L’impact des insomnies sur le quotidien : fatigue, humeur et productivité

Bonjour à tous,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les insomnies ont des répercussions sur de nombreux aspects de la vie quotidienne : énergie, concentration, humeur, ou même capacité à gérer le stress.

La fatigue liée aux nuits agitées peut limiter les activités personnelles et professionnelles, et affecter l’humeur ou la motivation.

Comment l’insomnie influence-t-elle votre énergie ou votre humeur au quotidien ? Avez-vous ajusté vos horaires ou habitudes pour compenser la fatigue ? Quelles techniques ou pratiques vous aident à retrouver de l’énergie en journée malgré le manque de sommeil ?

Merci de vos retours et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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