Comment améliorer sa santé mentale au quotidien ?

Bonsoir, je me promène au grand air, dans la nature, dans le calme le plus complet, pour m'apaiser. Je passe beaucoup de temps avec mes animaux de compagnie. Ceci me déstresse, m'aide à être moins fatiguée et à vivre mieux avec mes douleurs quotidiennes. La santé mentale, c'est ne pas avoir de pertes de mémoire, ne pas avoir le cerveau fatigué, trouvé aisément ses mots lors d'un dialogue, ne pas avoir de maux de tête chroniques ou d'acouphènes récurrents qui pertubent l'existence.

Bonjour je prend abilify 5 mg c un neuro qui contient du lactose et j'ai grossi avec que me conseillez vous de prendre comme produit laitiers sachant que c le sucre du lait le lactose ?

Ps c mon seul médicament

En règle générale, pour me vider la tête, j'essaie de changer d'activité : par exemple, si je suis en train de travailler et que j'ai des difficultés de concentration, je m'arrête un instant et je sors faire une promenade. Je trouve la lecture également particulièrement distrayante et apaisante.

Bonsoir,

le meilleur moyen de prendre soin de sa santé mentale est de ne plus regarder les informations à la TV ou radio, de ne plus subir ce "bourrage de crâne" fait pour nous dominer par la peur de tout.

Ensuite, prendre soin de soi, se détendre le plus possible, avec sophrologie, méditation, sport ou autres, selon chacun.

Si on travaille, ne pas se sentir indispensable et savoir "couper" du boulot, dès que nous n'y sommes plus, nous n'y pensons plus, le vrai break dès qu'on quitte son travail. Se dire que lorsque nous n'y serons plus, la boîte tournera quand même sans nous, cela nous permet de relativiser et de ne pas se sentir "investi d'un faux pouvoir".

Pour moi c'est un peu tout cela.

Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😃

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

Que faites-vous au quotidien pour améliorer votre bien-être émotionnel ?

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Belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

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Bonjour

pour ma part, j essaie toujours de positiver et me dire que demain sera meilleur 😊 même si je n y arrive pas toujours mais je pense sincèrement que c est mieux que de sombrer !

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

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Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».

Selon vous, quelle définition pourriez-vous donner lorsque l'on parle de santé mentale ? De votre côté, que faites-vous au quotidien pour améliorer votre bien-être émotionnel ?

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Claudia de l'équipe Carenity