Anxiété aiguë , dépression , faible estime de soi … Que faire pour enfin être heureux ?

Bonjour à tous ,

je suis un homme de 32 ans et je souffre d’anxiété généralisé, anxiété sociale , dépression….Depuis maintenant de longue année

En ce moment c’est de pire en pire , j’ai toujours refuser l’hospitalisation mais j’y pense de pus en plus , je souffre trop de cet situation , ma vie est un calvaire.

Je suis très angoissé par la mort , je sort et j’ai tout le temps des pensée négative , j’imagine que quand je vais dans des lieux public il peux avoir un attentat , ou que je vais me faire agresser et me prendre des coups de couteau….Plein de chose dans ce genre….

je suis dans un états dépressif et j’ai très peu de vie sociale , je reste enfermer cher moi la majorité du temps , c’est vraiment dur ….

en société j’ai une très mauvaise estime de moi , je ne m’aime pas , je me déteste d’être comme sa….je me sent comme une merde , je me compare à d’autre homme et j’ai l’impression d’être un faible , un peureux….je ne sais pas pourquoi je suis comme sa mais c’est vraiment très dur ….J’ai l’impression d’être dans une impasse et je pense souvent au suicide…..j’ai l’impression d’être incompris et que je suis condamné à avoir cet vie de merde a souffrir tout les jours ….

impossible de s’épanouir dans la vie dans cet états la…

j’ai vraiment besoin d’aide je ne sais plus quoi faire , j’ai essayé l’hypnose , la TCC , les psychiatres …

Et rien ne change , je ne comprend pas pourquoi ce mal être , cet souffrance je doit endurer ….

Si vous avez des conseils je suis preneur…même si je suis pessimiste pour être honnête je pense que je ne serais jamais heureux….Merci