- Accueil
- Échanger
- Forum
- Forum Tendinite
- Vivre avec des tendinites
- Conseils pratiques pour soigner une tendinite
Patients Tendinite
Conseils pratiques pour soigner une tendinite
- 770 vues
- 2 soutiens
- 40 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaireUtilisateur désinscrit
J'avais une tendinite au poignet gauche qui avait tendance à arriver sans prévenir et à repartir de la même manière depuis quelque temps je porte des aimants et je n'ai plus de tendinites.
Utilisateur désinscrit
Bonsoir,
Je viens vous demander un petit conseil!!
Apres plusieurs tendinites et infiltrations,
J´ai été opérée de la coiffe de l'épaule, biceps et acromion en Decembre2013.Ma rééducation c'est bien passée jusqu'en juin dernier.suite à une douleurs et du mal à me resservir de mon bras, mon chirurgien m'a diagnostiqué une inflammation qui c'est atténuée après une infiltration.Depuis Septembre, j'ai des soucis de craquements d'épaule avec douleurs au niveau du biceps avec certains mouvement.Une impression de frottement d'os à l'articulation.Ah début, je pensais que cela pouvais venir de ma fibromialgie.
Avez vous eu ce problème? Merci de vos reponses
Utilisateur désinscrit
bonjour
hélas si je pouvait donner la solution se serait avec grand plaisir
car j'ai le même soucis que vous depuis un déchirure des coiffes des rotateurs
on me dit de me résigner que c'est une tendinite chronique seulement quand la douleur
la gêne et des fois l'impotence de cette épaule qui vous gêne dans les gestes quotidien
je n'ai pas envie de me résigner
ayla55
Bon conseiller
ayla55
Dernière activité le 06/10/2024 à 18:15
Inscrit en 2014
1 054 commentaires postés | 5 dans le forum Tendinite
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
moi j'ai aussi changé un peu mon alimentation . j'essaye de manger moins acide j'ai supprimé la moutarde. diminuer le vinaigre .....
Voir la signature
la vie est belle
ayla55
Bon conseiller
ayla55
Dernière activité le 06/10/2024 à 18:15
Inscrit en 2014
1 054 commentaires postés | 5 dans le forum Tendinite
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
à oui j'ai oublié harpagophytum est très bien mais attention à ceux qui ont des rgo comme moi.
Voir la signature
la vie est belle
Utilisateur désinscrit
faudrait que je demande a mon hémato je peux prendre n'importe quoi
j'ai vue que c’était des gélules
Utilisateur désinscrit
Bonsoir
finalement après rv chez rhumato.Cervicalgie, muscles tous noués, Inflammation , donc infiltration.Location de tens et augmentation traitement.
Apres une séance hier chez l'acupuncteur avec massage chinois + balneo, aujourd'hui cela va mieux
bon courage à vous
Utilisateur désinscrit
bonjour
tient finalement il faudrait que je vois aussi
pour un tens pour cette fichu épaule se serait peux être bien ça
je verrais après mon irm autant tout faire en même temps
bon courage a vous tous et par avance bon vendredi et bon week end
Utilisateur désinscrit
bonjour sandrine,
Moi cela me soulage bien, je fais une séance de 30mn/j.Par contre, il faut que tu le loue 6 mois avant de pouvoir l'acheter.C'est la règle de ma sécu.Mais c'est remboursé .Sauf électrodes, normal mais pas cher.
bon courage
Utilisateur désinscrit
ah d'accord !!!merci pour l'info j'en parlerais a mon médecin
merci encore et belle journée
Donnez votre avis
Les membres participent aussi...
Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
Voir le meilleur commentaire
Ric.spa
Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.
💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :
- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)
- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation
- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.
Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.
🏊🏻♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :
- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.
- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.
La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.
🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :
- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.
- Voltaren Actigo.
🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.
💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.
Voir le meilleur commentaire
Articles à découvrir...
30/11/2018 | Actualités
23/11/2018 | Droits et démarches
Centres anti-douleurs : 20 millions de Français concernés par les douleurs chroniques
18/10/2018 | Conseils
Semaine contre les douleurs | La fibromyalgie et les douleurs chroniques
11/09/2018 | Actualités
Le cannabis thérapeutique, autorisé à la fin de l'année 2018 ?
20/08/2018 | Conseils
16/10/2018 | Conseils
18/11/2024 | Actualités
Médicaments et libido : les traitements qui peuvent affecter votre désir sexuel ?
Fiches médicaments - avis...
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
Julien
Bon conseiller
Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
Inscrit en 2012
10 075 commentaires postés | 8 dans le forum Tendinite
25 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Bonjour,
avez-vous des conseils ou des idées pour se protéger des tendinites ?
Votre médecin ou votre kinésithérapeute vous a-t-il donné quelques conseils pratiques ?
Merci de partager votre expérience qui pourra probablement aider d'autres membres de la communauté.