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Danser, c'est bon pour le cerveau !
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rivierebleue
rivierebleue
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A part le sport habituel , Qi Gong et Taï Shi, je danse devant la Télé,sur une station dédiée, et je continue mes "affaires....." pendant la pub..;
Bruno Mars ou du Rap... C'est joyeux et çà me fait bcp de bien .
Rivière bleue
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rivierebleue
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Utilisateur désinscrit
Je suis prof de danse. ..et franchement j'ai heu des élèves d'un certain âge. ..des dépressifs. ..des gens qui revivaient le b temps d'un cours. ..des timides qui se sont fait plein d'amis. .
M'y même si ai des trouble de la même et de la concentration va m apporte encore beaucoup de devoir mémoriser Les enchaînement. ..
dan26576
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dan26576
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Oui quand je part marcher dans le parc je croise des personnes qui ont grosso modo la soixantaine et qui marche bien, ça fait plaisir à voir, car l'entretien physique vaut de l'or, toujours tout faire pour avoir une activité physique régulière.
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xavier666
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Dernière activité le 12/08/2024 à 03:12
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J' adore le rap, le raegge et toutes les danses urbaines où l' on s' éclate en groupe mais j' ai horreur des danses à 2 où il faut compter ses pas. J' aime bien les danses régionales et les danses en ligne qui ne demandent pas trop de réflexion car pour moi la danse c' est avant tout bouger son corps sur de la musique. C' est pourquoi je fuis les thés dansants et préfère les boîtes de nuit. Et c' est vrai qu' après avoir dansé on se sent bien.
bouchramira
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bouchramira
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A un certain âge il ne faut pas trop dépense d’énergie pour danser
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mekkki
clarita28
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clarita28
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Il n ' est pas question d ' âge mais question de comment se faire plaisir
Après 2 h de danse ue me sens pleine d énergie même si en arrivant je me sens vivre à 2 à l ' heure
Belle journée dynamique
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clarita
dan26576
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dan26576
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Je repense au frère de mon grand-père, ancien paysan des Hautes-Alpes qui, à 89 ans marche toujours avec le sourire ça fait toujours plaisir de le voir, avec le moral : le bien être se transmet, merci la vie.
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xavier666
mentali210
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mentali210
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@dan26576 Bonjour, c'est vrai qu'avoir le moral, pratiquer une activité physique régulière comme la marche, plus le bon air des montagnes , ça doit faire du bien à ton grand oncle comme ça nous ferait du bien aussi !
dan26576
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dan26576
Dernière activité le 12/08/2024 à 16:36
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Oui, je revois mon grand oncle monter sur son tracteur, et son fils agriculteur qui a pris le suite de la ferme, l'avait engueulé en lui disant de descendre de suite du tracteur ! Et comme un gamin il était descendu du tracteur avec le sourire ; et la situation m'avait fait sourire.
Oui le plaisir de la vie toujours en marchant, et le fait de toujours faire des exercices physique me fait énormément plaisir, contant de pouvoir le faire, faire cela vaut pour moi de l'or !
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xavier666
bouchramira
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bouchramira
Dernière activité le 17/08/2024 à 13:20
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Ami
ça dépend de la personne et pour se faire plaisir ce n'est pas facile Clarita28
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mekkki
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Utilisateur désinscrit
Des chercheurs américains estiment que la danse aide à préserver les facultés de connexion entre les différentes zones du cerveau des conséquences du vieillissement.
Différentes études ont montré que la danse améliore l’équilibre et l’humeur. Mais d’après de récents travaux menés par les chercheurs de l’université du Colorado, aux Etats-Unis, elle aurait également un effet anti-vieillissement pour le cerveau. Les scientifiques étaient à la recherche des moyens les plus ludiques pour stimuler nos capacités cognitives et éviter l’effet de l’âge.
Ils ont ainsi découvert que la dance permet de préserver la substance blanche, un tissu du système nerveux central qui relie les neurones de différentes zones du cerveau. Au fil du temps, ce tissus a tendance à s’affaiblir et à transmettre les signaux plus lentement. Or, cette communication est vitale pour notre vie quotidienne.
Il n’est jamais trop tard
Pour l’étude, 174 personnes âgées de 60 à 79 ans, en bonne santé, ont pratiqué différentes activités trois fois par semaine pendant six mois. Un groupe a eu droit à la marche aérobic, un autre à la marche aérobic et à un supplément nutritionnel quotidien, un autre encore à des cours d’équilibre et d’étirement, et le dernier groupe, à de la danse. Il s’agissait de chorégraphies enseignées par des professeurs et conçues pour faire travailler les capacités motrices et cognitives des participants.
Les chercheurs ont analysé les données concernant la substance blanche avant et après les six mois d’activité sportive chez tous les volontaires. La danse a gagné ce pari haut la main ! "Je trouve que c’est génial, car ces résultats prouvent qu’il n’est jamais trop tard pour modifier les effets de l’âge", se réjouit Yuquin Jiao, l’un des chercheurs. En bonus, "la danse est une activité plus agréable que la simple pratique d’exercices en salle de sport", ajoute Aga Burzynska, co-auteur de l’étude, cité par Medical Daily.
Source : http://www.santemagazine.fr/