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Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?
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titims
Bon conseiller
titims
Dernière activité le 24/04/2020 à 10:18
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Il est evident maritima qu on ne fait plus du sport de la meme facon en venant dans l age mais ca destresse quand meme !!
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Titims
lilas blanc
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lilas blanc
Dernière activité le 11/01/2022 à 08:38
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Coucou Maritima J'ai du réduire à la baisse mes Activités Sportive depuis belle lurette . J'aimais beaucoup le tennis . Il me reste la marche qui m'apporte une bonne détente .
titims
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titims
Dernière activité le 24/04/2020 à 10:18
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Le stress n amene rien de bon alors quand on arrive a le gerer on n evite bon nombre de desagrements !! Facile a dire mais pas a faire!!!
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Titims
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Utilisateur désinscrit
le stress j'ai des périodes ou mon corps est calme d'autre ou l'etna à côté c'est de la rigolade moi j'en tremble d'être stressé cela me prend comme cela une mauvaise nuit enfin plus mauvaise que d'habitude j'y ai droit une semaine pour me remettre de mon état comme si j'étais en manque de quelque chose, je ne sais l'expliquer enfin je fais avec j'essaie de marcher un peu plus de faire le vide mais dans c'est moment là ces très difficiles de remettre la pendule à l'heure.
karolina03
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karolina03
Dernière activité le 13/03/2019 à 08:03
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j'intériorise trop depuis petite mon pere m'a eleve en mode soldat donc je n'ai pas l'habitude de dire ce que je ressens a mes proches si on me vexe je vais gardais le silence jusqu'au moment ou j'explose et la par contre ca fait mal. La derniere fois ma mere me prenanis la tete depuis 1sem et j'etais sous un anti depresseur pour la fibro mais d'apres mon doc trop dosée donc mon cerveau a eu une poussée d'adrenaline je me suis exploser la main dans un mur (j'en suis pas fiere) mais ca a choque personne car on a m'avait passer 3 anti depresseur l'un apres l'autre a forte dose sans sevrage et sans traite mon stress donc gj'avais trop accumulé mais je fais un travail sur moi meme et je stress mais j'arrive maintenant seule à faire le vide et faire une seance de relaxation .
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la douleur es un combat de chaque instant comme un combat de boxe il faut se battre
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Tt me stresse même ne pas arriver à dormir à cause des boutons qui me demangent énormément encore aujourd'hui.
karolina03
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karolina03
Dernière activité le 13/03/2019 à 08:03
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@angelina oui le fait de se coucher en se disant vais je dormir 3h 2h ou rien s hyper stressant moi aussi le coucher est tres stressant je trouve j’appréhende l'heure de reveil la douleur tout.
La fatigue et les douleurs je pense joue un role dans notre stress. je suis a fleur de peau aujourd'hui, envie de pleurer de tout envoyer balader j'en ai assez
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la douleur es un combat de chaque instant comme un combat de boxe il faut se battre
LadyKat
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LadyKat
Dernière activité le 13/07/2019 à 08:58
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Ami
Bonjour à tous
J'ai posté ce lien dans une autre discussion mais il vaut pour ici aussi. J'espère que l'article pourra vous aider.
5-astuces-pour-faire-face au stress
Je souffre d'anxiété, je sais que c'est un combat de tous les jours. Il y a des jours sans et les jours avec.
Je vous souhaite plus de jours avec que les jours sans
Bonne journée
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Merci à vs 2.
machas
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machas
Dernière activité le 17/08/2024 à 11:31
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Ami
Bonsoir
Je ne sais pas si ça peut etre utile mais je viens de lire ds un bouquin des huiles essentielles pr les migraines on peut prendre : camomille romaine noble, cyprès, katrafay, lavande vraie, lavande aspic, lavandin, menthe poivrée, sauge sclarée
bonne soirée Pascale
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Pascale
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Bonjour,
Je suis une fausse calme comme on dit.
Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.
Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.
Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?
Amicalement
Cali