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SEP et tapis de course
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SepSepien
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@Bidulou04000 je ne comprenais pas ta réponse ... suis revenu en p.18 ... puis en p.1. Ok !
Tu demandais quel tapis de course nous utilisions ?
Sans hésiter, je conseille : https://www.gymcompany.fr/reebok-i-run-white-4-tapis-de-course.html chez eux, 649€ avant affichage du code GC5 (-5%) quand j'ai quitté la page du modèle silver.
J'avais payé le modèle i-Run 4 blanc 699€ TTC livraison comprise.
Inconvénient : s'il se met à plat, je ne l'ai pas fait car un peu lourd, il reste dans le salon et l'on passe l'aspirateur comme on peut sans trop se fatiguer.
Avantages : démarre à 1km/h (poussif ?), très vite dépassé car mon mini est 1,6km/h (je m'y ennuie), facile à entretenir (graisse silicone https://www.amazon.fr/gp/product/B0081SMLR8/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1 pshittée tous les 3 à 6 mois) mais il faut bien régler pour ne pas que la sangle se promène à droite ou à gauche, facile d'usage, confortable, fiable.
Livré en bas du domicile, on m'a aidé à le monter.
!!!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
Bidulou04000
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Bidulou04000
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@chatdoc le seul problème...tout est en anglais...et avec mon niveau je me suis arrêté à Brian is in thé kitchen...
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claudine
Bidulou04000
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Bidulou04000
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@Bidulou04000 @SepSepien merci sepsepien tu es très réactif....c est vrai que j'ai un peu de mal avec le site ...si on pose des questions sur un vieux post
...
Bonne journée
..ici grand soleil mais reliefs enneigés (04)
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claudine
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@Bidulou04000 je les ai contactés par mail et par téléphone en français https://www.gymcompany.fr/contacts et ils communiquent en français, comme sur la page.
Bises (in the kitchen ) et amitiés.
!!!
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@Bidulou04000 bonjour à toi, @maritima @Chris31 , à tous,
https://www.fitnessdigital.fr/tapis-de-course-reebok-i-run-4.0-argent/p/10016092/ fait une promo actuellement à 650€, livraison gratuite.
Et en blanc, toujours sur https://www.gymcompany.fr/reebok-i-run-white-4-tapis-de-course.html?nosto=nosto-page-search2 , 649€ livraison gratuite.
👍
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dan26576
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@Nathali57 Sur mon tapi de marche il y a une pince connecté au tapi fixait à mon torse, qui est branchait au tapi, une sécurité, car si d"un coup je tombe la pince se déconnecte de l'appareil qui est arrachait s’arrête de suite !
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xavier666
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dan26576
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Vive le sport, et le tapi de course, c'est super 😀, que j'utilise tous les jours 😃
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xavier666
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Tine25 @Voielactée @asimov @Nathali57 @Gaelline @brume26 @krisslo57 @Marie.53 @ludilou @Magalisep @serpic @chatdoc @davy79 , à tous,
Cela trainait depuis le 15 juin 2022 et les températures élevées, un kiné indisponible, affaiblissement des muscles, etc ; depuis 2 semaines, c'est reparti !
La réduction des efforts provoquait une "insuffisance cardiaque" ; chaque effort était devenu difficile. Avec la reprise du rythme et un bon kiné exigeant (qui surveille que chaque exercice est fait à fond, la marche et les extensions des mouvements biens régulières, etc), j'ai repris le vélo vendredi - laborieux mais fait !
Ce matin, ménage, aspirateur, et ... bing, chute sur le canapé, côte pressée et j'espère non fêlée ...
A l'instant, 26mn d'affilée du tapis à vitesse minimale (s'il démarre à 1km/h, il est poussif et je ne l'utilise pas à moins de 1,6 km/h). C'est inespéré et les côtes ne font plus mal, était-ce musculaire ?
Pas plus d'affilée pour ne pas arriver jusqu'à l'épuisement ... mais RV +tard pour terminer au moins la demi-heure ... en musique !
