Alimentation et petits bonheurs, atteint de SEP

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jouffroy

10/11/2018 à 10:53

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jouffroy

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obligé, donc le prendre comme c'est , faire un peu de sport et rire de temps en temps

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SepSepien

18/03/2022 à 18:13

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SepSepien

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Bonjour @maritima @Chris31 @Nathali57 @Guerrison @aquarella , à tous,

Ces derniers temps j'alterne entre 3 Compléments Alimentaires (CA) comprenant des vitamines B :

et une vérification n'est pas de trop.

Cette page ne privilégie pas les vit. B, mais je complèterai : https://www.le-guide-sante.org/actualites/nutrition/vitamines-carences-exces-surdosage-ep-2

Les vit. B6 peuvent nuire en cas de prise prolongée ... cf aussi https://www.francetvinfo.fr/sante/alimentation/la-vitamine-b-a-tres-fortes-doses-augmente-le-risque-de-cancer-du-poumon_2339161.html et les CA en fournissent de sacrées doses quotidiennes. Extrait : "La dose quotidienne recommandée de vitamine B6 est d'environ 100 à 300 microgrammes (mcg), tandis que la dose quotidienne recommandée de vitamine B12 est d'environ 2 microgrammes par jour. "

Un autre avis concernant les vit. B12 : https://www.vitamine-b12.net/surdose/ . Extrait : "Complexes de vitamine B complexe: surdosage Contrairement au dosage de la vitamine B12, il faut faire attention au dosage de certaines vitamines du groupe B, notamment les vitamines B5 et B6. À haute dose, la vitamine B5 peut déclencher, des vasodilatations, démangeaisons, nausées, maux de tête, et autres réactions allergiques. Une petite quantité peut provoquer des dommages hépatiques et des irritation des muqueuses stomacales. La vitamine B6 est inoffensive dans les quantités usuelles pour la fabrication des compléments, mais à partir de 2 grammes, des troubles physiques et neurologiques peuvent apparaître."

Qu'en pensez-vous ?

Il n'est peut-être pas si utile de se complémenter ... "dans le cadre d'une alimentation équilibrée".

Bon week-end à tous !

🔆 !!!!!!!!!!!!!!

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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.

Alimentation et petits bonheurs, atteint de SEP https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-sclerose-en-plaques-au-quotidien/alimentation-et-petits-bonheurs-atteint-de-sep-41903 2022-03-18 18:13:36

maritima

18/03/2022 à 18:52

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"Il n'est peut-être pas si utile de se complémenter ... "dans le cadre d'une alimentation équilibrée"."

Tu prêches une convertie @SepSepien ! 🙂

🔆 !!!!!!!!!!!!!!

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

aquarella

18/03/2022 à 21:09

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aquarella

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@SepSepien j'ai toujours entendu dire que la vitamine B12 c'est pour les végétariens, c'est le seul truc qui leur manque quand il ne mange de viande

Nathali57

18/03/2022 à 22:06

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@SepSepien Bonsoir

Mon doigt clique peut-être à coté dans les liens des 2ème et 3ème CA renvoient sur Quinogerm?

Je ne pense pas que tu sois végétarien, que ton alimentation soit déséquilibrée ni que tu aies une consommation d alcool excessive , mais la maladie coeliaque empêche d assimiler les vitamines, notamment la B6, fréquente dans les aliments?

Je mange peu de viande, la spiruline me suffit par périodes mais avec de longues pauses.

Je rejoins @maritima et @aquarella

Bon week-end

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Nathali57

18/03/2022 à 22:06

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SepSepien

19/03/2022 à 11:12

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Bonjour @maritima @Nathali57 @aquarella , à tous,

J'entends vos appels à la raison ...

Il me faut aussi calmer les gerçures / engelures sur les doigts et sous les pieds, non seulement en me séchant bien les mains que je lave très souvent (mictions fréquentes), mais en mettant de la crème (Cicalfate, ou Effidia) et en me complémentant avec (un précurseur) de l'Acide Hyaluronique https://nutrixeal-pro.fr/catalogue-nutrixeal/hyaluronag-n-acetyl-glucosamine , probablement moins efficace que mes crèmes.

J'étendrai dans le temps la prise des CA.

Bises et amitiés.

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dan26576

19/03/2022 à 11:29

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dan26576

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@SepSepien bonjour

depuis presque le début de ma sep, j'ai supprimé les produits laitier, qui m'empêche de marcher, plus le gluten !

Je trouve dommage qu'aucun neurologues ne parle de l'alimentation et la sep, c'est impressionnant de voir que le lai, et le gluten, posent des problèmes de marche !

Le pain sans gluten que je mange, ce trouve dans les supermarchés, et les yaourts aux soja aussi, oui une habitude de manger et parfaite pour moi.

Je te souhaite de passer une super journée !

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xavier666

SepSepien

19/03/2022 à 12:50

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@dan26576 onjour !

Oui, nous faisons les mêmes constats régulièrement.

Mais en dehors des protocoles, les oreilles restent sourdes ...

Bonne journée à toi aussi.

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Varlys

23/03/2022 à 14:17

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Varlys

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@aquarella

Bonjour Aquarella,

je te rejoins à 100% sur les régimes alimentaires

je suis celui de Kousmine, qui est proche de celui de Seignalet.

Hier, j’étais en centre de réadaptation et je n’y suis resté qu’un jour. Là bas, comme à l’hôpital pour les cures de cortisone, si on parle de cela, on n’est pas vraiment pris au sérieux, et on nous donne à manger de la merde.

L’équipe soignante m’a conseillé d’amener de la nourriture’

c’est lamentable. Après deux repas bourrés de lactose et de gluten, j’ai été pris de douleurs au ventre.

J’en ai même pas parlé, après une nuit d’enfer en chambre double ( incroyable ce mépris du confort ), je suis rentré chez moi contre avis médical.

Ce style de prise en charge en centre de réadaptation ne devrait pas exister. C’est scandaleux.

SepSepien

Édité le 23/03/2022 à 16:51

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SepSepien

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Bonjour @maritima @Chris31 @Nathali57 @Guerrison @aquarella , à tous,

J'arrête d'expérimenter les vitamines B, en tous cas à haute dose, donc fini pour moi le Berroca Energie.

Hier, j'ai eu une anurie passagère, suffisamment dérangeante pour ... découvrir en passant : https://www.kidneycommunitykitchen.ca/fr/dietitians-blog/mise-en-garde-concernant-les-supplements-de-vitamine-b/

Bises et amitiés.

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