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L'importance de la kinésithérapie dans la prise en charge de la douleur chronique

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L'importance de la kinésithérapie dans la prise en charge de la douleur chronique

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Claudia.L

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15/10/2024 à 12:07

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

La kinésithérapie est souvent recommandée pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, notamment celles touchées par des maladies comme la fibromyalgie, l’arthrose, ou encore la sclérose en plaques. Elle aide à renforcer les muscles, à améliorer la mobilité et à réduire les douleurs.

Avez-vous eu recours à la kinésithérapie pour soulager vos douleurs ? Quels bénéfices en avez-vous tirés ? Avez-vous des exercices spécifiques à recommander, ou des conseils pour bien choisir son kinésithérapeute ? Comment intégrez-vous ces séances dans votre quotidien ?

Partagez votre expérience avec la kinésithérapie, cela pourrait encourager d’autres membres à envisager cette option pour mieux gérer leur douleur.

Merci à tous pour votre participation,
Claudia de l’équipe Carenity

@marlem78 @risbou94 @jeanne @DavidD59 @muthy @romi @Helenne @francine2112 @GIGI @annette @soleil70 @NINIE ODEBO @MITSOUK812 @poupina44 @Cricri62 @vertigo421 @maika @sak1706 @PACHINKO @sophxave @fanfan380 @veronique53 @chaveta @kiki28 @ophelie @copinegateaux @kris49 @cali29s @baby78 @madelire @Laanadia @mafra @cb91180 @Sasa1007 @momo88 @didile 50 @albatros17 @yinyang @cathy091 @faudade @mariecourgette @Toupou @tatt00 @joce83 @Tichou @Mglrcc @nuagerose @TAMISSE @kathou @patrick95800 @linotte @lascarette @douleur @vivlavie @alain17 @nana62 @pomme123 @jaryse @grenouille67 @POPOTTE @tinou31 @matitine @Jérémyy @TITOUNC68 @darkange31 @schweda @Gyver69 @nomasalito @candice @Anne Emmanuelle @coco45170 @teffur500 @angelan @géline @GAYLORD @Babous @Nans83860 @tonio4 @dinouille @NINOU38 @Walidjam @Olepi3 @Isazou @natalain @tatine10 @maritima @laurefaure @ro83700 @dan26576 @Polkinette @Francine80 @gosses @danielna @Alodia26 @ainos57 @ludo67210 @cathylaure @fouese @Nathali57

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linotte

15/10/2024 à 15:33

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Bonjour,

Je ai u ne SEP et je vais chez le Kiné 1 fois par semaine depuis des années. Depuis 1 dizaine d'année je fais du Pilates sur des tables. Cette pratique régulière entretien mes muscles, mes articulations et tout mon corps,me permet de

L'importance de la kinésithérapie dans la prise en charge de la douleur chronique https://www.carenity.com/forum/douleurs-chroniques/vivre-avec-des-douleurs-chroniques/limportance-de-la-kinesitherapie-dans-la-prise-62337 2024-10-15 15:33:04

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nuagerose

15/10/2024 à 19:58

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@linotte bonsoir!!!!moi aussi arthrose lombaire et cervicale....kiné une fois par semaine ,toute l année,celà me fait du bien,++nourriture de chez producteurs,et on avance....bonne soirée!!!!😂🌼

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linotte

15/10/2024 à 15:37

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suite : de me détendre.

Bon courage à tous et j'espère que vous trouverez vous aussi un truc pour vous soulager.

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nuagerose

15/10/2024 à 19:59

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@linotte merci!!!bravo!!!bon courage!!!!😹

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dinouille

15/10/2024 à 16:58

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Bonjour , moi séances kiné pour arthrose cervicales et lombaires depuis 8 ou 9 ans , ça soulage très bien ,mais faut être patient car faut vraiment beaucoup de séances pour ressentir les 1er effets .Moi 2 séances par semaines maintenant au début j'y allais 3 fois par semaine .

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dinouille

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nuagerose

16/10/2024 à 16:55

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@dinouille rires!!!!! t as raison.....😂

dinouille

16/10/2024 à 17:11

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@nuagerose 😂

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dinouille

nuagerose

16/10/2024 à 17:13

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@dinouille merci!!! joli batiment ancien.....😂

dinouille

16/10/2024 à 17:22

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@nuagerose oui, surement Parigo 😂

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matitine

17/10/2024 à 08:08

matitine

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Bonjour à tous. Ceci est mon premier commentaire depuis que je vous suis régulièrement. Je suis atteinte d’une spondylarthrite ankylosante depuis 35 ans, j’ai été une des 1500 première patiente à bénéficier du premier ANTI TNF soit le Remicade en perfusion. Effet presque immédiat sur les douleurs. J’ai suivi ce traitement pendant trois ans et un jour effet secondaire notoire avec perte de poids importante, grosse migraine, vertiges et inversion de la formule sanguine. Résultats arrêt du traitement. Après une poussée de rectocolite hémorragique je suis remise sous anti TNF, Humira , Enbrel, Simponi et actuellement Cimzia. Mais hélas de nombreuses nouvelles pathologies sont apparues telle que Cardiopathie Ischémique, pancréatite, pneumopathie interstellaire diffuse, fibromyalgie et depuis deux ans Chondrocalcinose. Je suis sous oxycodone depuis cette date, le Cimzia ne me soulage que quelques jours. Je viens d’avoir 69 ans et je suis souvent déprimée par mes douleurs. Pardonnez moi si mon récit est long. Cordialement Martine

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matitine

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Dadou67

24/02/2019 à 08:28

Bonjour à toutes

Il faut souvent du temps pour que les proches acceptent la maladie. Il nous en faut d'ailleurs aussi quand le diagnostic tombe.

Pour ma part j'ai 42 ans et j'ai une polyarthrite rhumatoïde étendue à toutes les articulations et le déclic chez mon mari c'est fait au passage du traitement par injection. Je pense que l'effet seringue me rend plus malade à ses yeux.

La maladie m'a appris à penser plus à moi, à m'occuper de moi et les laisser se débrouiller pour les tâches du quotidien, à profiter de la vie car ma vie de maman m'a relégué au second plan pendant 15 ans.

Je n'attends plus de la compassion, de l'aide de mon mari et mes enfants par contre dès qu'une crise survient je deviens égoïste, je me soigne, me repose et étonnamment tout ce petit monde se réveil et vient prendre soin de moi.

Alors peut être que c'est ça le secret....penser à soi!E n tout cas chez moi ça a marché.

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Ric.spa

05/07/2024 à 15:52

Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.

💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :

- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)

- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation

- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.

Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.

🏊🏻‍♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :

- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.

- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.

La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.

🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :

- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.

- Voltaren Actigo.

🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.

💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.

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