 j ai arreté de fumé il ya 4 mois mais j ai toujours envie de sucre mais je nai plus envie de fumé ce qui es une bonne chose mais le probleme qui ce pose c est que la premiere année j ai bien fait le régime que ma diabétologue m avais donné mais je viens de perdre mon jeune frère et comme je ne fume plus je me rabas sur la nourriture pour compenser ce vide qui es en moi aider moi sil vous plais  je ne sais pas comment faire pour stabilisé mon  diabete qui ne cesse de monté la je suis en immoglubine a 8mml cordialement

J'ai essayé le CHROME entre-autres, je ne suis plus diabétique sans médicament. Je suis l'exception....

Bonjour et merci, je suis assez novice dans ce domaine. Pouvez vous m'expliquer comment faire ? d'avance merci. Superbe site.

En pharmacie. Ampoules de Chrome (même principe que si vous preniez du magnésium). Prendre à jeûn 2 ampoules/jr. Totalement à jeûn, perso, barbouillée. 2 H après le ti-déj si vs en prenez un ou alors après le déjeuner (16/17 H). Histoire qu'il reste un petit quelque chose dans l'estomac. Mais bon, suis une petite nature , peut-être que votre estomac l'assimilera mieux.

Rien ne prouve officiellement que le Chrome est bénéfique pour le diabète mais rien non-plus ne l'infirme. Alors j'ai essayé, rien à perdre. Le résultat est là plus tous les petits trucs classiques pour abaisser la glycémie.

Je trouve que c'est un peu cher. Sur le net, vous trouvez la boîte de 30 aux environs de 10 €. En pharma près de 14 €. Il faudrait grouper les cdes pour abaisser le coût.

Maintenant vous en savez autant que moi. Bonne chance.Serena