NEVER EVER GIVE UP!
🍀 !!!!!!!!!!!!!!!!
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C'est cela @SepSepien ....Ne jamais abandonner mais .....savoir s'arrêter avant l' épuisement ou .... la chute !!! et ..... comme je te le disais dans un autre forum : prends soin de toi ! 🍀
" Qui veut voyager loin....." , tu connais la suite ! 🎼 🎶 pour la dernière demi-heure 🙂
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@SepSepien bonjour
Quels courage et motivation pour reprendre le tapis de marche après une chute. Tu as de la confiance, c est peut-être ce qu'il faut, se remettre en selle après une chute?
Ne pas aller au delà de ses forces, pas jusqu'à l épuisement... mais il ne faut pas se contenter de réussir des exercices trop simples.
Fait attention à toi, j espère que le réveil ne sera pas trop douloureux demain matin 🤞🤞🤞🍀🍀🍀🍀
Bonne soirée
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@maritima , à tous,
26+14=40, Hi score!
🍀 !!!!!!!!!!!!!!!
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Bonjour @maritima @Nathali57 @Chris31 @Gaelline , à tous,
Tout de même, un hématome au-dessus de l'ombilic et une côte un peu fêlée diagnostiquée par SOS Médecins. Tant pis, ce n'est pas le bout du monde, les vaillants hommes qui se défendent où vous savez en voient d'autres !
Pas vraiment de courbatures aujourd’hui ; prudemment, j'irai ... au tapis 😉 cet après-midi.
Le corps humain réserve des surprises ; quand on croit que l'effort est impossible, d'autres conditions le permettent. La baisse des températures ...
Nombreuses bises et amitiés !
🍀 🌹 🎼 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Eh bien, @SepSepien !!!! , .....tu ne fais pas les choses à moitié et .... une côte fêlée , même un peu reste et demeure une côte fêlée ! et ....savoir que de vaillants hommes qui se défendent en voient d'autres est une consolation très relative même s'il est vrai que " Never complain, never explain"
Bises 🍀 , amitiés et .... si tu vas ...au tapis 😉 que ce soit avec prudence et mesure ( le plus difficile pour toi .... )
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@SepSepien bonsoir
Et si déjà tu vas au tapis n'y va pas seul 😊
Prends bien soin de toi quand meme
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Après les chaleurs excessives, le froid bien marqué ... et un exploit à 35' il y a quelques jours.
Pas moins de 10' de tapis chaque jour. J'ai repris avec régularité et ça se sent, cela fait du bien.
Franchement, ça vaut le coup de se discipliner et quelques fonctions s'améliorent : mictions beaucoup moins impérieuses, plus de tonus et d'équilibre.
Mais cela provient aussi du travail de kiné sur le redressement du dos : marcher penché gène le lever des genoux et l'équilibre à la marche, puisque pencher en avant fait chuter. Pas chuté depuis des mois, croisons les doigts !
Bref, le travail ... paie !
Bises et amitiés !
Bonnes fêtes+++++!
🌲🎁💫🎼💞!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Nathali57
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@SepSepien Bonjour
Que rajouter? À part que je suis entièrement d'accord
le travail paie 🌈
,le redressement du dos, il doit aller de paire avec les abdos? C est ce que j ai compris d une séance avec une remplaçante...
L objectif est le même, se redresser et éviter les chutes... s il n y avait qu un voeux à faire en cette fin d année🍀🍀🍀🤞. Mais je sais que nous sommes les seuls à pouvoir l exaucer.
Surtout bravo pour ton exploi, 35' de tapis de marche 🎉
J'ai oublié les étirements ce matin, j y retourne
Bises
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@Nathali57 🌈 ..... @SepSepien 🍀....Bravo et courage, amis ! dont je viens d'apprécier la persévérance .
Oui le travail paie ! et ....dans tous les cas de figure pour qui veut vraiment tenter d'aller mieux .
...................................✈ bises et de chaleureuses pensées .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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SepSepien
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...