Schizophrénie paranoïde : comment gérez-vous votre paranoïa ?

Bonjour @Diane_Spectre_Schizophrenie,
Comment allez-vous depuis votre message ?

Je précise que vous parlez de schizophrénie paranoïde, n'est-ce pas ? Celle-ci est à distinguer de la "simple" schizophrénie...

J'invite des membres à participer : @Choupinette1973 @WCaroline @Callag @Chaguy91 @Kilali @Akoua66 @Lina50 @Cedric51 @Schizoopa @Gentilly2023 @Isaess @Izieizie @MASIDGY @loveless51 @Rainstorm @Rimmou @Oneofyou @thierrymillet @Alexandre7898 @Plateman @Laurisa60 @Jennifer60 @Aissa83 @garrykasparov @Jimmyblt @orangeblossom @Lilifleurbleue @Lylybel @DOMINIO @skizoroub

Êtes-vous concernés par le symptôme de paranoïa ? Pouvez-vous témoigner ?

Merci de votre aide et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Je dirais, par l'expérience. J'ai parfois l'impression que lorsque je suis angoissé, mon mental se saisi du milieu de vie d'un événement traumatique qui s'est déroulé dans mon passé, pour l'envoyer dans mon futur afin de me faire revivre ce traumatisme et que je puisse le dépasser.

Par l'expérience, car, par l'observation de ce phenomène, il me semble possible de percevoir que ce futur entièrement mentalisé n'a pas eu lieu, mais puisse néanmoins me permettre de prendre un peu de recul sur mon prochain épisode (paranoïde? (mais je n'aime pas ce mot)).

Si tu vis dans ton passé tu es en dépression, si tu vis dans ton futur tu es dans l'anxiété, si tu vis dans ton présent tu es en paix.

Travail du souffle pendant l'épisode, mon passé n'existe plus, mon futur n'existe pas. Je ne suis pas une surpuissance qui peut refaire le passé, je ne suis pas une surpuissance que peut prédire l'avenir.

J'essaie de regarder mon mental un peu comme un enfant. Moins je lui répondrai, plus il se lassera en me disant que je ne suis pas marrant.

Voilà, je ne sais pas si j'ai répondu à ta question, si ça peux t'aider, ou si je suis complètement à côté de la plaque, mais le tout, c'est d'essayer...🙂👍

Si je puis me permettre une dernière réflexion, oui, le présent.

Mais en ce moment, je trouve qu'il est fait une caricature trop simpliste du présent.

Pour moi, le mental, par sa nature même, est instable, car je le vois comme étant une interaction de notre intérieur avec notre extérieur.

Hors, demain, mon mental se sera enrichi de mon expérience d'aujourd'hui et interagira avec un extérieur qui ne sera pas non plus celui d'aujourd'hui.

Le mental fait donc le lien entre deux choses en mouvements, et donc, par nature, est instable.

Il est possible de vivre dans l'illusion que ces deux choses ne bougent pas et de se créer un mental à toute épreuve, mais ça, je dirais sans vouloir faire de mauvais mots, que c'est un peu la conditions des gens, dits, "normaux", mais pour moi, ça reste une illusion, certe, plus reposante, mais quand même une illusion, et qui peut, dans certaines circonstances, casser à tout moment.

Donc, pour moi, prendre conscience du caractère instable du mental me paraît être une bonne aide pour comprendre que ce fameux moment present n'est pas une chose si simple à atteindre.

Mais dans la crise, oui, pas de question à se poser, le présent, rien que le présent en attendant que monsieur mental veuille bien finir sa crise.

J'essaie simplement de mieux comprendre le fonctionnement du mental, car si je ne fait pas cet effort, il va m'être difficile de m'y réconcilier, hors, le piège du mental, c'est que nous avons tendances à constamment vouloir le dominer, et je ne suis pas sûr que ce soit réellement une si bonne chose, marcher avec est peut-être mieux.🙏

Merci aussi à toi Diane, pour cet échange sur un sujet qu'il n'est pas si simple de partager autour de nous.

Bonjour, je n'ai pas ce type de schizophrénie mais il m'arrive de faire des petites crises de paranoïa. Par exemple une fois je suis allée à la salle de sport et je croyais qu'on allait forcer mon casier et me voler toutes mes affaires. Je suis quand même aller m'entraîner parce que j'avais rendez-vous avec mon coach, et à l'échauffement j'ai fait du vélo à côté d'un pote de salle, cette histoire de casier me trottait dans la tête mais on a papoté, du coup j'ai un peu oublié, j'ai fait ma séance et quand je suis revenue dans les vestiaires, mon casier était fermé, j'étais rassurée. Aussi avant je croyais qu'on allait vider mon compte bancaire et je regardais mon compte plusieurs fois par jour, maintenant je ne le fais plus autant mais si j'y pense je vais le consulter et ça passe. Ou alors dans les transports je range mon téléphone dans ma poche intérieure (avec la peur des pickpockets) et je parle à une personne sympa qui a envie de parler ou j'écoute de la musique sans sortir mon tél de la poche puis je descends du bus ou du tram et je suis soulagée.